بالصور تمارين للمعدة والخواصر و أسفل البطن

[سلمى الحلوة]

[marq="2;left;3;alternate"]مشكورة فعلا تمارين مفيدة بس صعبة شوي صح يعني للاوزان المتوسطة وكمان الكبيرة[/marq]
يسلمو........................

[شعاع الفجر]

مشكوووووووووووووووووووووووووره ياعزيزتي أفدتينا كثيرا..

[الاميرةالنائمة]

الله يعطيك العافية تمارين ضروريه جدا خصوصاللكرش

[دلوعة بابا وماما]

يسلموووووووووووووووووووووووووووووو