صينية لفائف السمك بالخضارمسابقة لماراثون الطبخ
:rroo: صينية لفائف السمك بالخضارمسابقة لماراثون الطبخ :rroo:
اكلة لذيذة ,سهلة ومفييييييدة جدا {"{"
http://up.hawahome.com/uploads/14241090595.jpg
**المقادير::
سمك فيليه مقطع شرائح
بهارات سمك
بصل مفروم
ثوم مفروم
فليفلة ملونة مفرومة
زيتون اخضر او اسود
بقدونس مفروم
http://up.hawahome.com/uploads/14241081921.jpg
**الطريــقـة::
نضع في طنجرة القليل من الزيت ونشوح البصل والثوم ونضع باقي الخضار
ونحركهم ونذبلهم قليلا ونملحهم ونبهرهم باي بهار تريدينه
ونتركها جانبا... لايجب ان تستوي الخضار
http://up.hawahome.com/uploads/14241081925.jpg
نقطع السمك شرائح كما في الصورة ونبهرها ونملحها
http://up.hawahome.com/uploads/14241081922.jpg
نلفها دائرة كما في الصورة
http://up.hawahome.com/uploads/14241081923.jpg
ونكمل البقية
http://up.hawahome.com/uploads/14241081924.jpg
نضع خضار بكل دائرة
http://up.hawahome.com/uploads/14241081926.jpg
ثم نغطيها بقصدير وندخلها الفرن
تحتاج نصف ساعة تقريبا ... حسب الفرن
اليكم الصور>>
http://up.hawahome.com/uploads/14241090591.jpg
http://up.hawahome.com/uploads/14241090592.jpg
http://up.hawahome.com/uploads/14241090593.jpg
http://up.hawahome.com/uploads/14241090594.jpg
صراحة الطعم ممممم ....جربوها وادعولي
ولا تنسو اللايك :68::68: