رجيــــــم خــــــاص ينزل 6-7كيلو في اسبوع لا يفوتكم
غرف طعام روعة نصائح و أفكار لتقليل وقت الطهي
حواء
فيسبوك بيت حواء تويتر بيت حواء قوقل بلس بيت حواء يوتيوب بيت حواء انستقرام بيت حواء PIN:75cf5e85


بحث في مواقع بيت حواء
شبكة بيت حواء   |   مطبخ حواء   |   مكتبة حواء   |   جمال حواء   |   الطب النبوي   |   بيتك   |   ألبوم الصور   |   الفتاوى الجامعة


موسوعة التفسير
عقد الجمال
مطبخ حواء

المنتديات مركز التحميل مشاركات اليوم المشاركات الجديدة أعلن معنا البحث التسجيل

دورة للتعريف بالقضية الفلسطينية •.♥.• قصص رمضانية •.♥.• مسابقة رمضان الكبرى للمطبخ مسابقة رمضان اليومية
جديد مواضيع القسم

رجيــــــم خــــــاص ينزل 6-7كيلو في اسبوع لا يفوتكم

رجيــــــم خــــــاص ينزل 6-7كيلو في اسبوع ريجيم خاص محدد لمده اسبوع يساعد على انقاص الوزن من 6 - 7 كيلو جرام . وهو مجرب اليوم

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 4 من 8

  1. #1
    عضوة قمة
    تاريخ التسجيل
    Aug 2004
    الدولة
    السعودية _جدة
    المشاركات
    231
    معدل تقييم المستوى
    10
    مواضيعي
    مشاركاتي
    أضيفيني إلى صديقاتك

    qsdz رجيــــــم خــــــاص ينزل 6-7كيلو في اسبوع لا يفوتكم

    حلويات العيد

    رجيــــــم خــــــاص ينزل 6-7كيلو في اسبوع

    ريجيم خاص محدد لمده اسبوع يساعد على انقاص الوزن من 6 - 7 كيلو جرام . وهو مجرب


    اليوم الأول :

    ( الأفطار + الغداء + العشاء )

    - قبل كل وجبة عصير برتقال .
    - 2 بيضه مسلوقه .
    - شريحه توست او ربع خبزه سمراء .

    ****************************************

    اليوم الثاني :

    ( الأفطار + الغداء + لعشاء )

    - قبل كل وجبه عصير برتقال .
    - 1 بطاطا مسلوقه حجم وسط .

    ***************************************

    اليوم الثالث :

    ( الأفطار ) :

    - روب خالي الدسم + خيار + طماط .

    ( الغداء + العشاء ) :

    - ربع كيلو سمك او ربع دجاجه ( منزوعه الجلد و مشوي ) .
    - شريحه توست او ربع خبزه سمراء .
    - قبل كل وجبه عصير برتقال .

    *************************************

    اليوم الرابع :

    ( طوال اليوم )

    - 8 برتقالات حجم كبير توزع طوال اليوم .

    ************************************

    اليوم الخامس :

    ( طول اليوم )

    - 6 علب لبن او روب خالي الدسم .

    ************************************

    اليوم السادس :

    ( الأفطار )

    - بيضه مسلوقه .
    - برتقاله .

    ( الغداء + العشاء )

    - لحم بوفتك .
    - عصير برتقال .

    ***********************************

    اليوم السابع :

    ( طول اليوم )

    - 8 موزات موزعه على ثلاث وجبات .

    ***********************************


    هذا الريجيم ينقص من 6 إلى 7 كيلو جرامات بالاسبوع الواحد مع ممارسه الرياضه ويفضل رياضه المشي .


    تحياتي ،،،منقووول ومجرب.......وان شاءالله يفيدكم

    لا زم تعملوا معاه رياضة اختي عملت هذا الرجيم ونقصت 4 كيلوا عشانها عملتو من غير رياضة إنشاء الله إذا اعملتيه بالرياضة تنقصي 6_7 كيلو


    اذا اعجبك الموضوع و اردت نشره في المنتديات الاخرى فاستخدمي هذا الرابط:
    رجيــــــم خــــــاص ينزل 6-7كيلو في اسبوع لا يفوتكم
    http://forum.hawahome.com/t14091.html




  2. #2
    عضوة جديدة
    تاريخ التسجيل
    Aug 2004
    الدولة
    اليمن
    المشاركات
    14
    معدل تقييم المستوى
    10
    مواضيعي
    مشاركاتي
    أضيفيني إلى صديقاتك

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    شكراً لك اختي الكريمه على هذا الموضوع الاكثر من روعه...
    وصراحه بيني وبينك شكل الريجيم مفعوله سريع وان شاء الله باجربه...



  3. #3
    عضوة قمة
    تاريخ التسجيل
    Aug 2004
    الدولة
    السعودية _جدة
    المشاركات
    231
    معدل تقييم المستوى
    10
    مواضيعي
    مشاركاتي
    أضيفيني إلى صديقاتك

    الله يسعدك دنيا وآخرة يارب مشكوووورة أختي على المرور والرد وإنشاء الله ما تندمي عشان اختي مجربته



  4. #4
    عضوة قمة
    تاريخ التسجيل
    Aug 2004
    الدولة
    السعودية _جدة
    المشاركات
    231
    معدل تقييم المستوى
    10
    مواضيعي
    مشاركاتي
    أضيفيني إلى صديقاتك

    أوسكار جربتي ؟؟؟ sm2

    أنا متأكدة إذا جربتي حيعجبك


صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
 


أقسام بيت حواء

هيا واشتركي معنا  في مجموعة بيت حواء النسائية

البريد الإلكتروني:
زيارة هذه المجموعة


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168