ريجيم عصير الاناناس والكيوي الحارق للدهون

**fadwa82** · 23-01-2009, 07:14 PM

ريجيم عصير الاناناس والكيوي الحارق للدهون
الريجيم يعتمد على عصير الاناناس والكيوي في حرق الدهون

وطريقة العصير كالتالي :
كاس عصير اناناس بدون سكر او مواد حافظه
حبتين كيوي مقشره ومقطعة
عصير ليمونه
ويخلطا بالخلاط لحد مايختلطوا مع بعض
( العصير يؤخذ بدل وجبة العشاء في كل الايام )

والنظام للفطور والغداء كالتالي :

اليوم الاول والثاني

الفطور : تفاحه + قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )

الغداء :تفاحتين

العشاء : بالاول عصير الاناناس والكيوي

اليوم الثالث والرابع

الفطور: نص علبة زبادي +قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )

الغداء : علبة ونص زبادي

العشاء : بالاول عصير الاناناس والكيوي

اليوم الخامس والسادس

الفطور : قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )

الغداء : خس بأي كمية

العشاء : بالاول عصير الاناناس والكيوي

اليوم السابع والثامن

الفطور :قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )

الغداء : 2 صدر دجاج او نفس الكمية لحم (مسلوق او مشوي بدون جلد او زيت)

العشاء : بالاول عصير الاناناس والكيوي
منقول

**latifa19** · 25-01-2009, 05:27 PM

[frame="7 80"]يعطيك العافيه
دمت بحفظ الرحمن [/frame]

**am_rama** · 27-01-2009, 09:17 AM

مشكوووووووووووووووووره

**gigiemil** · 09-08-2009, 09:04 PM

مشكوره حبيبتى ..
انا قريت تجارب بنات رهيبه فى الريجيم ده ..
و حاليا ماشيه عليه ما عدا وجبة الغداء .. باكل من اكل البيت العادى لكن كميات بسيطه اوى ..
الله يوفقك ويوفقنا فى نزول الوزن ياااااااااااااااااارب