سلطة الارز بالخضار.. صحية واقتصادية
اقدم لكم هذه الوصفة سلطة الارز بالخضار نعرف جميعا ان الاطفال يتهربون من اكل الخضار التي تحتوي على فيتامينات ومنافع كبيرة اليكن الحل لجهلم ياكلونها....................
ال[glint]مقادير[/glint]
ارز (كميته على حسب عدد افراد الاسرة)
خضر مشكلة(جزر, فاصولياء وبازلاء)
حبات زيتون اسود
كمية من النقانق (ممكن الاستغناء عنها)
مايوناز, خل زيت وملح
[glint]الكيفية[/glint]
1.تاخدين الارز تطبخينه ثم تفوريه
2.تغلين الجزر وحبات البازلاء والفاصولياء
3.تخلطبن المايونيز والخل والملح والزيت وتقطعين النقانق على شكل مربعات متوسطة الحجم
4.تخلطين الارز والخضروات بعد نضجهما وتتبيلينها بخليط المايونيز
5.تقديمينها على طريقتك وزيينيها بحبات الزيتون الاسود
[blink]اتمنى ان تنال اعجابكم[/blink]
[glint]ملاحظة[/glint]: لا تغلي الخضر كثيرا حتى لا تفقد قيمتها الغذائية
رد مع اقتباس
معطف امان في ليالي العمر الباردة
مواقع النشر