بسم الله الرحمن الرحيم
حبيباتي الغاليات
اختكم في الله تعاني من مشكله
ارجوكم ساعدوني
انا عندي زياده في المزن تقريبا 16 كيلو
وعندي الكلسترول مرتفع وعندي الغده الدرقيه
ومااقدر اعمل رياضات كتير عشان عندي مشكله في الظهر
والمشي طبعا مااقدر كل يوم ممكن هدا اذا زوجي فاضي اروح الجم وامشي على السير
بالله عليكم الى عندها طريقه سريعه في التخلص من الوزن الزئد تقولي
هدا مع العلم انو انا من النوع الحريص على تناول السلطه والفاكه قبل الغداء ومانتعشاء
جزاكم الله كل خير حبيباتي
مواقع النشر