رجيم ينقص 3 كيلو ب ثلاث ايام

رجيم ينقص 3 كيلو ب ثلاث ايام

السلام عليكم راح ادخل بصلب الموضوع على طول فيه رجيم ينزل من 2 كيلو الى 3 كيلو ب ثلاث ايام وهو رجيم الزبادي والبرتقال وزبيب كل وجبة

صفحة 1 من 6 1234 ... الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 4 من 22

الموضوع: رجيم ينقص 3 كيلو ب ثلاث ايام

  1. #1
    عضوة نشيطة الصورة الرمزية حوريه حواء
    تاريخ التسجيل
    Sep 2007
    المشاركات
    88
    معدل تقييم المستوى
    10

    رجيم ينقص 3 كيلو ب ثلاث ايام

    السلام عليكم
    راح ادخل بصلب الموضوع على طول فيه رجيم ينزل من 2 كيلو الى 3 كيلو ب ثلاث ايام وهو رجيم الزبادي والبرتقال وزبيب

    كل وجبة تتكون من الاتى ::::::::


    1 علبة زبادى او لبن علبه صغيره
    1 برتقاله صغيرة
    1 معلقة صغيرة زبيب


    الطريقة ::::


    * الطريقة الأولى :
    أكل الزبادى أو البرتقال أو الزبيب كل واحده منهم على حده

    أو * الطريقة الثانية :
    جيبى وعاء زجاجى عميق صغير وضعى فيه علبة الزبادى وقشرى برتقالة وقطعيها وضعيها مع الزبادى ثم ضيفى الزبيب معهم وبالهنا والشفا --> طمعهم لذيذذذذذذذذ



    ملحوظه ::::
    * مع كل وجبة ممكن شرب كوب صغير من الليمون أو النعناع أو شاى الأعشاب أو ماء
    * ايضا يفضل ممارسة رياضة المشى

    وانا ابي ابداء فيه من يوم السبت تاريخ 22 ربيع الاول 1429

    ومين الي تبي تبدى معي وابي بنات فيهم حماس يشجعوني وشجعهم ونزل كم كيلو

    انا وزني 67 وابيه يوصل معا ها الرجيم الى 65 والهدف 60

    وبتوفيق للجميع


    v[dl dkrw 3 ;dg, f eghe hdhl


  2. #2
    عضوة جديدة
    تاريخ التسجيل
    Jan 2008
    المشاركات
    29
    معدل تقييم المستوى
    10

    وعليكم السلام

    يعطيكي العافيه حبيبة قلبي حوريه


    اانا انشاء الله راح ابدء معاكي

    بصراحه عندي عزيمه قويه باذن الله تعالى

    والله شي رجيم 3كيلو والله زين

    انا اتمنا ينزل كيلو خلال 3 ايام انا بجرب واشوف خلال اسبوع كيف النتيجه

    انا اول وحده اضم صوتي لكي اختي

    ويعطيكي ااااااالف عااااااااافيه حوريه


    بس عندي شغله لازم تعرفينها

    انا سمعت الزبيب يزيد الوزن
    انا قالتها لي مرت خالي دكتوره

    لاني كنت اعاني من فقر الدم ومادري انت اش رايك


    وسلامتكم




    اختك
    ريما


  3. #3
    عضوة قمة الصورة الرمزية روابي نجد
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    المشاركات
    129
    معدل تقييم المستوى
    11

    يسلموا حبيبتي حوريه حوا على هالرجيم الحلو...
    بس انا راح احاول اسويه الاسبوع الجاي لاني ذا الاسبوع راح ابدي رجيم العنب
    على العموم بالتوفيق وبلغينا اذا جاب نتيجه معك...


  4. #4
    عضوة جديدة
    تاريخ التسجيل
    Mar 2008
    المشاركات
    2
    معدل تقييم المستوى
    0

    يالله انا معكم بس اسبوع الجااااااااااااااااااااااااااااي


صفحة 1 من 6 1234 ... الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. رجيم ينقص 4 كيلو في اسبوع عالاقل
    بواسطة نينا نينا في المنتدى الصحة والريجيم
    مشاركات: 15
    آخر مشاركة: 21-04-2012, 06:58 PM
  2. رجيم الماءالي التبعته ديانا كرزون ينقص 4 الى 5 كيلو خلال5 ايام
    بواسطة ريتاج الاحمد في المنتدى الصحة والريجيم
    مشاركات: 13
    آخر مشاركة: 12-03-2012, 04:45 PM
  3. رجيم ينقص 9 كيلو في 9 ايام
    بواسطة rnoooo في المنتدى الصحة والريجيم
    مشاركات: 25
    آخر مشاركة: 19-03-2011, 07:33 PM
  4. رجيم ينقص 9 كيلو في 9 ايام
    بواسطة rnoooo في المنتدى وصفات لجمالك
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 16-02-2011, 01:42 AM
  5. رجيم ينقص 50 كيلو في شهر
    بواسطة العطايا في المنتدى الصحة والريجيم
    مشاركات: 22
    آخر مشاركة: 26-07-2009, 05:38 AM

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •