منتديات  بيت حواء - Powered by vBulletin


معلومات قيمة جدا عن الرجيم والوزن

الســــــــــــــــــــــلام عليــــــــــــــــــــــــكم معلومات كثيره عن الرجيم وتخفيف الوزن حتى اصبحنا لا نعرف الصحيح من الخاطئ سأترككم مع بعض المعلومات التي قرأتها وكنت اجهل بعضا منها

  1. #1
    كوكب الشبكة الصورة الرمزية للابتسامه معنى
    تاريخ التسجيل
    Nov 2007
    الدولة
    ابتسامتي سر سعادتي
    المشاركات
    1,350
    معدل تقييم المستوى
    10

    fgj معلومات قيمة جدا عن الرجيم والوزن

    الســــــــــــــــــــــلام عليــــــــــــــــــــــــكم

    معلومات كثيره عن الرجيم وتخفيف الوزن حتى اصبحنا لا نعرف الصحيح من الخاطئ

    سأترككم مع بعض المعلومات التي قرأتها وكنت اجهل بعضا منها





    الريد كتــــــــــــــــــــــــــــــيل

    هي أدوية تعمل على قطع حلقة الاتصال بين المعدة والعقل عن طريق أعصاب الجسم ومع الوقت ولفترة ليست كبيرة بين شهرين أو ثلاثة أشهر يؤدي إلى فقدان 10% من الذاكرة في المستقبل مع كثير من الأعراض الفورية كالصداع والغثيان .

    الزنيكـــــــــــــــــــــــــــــــــال

    هذا الدواء يعتبر محور جدل بين الناس ولكن الصحيح هو أن هذا الدواء آمن للأستخدام الخفيف كأخذ حبه واحدة في الاسبوع مثلا ،، أما مايفعله الناس من تناول 2-3 يوميا فقد يؤدي إلى سرطان المعدة والاسهال الدائم .

    احذرو أتكنز
    فهو يؤدي إلى :
    * هشاشة العظام
    *نقص المناعة
    *ارتفاع الكولسترول والدهون الثلاثية


    كثرة اتباع الرجيم

    تؤدي إلى مناعة تثبيت الوزن

    موانع الحمل

    لاتزيد الوزن إلا بنسبة 5 إلى 10 %


    الضــــــــــــــــــغوط النفســـــــــــــــــية

    تؤدي إلى تضارب الهرمونات فيحصل خلل في نزول الوزن


    كلمـــــــــــــــــــــــــة الســـــــــــــــــــر
    الاعتدال في الأكل وتركه قبل الشعور بالشبع
    تطبيق حديث الرسول
    عليه الصلاة والسلام { ثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لنفسك }
    وهذا معناه :- ان تقوم من الوجبه ولديك الرغبة في أكل لقمتين أو 3 لقمات زيادة .

    رجيم فصـــــــــــــــــــــــــــــائل الدم

    ليس له أي أساس من الصحة ومنظمات التغذية العالمية أثبتت ذلك

    الشــــــــــــــــــــاي الأخضــــــــــــــــــــــر

    بين الوجبات ممتاز لنزول الوزن ومفعولة كالسحر
    اشرب 3 أكواب في اليوم شرط أن تكون بين الوجبات وليس بعد الوجبة مباشرة (ساعه أو نصف ساعه على الاقل)
    شرط عدم الاعتماد عليه لوحده >> كثيرون يقولون سنشرب شاي أخضر وناكل على كيفنا وهذا خطأ احذر من الوقوع فيه


    شـــــــــــــــــاي رويـــــــــــــــــــال
    يسبب اسهال مستمر ويؤدي الى ارتخاء عضلة المعدة ،، ويصيب الشخص بالامساك بعد تركه ....


    الكـــــــــــــــــورن فليكــــــــــــــــس

    أكثر الاشاعات شيوعا احتواءه على مواد مسرطنة وهذا خطأ
    أكبر دليل على ذلك أن الكورن فليكس يؤكل من عشرات السنين ولم يكن هناك أي تأثير عليهم


    شــــــــــــرب المــــــــــــــــاء
    الاكثار من شرب الماء يخفف من تساقط الشعر


    سر عدم ــــــــــــــــــــــــــــــنزول الوزن

    عدم الشعور بالجوع هو سر عدم نزول الوزن فلن ينزل مالم تشعر بالجوع
    كلما شعرت بالجوع تذكر :
    1- انك تسير على الدرب السليم
    2- ان اللحظة التي تشعر فيها بالجوع تحرق خلالها الدهون


    قطع وجـــــــــــــــــــــــــبة العشاء

    لا لقطع وجبة العشاااااااااااء
    خفف منه وذلك بقطع النشويات منه مع الانتباه الى عدم قطع النشويات طول اليوم


    أفضل وقت لممـــــــــــــــــــــــارسة الرياضة

    جميع الأوقات مناسبة لكن يجب مراعاة عدم ممارستها بعد الأكل مباشرة لتنجب سوء الهضم الناتج من تدفق الدم
    في الأمعاء بشكل كبير
    وأفضل وقت في رمضان هو ماقبل الافطار بساعة واحدة فقط فهي تحرق الدهون المختزنه مباشرة


    شرب المــــــــــــــــــــــاء والكرش

    هناك اشاعه بان شرب الماء بكثره يزيد الوزن لكن الصحيح انه :-
    اذا تم شربه خلال الوجبة يؤدي الى انتفاخ البطن خلال الوجبة وهذا يؤدي الى دفع المعدة الى استقبال المزيد من الأكل ونصيحتي أن يتم شرب الماء بين الوجبات والتقليل منه مع
    الوجبة .

    زيـــــــــــــــادة الطـــــــــــــول

    لم يتم اكتشاف شيء لدى خبراء التغذية يزيد الطول نهائياااا
    بعد مرور ال 18 الى 20 سنة تنتهي آخر مراحل الطول لدى الانسان

    السمنة اللمتــــــــــــــــــــــــــركزة بالظهر والزنود


    تمرين الزنود : حركي يديك الى الأمام والخلف دورة كاملة مثل الدوامة عشر دقائق الى الأمام وعشر دقائق الى الخلف يوميا فهذا من شأنه أن يشد الترهل الذي في اليد بالكامل مع عمل تمرينات خواصر خفيفة وتجنب حمل أوزان ثقيلة

    الحبوب الصــــــــــــــــــينية لزيادة الوزن

    احذرو منها فهي مضرة وخطرة وغير مرخصة وكثيرون ماتو بسببها


    lug,lhj rdlm []h uk hgv[dl ,hg,.k


  2. #2
    عضوة قمة الصورة الرمزية mssb2002
    تاريخ التسجيل
    Sep 2007
    الدولة
    جدة
    المشاركات
    113
    معدل تقييم المستوى
    9
    [align=center]مشكورة على النصائح[/align]

  3. #3
    عضوة قمة
    تاريخ التسجيل
    Nov 2007
    المشاركات
    141
    معدل تقييم المستوى
    9
    الله يعطيك العافيه...

  4. #4
    كوكب الشبكة الصورة الرمزية للابتسامه معنى
    تاريخ التسجيل
    Nov 2007
    الدولة
    ابتسامتي سر سعادتي
    المشاركات
    1,350
    معدل تقييم المستوى
    10
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mssb2002 مشاهدة المشاركة
    [align=center]مشكورة على النصائح[/align]
    مشكورة على المرور

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

تسجيل الدخول