رجيم ينقص الوزن من27 الى 30 كيلو بالشهر

رجيم ينقص الوزن من27 الى 30 كيلو بالشهر

قام باعداد هذا الريجيم 3 اطباء اختصاص *هذا الريجيم ينزل من 27 الى 30 كيلو في الشهر *يجب الاكثار من الماء *عند الجوع ممكن اكل سلطة بعد ساعتين من الوجبة

صفحة 1 من 4 1234 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 4 من 13

الموضوع: رجيم ينقص الوزن من27 الى 30 كيلو بالشهر

  1. #1
    عضوة قمة الصورة الرمزية جولي123
    تاريخ التسجيل
    Aug 2008
    المشاركات
    374
    معدل تقييم المستوى
    9

    fgj رجيم ينقص الوزن من27 الى 30 كيلو بالشهر

    الرجيم الكيميائي (من27 الى30كيلوبالشهر ) ؟؟؟؟؟قام باعداد هذا الريجيم 3 اطباء اختصاص
    *هذا الريجيم ينزل من 27 الى 30 كيلو في الشهر
    *يجب الاكثار من الماء
    *عند الجوع ممكن اكل سلطة بعد ساعتين من الوجبة
    *ممكن شرب الشاي و القهوة بدون سكر و الصودة



    الفطور اليومي : 1-2 بيض مسلوق + برتقالة او جريب فروت
    الاسبوع الاول :
    السبت
    الغداء : تفاح او برتقال او شمام و باي كمية
    العشاء:لحم مشوي +سلطة


    الاحد
    الغداء: دجاج مسلوق او مشوي
    العشاء: 2 بيض + 1 توست + 2 برتقال


    الاثنين
    الغداء : جبن خفيف + 2 توست + طماطم
    العشاء:لحم مشوي


    الثلاثاء
    الغداء:تفاح او برتقال او شمام و باي كمية
    العشاء:لحم مشوي + سلطة


    الاربعاء
    الغداء:2 بيض + قرنبيط
    العشاء:سمك مشوي او تونة + سلطة


    الخميس
    الغداء : اي نوع من انواع الفواكة و باي كمية
    العشاء:لحم مشوي + سلطة


    الجمعة
    الغداء :دجاج +شوربة بطاطس + قرنبيط او بزاليا + برتقال
    العشاء: قرنبيط


    الاسبوع الثاني:
    السبت
    الغدا:تفاح او برتقال او بطيخ و باي كمية
    العشا:لحم مشوي + سلطة


    الاحد
    الغدا :لحم + سلطة
    العشا:2بيض + برتقالة


    الاثنين
    الغدا:لحم + خيار
    العشا:2 بيض + قرنبيط


    الثلاثاء
    الغدا :2 بيض + جبنة بلغارية+ قرنبيط
    العشا:2 بيض +قرنبيط+طماطم


    الاربعاء
    الغدا:سمك مشوي او تونة
    العشا:2 بيض +قرنبيط


    الخميس
    الغدا:لحم مشوي + طماطم+برتقال
    العشا:فواكة مشكلة


    الجمعة
    الغدا: دجاج +قرنبيط+برتقال
    العشا:دجاج +طماطم+ برتقال


    ممكن تتبيل اللحم و الدجاج بالفلفل الاسود و الملح و البصل و الثوم و كل شي طبعا يا مشوي يا مسلوق و بدون جلد و بدون شحم .. بالنسبة حق اللحم يفضل الستيك و يكون لحم غنم وليس بقر



    v[dl dkrw hg,.k lk27 hgn 30 ;dg, fhgaiv


  2. #2
    عضوة جديدة
    تاريخ التسجيل
    Aug 2008
    المشاركات
    1
    معدل تقييم المستوى
    0

    يعطيج العافية خيتي وتسلمين على الوصفه


  3. #3
    محررة بيت حواء الصورة الرمزية سجي 22
    تاريخ التسجيل
    Aug 2008
    الدولة
    في عالم العجائب
    المشاركات
    2,967
    معدل تقييم المستوى
    13
    مزاج : 3

    بارك الله فيكي


  4. #4
    عضوة نشيطة الصورة الرمزية الاميرةالنائمة
    تاريخ التسجيل
    Oct 2008
    المشاركات
    86
    معدل تقييم المستوى
    9

    يعطيك العافية بس ياليت تقوليلي احد جربه واعطاه نتيجة لأني تعب صارلي شهر وانااتبع نظام غذائي بس مانزل من وزني غير 4كيلو شفتوووووووووووالقهههههههههههههههههههر


صفحة 1 من 4 1234 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. رجيم ينقص 9 كيلو في 9 ايام
    بواسطة rnoooo في المنتدى الصحة والريجيم
    مشاركات: 25
    آخر مشاركة: 19-03-2011, 07:33 PM
  2. رجيم ينقص 9 كيلو في 9 ايام
    بواسطة rnoooo في المنتدى وصفات لجمالك
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 16-02-2011, 01:42 AM
  3. رجيم ينقص 50 كيلو في شهر
    بواسطة العطايا في المنتدى الصحة والريجيم
    مشاركات: 22
    آخر مشاركة: 26-07-2009, 05:38 AM
  4. شي خطيييير ينقص 17 كيلو بالشهر ...
    بواسطة شماااليه في المنتدى الصحة والريجيم
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 10-11-2007, 05:16 PM
  5. شي خطيييير ينقص 17 كيلو بالشهر ...
    بواسطة شماااليه في المنتدى ركن المواضيع المكررة
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 10-11-2007, 05:16 PM

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •