رجيم ينقص الوزن من27 الى 30 كيلو بالشهر

رجيم ينقص الوزن من27 الى 30 كيلو بالشهر

قام باعداد هذا الريجيم 3 اطباء اختصاص *هذا الريجيم ينزل من 27 الى 30 كيلو في الشهر *يجب الاكثار من الماء *عند الجوع ممكن اكل سلطة بعد ساعتين من الوجبة

صفحة 1 من 4 1234 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 4 من 13

الموضوع: رجيم ينقص الوزن من27 الى 30 كيلو بالشهر

  1. #1
    عضوة قمة الصورة الرمزية جولي123
    تاريخ التسجيل
    Aug 2008
    المشاركات
    374
    معدل تقييم المستوى
    10

    fgj رجيم ينقص الوزن من27 الى 30 كيلو بالشهر

    الرجيم الكيميائي (من27 الى30كيلوبالشهر ) ؟؟؟؟؟قام باعداد هذا الريجيم 3 اطباء اختصاص
    *هذا الريجيم ينزل من 27 الى 30 كيلو في الشهر
    *يجب الاكثار من الماء
    *عند الجوع ممكن اكل سلطة بعد ساعتين من الوجبة
    *ممكن شرب الشاي و القهوة بدون سكر و الصودة



    الفطور اليومي : 1-2 بيض مسلوق + برتقالة او جريب فروت
    الاسبوع الاول :
    السبت
    الغداء : تفاح او برتقال او شمام و باي كمية
    العشاء:لحم مشوي +سلطة


    الاحد
    الغداء: دجاج مسلوق او مشوي
    العشاء: 2 بيض + 1 توست + 2 برتقال


    الاثنين
    الغداء : جبن خفيف + 2 توست + طماطم
    العشاء:لحم مشوي


    الثلاثاء
    الغداء:تفاح او برتقال او شمام و باي كمية
    العشاء:لحم مشوي + سلطة


    الاربعاء
    الغداء:2 بيض + قرنبيط
    العشاء:سمك مشوي او تونة + سلطة


    الخميس
    الغداء : اي نوع من انواع الفواكة و باي كمية
    العشاء:لحم مشوي + سلطة


    الجمعة
    الغداء :دجاج +شوربة بطاطس + قرنبيط او بزاليا + برتقال
    العشاء: قرنبيط


    الاسبوع الثاني:
    السبت
    الغدا:تفاح او برتقال او بطيخ و باي كمية
    العشا:لحم مشوي + سلطة


    الاحد
    الغدا :لحم + سلطة
    العشا:2بيض + برتقالة


    الاثنين
    الغدا:لحم + خيار
    العشا:2 بيض + قرنبيط


    الثلاثاء
    الغدا :2 بيض + جبنة بلغارية+ قرنبيط
    العشا:2 بيض +قرنبيط+طماطم


    الاربعاء
    الغدا:سمك مشوي او تونة
    العشا:2 بيض +قرنبيط


    الخميس
    الغدا:لحم مشوي + طماطم+برتقال
    العشا:فواكة مشكلة


    الجمعة
    الغدا: دجاج +قرنبيط+برتقال
    العشا:دجاج +طماطم+ برتقال


    ممكن تتبيل اللحم و الدجاج بالفلفل الاسود و الملح و البصل و الثوم و كل شي طبعا يا مشوي يا مسلوق و بدون جلد و بدون شحم .. بالنسبة حق اللحم يفضل الستيك و يكون لحم غنم وليس بقر



    v[dl dkrw hg,.k lk27 hgn 30 ;dg, fhgaiv


  2. #2
    عضوة جديدة
    تاريخ التسجيل
    Aug 2008
    المشاركات
    1
    معدل تقييم المستوى
    0

    يعطيج العافية خيتي وتسلمين على الوصفه


  3. #3
    محررة بيت حواء الصورة الرمزية سجي 22
    تاريخ التسجيل
    Aug 2008
    الدولة
    في عالم العجائب
    المشاركات
    2,967
    معدل تقييم المستوى
    14
    مزاج : 3

    بارك الله فيكي


  4. #4
    عضوة نشيطة الصورة الرمزية الاميرةالنائمة
    تاريخ التسجيل
    Oct 2008
    المشاركات
    86
    معدل تقييم المستوى
    10

    يعطيك العافية بس ياليت تقوليلي احد جربه واعطاه نتيجة لأني تعب صارلي شهر وانااتبع نظام غذائي بس مانزل من وزني غير 4كيلو شفتوووووووووووالقهههههههههههههههههههر


صفحة 1 من 4 1234 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. رجيم ينقص 9 كيلو في 9 ايام
    بواسطة rnoooo في المنتدى الصحة والريجيم
    مشاركات: 25
    آخر مشاركة: 19-03-2011, 07:33 PM
  2. رجيم ينقص 9 كيلو في 9 ايام
    بواسطة rnoooo في المنتدى وصفات لجمالك
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 16-02-2011, 01:42 AM
  3. رجيم ينقص 50 كيلو في شهر
    بواسطة العطايا في المنتدى الصحة والريجيم
    مشاركات: 22
    آخر مشاركة: 26-07-2009, 05:38 AM
  4. شي خطيييير ينقص 17 كيلو بالشهر ...
    بواسطة شماااليه في المنتدى الصحة والريجيم
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 10-11-2007, 05:16 PM
  5. شي خطيييير ينقص 17 كيلو بالشهر ...
    بواسطة شماااليه في المنتدى ركن المواضيع المكررة
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 10-11-2007, 05:16 PM

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أهم المواضيع

المطبخ

من مواقعنا

صفحاتنا الاجتماعية

المنتديات

ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |