حواء
فيسبوك بيت حواء تويتر بيت حواء قوقل بلس بيت حواء يوتيوب بيت حواء انستقرام بيت حواء PIN:75cf5e85


بحث في مواقع بيت حواء
شبكة بيت حواء   |   مطبخ حواء   |   مكتبة حواء   |   جمال حواء   |   الطب النبوي   |   بيتك   |   ألبوم الصور   |   الفتاوى الجامعة


المنتديات مركز التحميل مشاركات اليوم المشاركات الجديدة أعلن معنا البحث التسجيل


كتاب مطبخ حواء
جديد مواضيع القسم

اكلات العوده للمدرسه

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كل عام وأنتوا بخير حبيباتي :) هلت أيام المدرسة ومعاها الكثير من التحضير والعمل والجد, وأن شاء اللة

النتائج 1 إلى 3 من 3

  1. #1
    عضوة شرف ومشرفة سابقة محررة بيت حواء الصورة الرمزية أمل عمري
    تاريخ التسجيل
    Jul 2003
    المشاركات
    2,237
    معدل تقييم المستوى
    14
    مواضيعي
    مشاركاتي
    أضيفيني إلى صديقاتك

    qsdz اكلات العوده للمدرسه

    بسم الله الرحمن الرحيم

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    كل عام وأنتوا بخير حبيباتي اكلات العوده للمدرسه 275_1194182238.gif هلت أيام المدرسة ومعاها الكثير من التحضير والعمل والجد, وأن شاء اللة سعي الجميع مشكور و مستقبلهم مزهر. مع تسارع الأحداث والتأخير في الصحوان باكرا في اليوم التالي, قد تظهر المتاعب, اليوم جايبة ألكن طرق مبتكرة وسريعة ومعاها تمنياتي بالفائدة للجميع, شرفوا تنشوف سوا:

    اكلات العوده للمدرسه
    غذاء صحي، لذيذ، وسهل التحضير في حقيبة المدرسة ... وحقيبة العمل

    مع انتهاء الإجازة الصيفية وعودة الطلاب للمدارس تبدأ رحلة تحضير الطعام ليأخذه الأولاد معهم للمدرسة أو لتأخذيه سيدتي الموظفة أو سيدي الموظف لمكان العمل.

    المهم أن يكون الطعام سهل التحضير، لذيذ ويمكن تناوله بسهولة وسرعة، أما بالنسبة للقيمة الغذائية فيجب أن يحتوي الطعام على المواد اللازمة لإمداد الجسم بالطاقة الكافية ليوم ملىء بالنشاط، وهذا يعني أن يحتوي الطعام على الكثير من الكربوهيدرات والألياف والقليل من البروتين وكمية ضئيلة جدا من الدهون، وهذه بعض الأفكار والقواعد:

    أسأل ابنك أو ابنتك عن الطعام الذي يفضلونه ودعهم يختاروا ما يفضلونه من مجموعات الطعام المختلفة، واحرص على التنوع حتى لا يصاب أولادك بالملل. ذلك أفضل من أن يقوموا برمي الطعام في سلة الهملات بدلا من تناوله.

    عند إعطاء ابنك أو ابنتك الخضار أو الفواكه يجب الحرص على أن تكون صغيرة الحجم ويسهل تناولها مثل العنب، الشمام المقطع لمكعبات صغيرة وموضوع في علبة مع شوكة بلاستيك، الجزر الصغير أو المقشر ومقطع لأصابع، أو الفليفلة المقطعة لشرائح رفيعة يسهل تناولها.

    بالنسبة للكربوهيدرات، يمكن أن يتنوع المصدر مثل معكرونة مسلوقة صغيرة الحجم بحيث يسهل تناولها بشوكة بلاستيك، بسكويت مالح أو حلو، فطائر جبنة أو زعتر أو سبانخ، صفيحة(فطائر باللحم)، دوائر البيتزا الصغيرة، كيك (مثل المفينز أو قطعة صغيرة من البراونيز بحيث يسهل تناولها)، سندويتشات بأنواعها.

    أما بالنسبة للبروتينات، فهناك الحمص، اللحم (أصابع الكباب أو البيف برجر أو قطع الدجاج الصغيرة أو أصابع السمك)، قطع الجبن، الحليب، اللبنة، اللبن (مع الفواكه أو بدون فواكه أو اللبن الرائب)، سندويتش البيض.

    علبة حليب بالشوكلاته، موزة، سندويتش صغيرة من الجبن أو حبات من جبنة سائلة مدهونة على قطعة من البسكويت ومغطى بقطعة أخرى من البسكويت.

    مثال 1:
    علبة لبن بالفواكه، علبة تحتوي سلطة فواكه عليها القليل من عصير البرتقال حتى لا يتحول لون الفواكه للسواد، سندويتش لبنة.

    مثال 2:
    تفاحة مقطعة و مقشرة، سندويتش مدهونة بشوكلاتة، كريم كراميل مع ملعقة بلاستيك صغيرة.

    مثال 3:
    حبة بطاطس صغيرة مسلوقة وموضوع بداخلها القليل من الجبنة السائلة وموضوعة في علبة مع شوكة بلاستيك صغيرة، علبة من الكسترد مع ملعقة بلاستيك، خيارة.

    مثال اكلات العوده للمدرسه 2_1148678061.gif
    حبة بطاطس صغيرة مسلوقة وموضوع بداخلها القليل من الجبنة السائلة وموضوعة في علبة مع شوكة بلاستيك صغيرة، علبة من الكسترد مع ملعقة بلاستيك، خيارة.

    أوقات ملئها الفائدة والأمل الدائم

    تقبلوا تحياتي

    أمل اكلات العوده للمدرسه 275_1194182238.gif

    اذا اعجبك الموضوع و اردت نشره في المنتديات الاخرى فاستخدمي هذا الرابط:
    اكلات العوده للمدرسه
    http://forum.hawahome.com/t1033.html




  2. #2
    عضوة شرف عضوة قمة
    تاريخ التسجيل
    Jul 2003
    المشاركات
    497
    معدل تقييم المستوى
    12
    مواضيعي
    مشاركاتي
    أضيفيني إلى صديقاتك
    ما شاء الله عليك اموله نشيطة

    أكيد التنويع في طعام الطفل مفيد وبالإمكان التحكم به لكن داخل المنزل فقط
    أما بالمدرسه فأنا ما أتعب نفسي لأنه ماراح يا كله وراح يرجع لي الأكل زي ما هو
    لأن المغريات بالمدرسة كثيره
    الله يعين ومشكورة على الموضوع المفيد


  3. #3
    عضوة شرف ومشرفة سابقة محررة بيت حواء الصورة الرمزية أمل عمري
    تاريخ التسجيل
    Jul 2003
    المشاركات
    2,237
    معدل تقييم المستوى
    14
    مواضيعي
    مشاركاتي
    أضيفيني إلى صديقاتك
    منورة حبيبتي أوجان شكرا على تواجدك معي حبيبتي

    بالنسبة لأكل الأطفال المنوع, أنا معك, لكن سؤال الطفل عن الأكلة التي يود أن يتناولها في اليوم التالي, وكذلك مشاركتة بعمل الوجبة من مهمتة أن يشجعه على تناولها ولو من باب التفاحر أمام زملائة بأنة قام بعملها.

    أخيرا المهم أنة ياكل, ويستفيد...

    تمنياتي للجميع بالتوفيق

    شكرا على حضورك معي حبيبتي

    بكل أماني الحب والأمل

المواضيع المتشابهه

  1. اكلات الرسول صلى الله عليه وسلم
    بواسطة خنفرية في المنتدى المطبخ
    مشاركات: 9
    آخر مشاركة: 19-02-2009, 02:02 AM
  2. نافورات العوده والعطور لكل عروسة
    بواسطة جداوية شقراوية في المنتدى السوق, ( متاجر متنوعه) ويمكنك تأجير ركن خاص بك
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 10-02-2009, 10:16 PM

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
 


أقسام بيت حواء

هيا واشتركي معنا  في مجموعة بيت حواء النسائية

البريد الإلكتروني:
زيارة هذه المجموعة


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188