اختاري لونك : اختاري لونك المفضل هنا

اخواننا في سوريا نحن معكم,


العودة   منتديات بيت حواء > المنتديات العامة > الطب - الصحة > الصحة والريجيم


   

ريجيم 2 كيلو في يوم واحد ...مجرب مني ومن أختي شخصيا

الريجيم وصفات الرجيم ، افضل طرق الرجيم السريع و السليم


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
قديم 26-07-2008, 04:22 PM   #1
ريامة
محررة مبدعة
 
الصورة الرمزية ريامة

المزاج







ريامة will become famous soon enough


ريجيم 2 كيلو في يوم واحد ...مجرب مني ومن أختي شخصيا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

1 - عليك قبل ذلك بان تتأكدي أن جسمك ليس من الأجسام التي تتمسك بالسوائل, وأنه يفرز في مدة (24) ساعة من السوال مايزيد بمقدار(200)غرام عما يتناوله منها في الغذاء .

2- عليك ملازمة الفراش لذلك انتخبي يوم عطلة لإجراء هذا النظام.

3- تنزهي لمدة ساعة في المساء.

4- لازم يكون الحليب منزوع الدسم , ويشرب بعد تفويره ثلاث مرات.



ان هذا النظام الغذائي للتنحيف وضعت اسسه في السويد اذ اثبتت دراسات علماء التغذيه ان التغذيه بلحليب لا تزيد في وزن الجسم اذا لم يستعمل مع الحليب غذاء اخر غيره .كما وجد ايضا ان النظام الغذائي اللبني لاينقص الوزن فحسب بل في نفس الوقت يخدم الجمال للبشره وللجلد.


اذا كنتي ممن يتحمل الحليب , فقرري يوم الغذاء اللبني ليوم واحد في الاسبوع , واختاري يوم الاجازه والعطله لاجراء ذلك.

1- في مساء اليوم السابق للريجيم تعشي بشربك كوب حليب منزوع الدسم بعد غليه او تفويره علي النار واذهبي الي النوم .

2- في الصباح خذ كوب حليب مماثل.

3- واشربي كل 3ساعات كوب صغير من الحليب المنزوع الدسم

4- وفي المساءتعشي بتفاحتين مشويتين بالفرن

5- وفي صباح اليوم التالي افطري بتفاحتين مشويتين وبذلك ينتهي يوم الحليب اذا وزنتي تجدي وزنك قد انقص 2كيلو


منقووووووووووول



حبيت أنزل لكم هالريجيم والحمدلله جربته أنا وروووووووث (أختي) ......


بناااااااات هالريجيم مرة واااااااااحدة ف الاسبوع انتبوها لا تسوووووونه كل يوم ..


بالنسبة لي لأختي جربناه وطلع صح ولا بعد اختي نزلت 3 كيلو الا جرامين ...


وكل وااااااااحد على حسب جسمه ...


نحن استبدلنا التفاحتين المشويات بتفاحة واحدة غير مشوية بس ...


بس قررنا انا وروووووث اننا نسويه مرتين ف الاسبوع ...


وباقي الايام تخفيييييييف أكل ...


وان شاء الله بنشوف النتييييييييجه ....


واااااااااااااااااااااااااو بنستوي رشيقات خخخخخخخخخخخخخخ....



بنات جربوه وخبروني النتيييييييييجة ...


لا تنسون لا تسووونه كل يوم ...لانه بعدين بيكون مضر عليكم ...قلنا مرة أو مرتين ف الاسبوع ....


وسلاااااااامتكم ...



اذا اعجبك الموضوع و اردت نشره في المنتديات الاخرى فاستخدمي هذا الرابط:
ريجيم 2 كيلو في يوم واحد ...مجرب مني ومن أختي شخصيا
http://forum.hawahome.com/t152509.html



- الوحــم ذبــــحني :( .. وهذا أول حمل لي في الحمل والولادة
- ريامة .. آآآه يا بيتي الغالي (افتقدتك وافتقدت خواتي) .. في الترحيب بالأعضاء المستجدين
- «®°·.¸.•°°·.¸¸.•°° ثيمين من تصميمي الصداقة & ذكر الله «®°·.¸.•°°·.¸¸.•°° في ثيمات الجوال
- «®°·.¸.•°°·.¸¸.•°° أجمــــل 3 نغمات للجوال عن الصدااقة «®°·.¸.•°°·.¸¸.•°° في النغمات والصوتيات والمقاطع
- |حصري وجديد|~ َََمتضايقة من بطئ التحميل او سرعة الانترنت عندج ،، تعالي عندي الحل َََ~ في برامج الكمبيوتر والتجارب,مسنجر, توبيكات, MSN

ريامة غير متصل   رد مع اقتباس

___

قديم 27-07-2008, 01:34 AM   #4
*دمعة الم*
عضوة جديدة
 
الصورة الرمزية *دمعة الم*

المزاج






*دمعة الم* is on a distinguished road



بارك الله بك , شكراً أختي الكريمة





*دمعة الم* غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 27-07-2008, 09:26 AM   #6
نور القطة
عضوة جديدة
 
الصورة الرمزية نور القطة

المزاج






نور القطة is on a distinguished road



مشكورة حبيبتي على الريجيم
وان شاء الله راح اجرب هذا الاسبوع يومان
واخبركم النتيجة باذن الله





نور القطة غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 27-07-2008, 01:25 PM   #9
همسات الغلا
عضوة جديدة

المزاج






همسات الغلا is on a distinguished road



مشكورة اختي على الرجيم بس المشكله اني ما أحب الحليب 0

ممكن اللبن بداله00

وشكرا





همسات الغلا غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة




الساعة الآن 02:38 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2013, vBulletin Solutions, Inc.
SEO by vBSEO 3.6.0
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi
كافة الحقوق محفوظة لمؤسسة بيت حواء سجل رقم 2052000818
المواضيع و الردود المطروحة لا تعبر عن رأي المنتدى بل تعبر عن رأي كاتبها