اكلات العوده للمدرسه

اكلات العوده للمدرسه

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كل عام وأنتوا بخير حبيباتي :) هلت أيام المدرسة ومعاها الكثير من التحضير والعمل والجد, وأن شاء اللة

النتائج 1 إلى 4 من 4

الموضوع: اكلات العوده للمدرسه

  1. #1
    عضوة شرف ومشرفة سابقة محررة بيت حواء الصورة الرمزية أمل عمري
    تاريخ التسجيل
    Jul 2003
    المشاركات
    2,237
    معدل تقييم المستوى
    17

    qsdz اكلات العوده للمدرسه

    بسم الله الرحمن الرحيم

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    كل عام وأنتوا بخير حبيباتي 275_1194182238.gif هلت أيام المدرسة ومعاها الكثير من التحضير والعمل والجد, وأن شاء اللة سعي الجميع مشكور و مستقبلهم مزهر. مع تسارع الأحداث والتأخير في الصحوان باكرا في اليوم التالي, قد تظهر المتاعب, اليوم جايبة ألكن طرق مبتكرة وسريعة ومعاها تمنياتي بالفائدة للجميع, شرفوا تنشوف سوا:

    اكلات العوده للمدرسه
    غذاء صحي، لذيذ، وسهل التحضير في حقيبة المدرسة ... وحقيبة العمل

    مع انتهاء الإجازة الصيفية وعودة الطلاب للمدارس تبدأ رحلة تحضير الطعام ليأخذه الأولاد معهم للمدرسة أو لتأخذيه سيدتي الموظفة أو سيدي الموظف لمكان العمل.

    المهم أن يكون الطعام سهل التحضير، لذيذ ويمكن تناوله بسهولة وسرعة، أما بالنسبة للقيمة الغذائية فيجب أن يحتوي الطعام على المواد اللازمة لإمداد الجسم بالطاقة الكافية ليوم ملىء بالنشاط، وهذا يعني أن يحتوي الطعام على الكثير من الكربوهيدرات والألياف والقليل من البروتين وكمية ضئيلة جدا من الدهون، وهذه بعض الأفكار والقواعد:

    أسأل ابنك أو ابنتك عن الطعام الذي يفضلونه ودعهم يختاروا ما يفضلونه من مجموعات الطعام المختلفة، واحرص على التنوع حتى لا يصاب أولادك بالملل. ذلك أفضل من أن يقوموا برمي الطعام في سلة الهملات بدلا من تناوله.

    عند إعطاء ابنك أو ابنتك الخضار أو الفواكه يجب الحرص على أن تكون صغيرة الحجم ويسهل تناولها مثل العنب، الشمام المقطع لمكعبات صغيرة وموضوع في علبة مع شوكة بلاستيك، الجزر الصغير أو المقشر ومقطع لأصابع، أو الفليفلة المقطعة لشرائح رفيعة يسهل تناولها.

    بالنسبة للكربوهيدرات، يمكن أن يتنوع المصدر مثل معكرونة مسلوقة صغيرة الحجم بحيث يسهل تناولها بشوكة بلاستيك، بسكويت مالح أو حلو، فطائر جبنة أو زعتر أو سبانخ، صفيحة(فطائر باللحم)، دوائر البيتزا الصغيرة، كيك (مثل المفينز أو قطعة صغيرة من البراونيز بحيث يسهل تناولها)، سندويتشات بأنواعها.

    أما بالنسبة للبروتينات، فهناك الحمص، اللحم (أصابع الكباب أو البيف برجر أو قطع الدجاج الصغيرة أو أصابع السمك)، قطع الجبن، الحليب، اللبنة، اللبن (مع الفواكه أو بدون فواكه أو اللبن الرائب)، سندويتش البيض.

    علبة حليب بالشوكلاته، موزة، سندويتش صغيرة من الجبن أو حبات من جبنة سائلة مدهونة على قطعة من البسكويت ومغطى بقطعة أخرى من البسكويت.

    مثال 1:
    علبة لبن بالفواكه، علبة تحتوي سلطة فواكه عليها القليل من عصير البرتقال حتى لا يتحول لون الفواكه للسواد، سندويتش لبنة.

    مثال 2:
    تفاحة مقطعة و مقشرة، سندويتش مدهونة بشوكلاتة، كريم كراميل مع ملعقة بلاستيك صغيرة.

    مثال 3:
    حبة بطاطس صغيرة مسلوقة وموضوع بداخلها القليل من الجبنة السائلة وموضوعة في علبة مع شوكة بلاستيك صغيرة، علبة من الكسترد مع ملعقة بلاستيك، خيارة.

    مثال 2_1148678061.gif
    حبة بطاطس صغيرة مسلوقة وموضوع بداخلها القليل من الجبنة السائلة وموضوعة في علبة مع شوكة بلاستيك صغيرة، علبة من الكسترد مع ملعقة بلاستيك، خيارة.

    أوقات ملئها الفائدة والأمل الدائم

    تقبلوا تحياتي

    أمل 275_1194182238.gif


    h;ghj hgu,]i ggl]vsi


  2. #2
    عضوة شرف عضوة قمة
    تاريخ التسجيل
    Jul 2003
    المشاركات
    497
    معدل تقييم المستوى
    15

    ما شاء الله عليك اموله نشيطة

    أكيد التنويع في طعام الطفل مفيد وبالإمكان التحكم به لكن داخل المنزل فقط
    أما بالمدرسه فأنا ما أتعب نفسي لأنه ماراح يا كله وراح يرجع لي الأكل زي ما هو
    لأن المغريات بالمدرسة كثيره
    الله يعين ومشكورة على الموضوع المفيد


  3. #3
    عضوة شرف ومشرفة سابقة محررة بيت حواء الصورة الرمزية أمل عمري
    تاريخ التسجيل
    Jul 2003
    المشاركات
    2,237
    معدل تقييم المستوى
    17

    منورة حبيبتي أوجان شكرا على تواجدك معي حبيبتي

    بالنسبة لأكل الأطفال المنوع, أنا معك, لكن سؤال الطفل عن الأكلة التي يود أن يتناولها في اليوم التالي, وكذلك مشاركتة بعمل الوجبة من مهمتة أن يشجعه على تناولها ولو من باب التفاحر أمام زملائة بأنة قام بعملها.

    أخيرا المهم أنة ياكل, ويستفيد...

    تمنياتي للجميع بالتوفيق

    شكرا على حضورك معي حبيبتي

    بكل أماني الحب والأمل


  4. #4
    مساعدة ادارية الصورة الرمزية Miss.Reem
    تاريخ التسجيل
    Sep 2007
    الدولة
    حضرموت نبض قلبي و جدة أنفاس صدري
    المشاركات
    36,918
    معدل تقييم المستوى
    10

    Awards Showcase

    مزاج Miss.Reem: 68

    بالعافية على قلوبكم


المواضيع المتشابهه

  1. تسريحات للمدرسه
    بواسطة انا واخواتي في المنتدى مكياج, تسريحات
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 19-11-2016, 11:06 AM
  2. فن ايقاظ الطفل للمدرسه
    بواسطة ذكـــرى في المنتدى حواء وطفلها
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 12-01-2009, 04:02 PM
  3. اكلات العوده للمدرسه
    بواسطة أمل عمري في المنتدى المجلس العام
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 19-09-2003, 08:50 PM

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أهم المواضيع

المطبخ

من مواقعنا

صفحاتنا الاجتماعية

المنتديات

ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |