منتديات  بيت حواء - Powered by vBulletin
متجر لاروز


الرجاء الدخول إلى تحب تكون رشيقة ؟؟!!

بسم الله الرحمن الرحيم هلا يالحلوات شو رايكم نسوي قروب علشان نكون نحيفات والتسجيل من اليوم بتاريخ 3/2 /2009 وآخر يوم للتسجل هو 7 / 2/ 2009 كل وحده

  1. #1
    نجمة بيت حواء الصورة الرمزية أم خليفة
    تاريخ التسجيل
    Apr 2006
    الدولة
    إماراتي الحبيبة
    المشاركات
    714
    معدل تقييم المستوى
    12

    الرجاء الدخول إلى تحب تكون رشيقة ؟؟!!

    بسم الله الرحمن الرحيم

    هلا يالحلوات شو رايكم نسوي قروب علشان نكون نحيفات
    والتسجيل من اليوم بتاريخ 3/2 /2009 وآخر يوم للتسجل هو 7 / 2/ 2009
    كل وحده تحب تشترك تسجل
    الوزن=
    الطول=
    الهدف=

    والبرنامج عبارة عن رجيم أو تخفيف ورياضة كل وحدة على كيفها بس نهاية الاسبوع تكتب الوزن إلى حققته

    أووووووووووووووووووو

    أنا بحطي رجيم وياضة ونتبعة وبيكون متجدد كل أسبوع غير لمدة شهر واحد فقط الرجاء الدخول تكون رشيقة ؟؟!! 43.gif


    ولا تنسون يومياتكم وعبارات التشجيعية اتمنى تتفعلون معاي ونبدأ الرجاء الدخول تكون رشيقة ؟؟!! 2_1148682932.gifالرجاء الدخول تكون رشيقة ؟؟!! 275_1176876759.gif


    hgv[hx hg]o,g Ygn jpf j;,k vadrm ??!!


  2. #2
    نجمة بيت حواء الصورة الرمزية أم خليفة
    تاريخ التسجيل
    Apr 2006
    الدولة
    إماراتي الحبيبة
    المشاركات
    714
    معدل تقييم المستوى
    12
    أنا بكون أول المشتركات

    الوزن=66 الحالي وسابقا 91
    الطول=163
    الهدف= 60 أحب ان أكون رشيقة وبصحة جيدة


    لاتخذلوني أحب أشوف تشجيل بالقروب

  3. #3
    نجمة بيت حواء الصورة الرمزية أم خليفة
    تاريخ التسجيل
    Apr 2006
    الدولة
    إماراتي الحبيبة
    المشاركات
    714
    معدل تقييم المستوى
    12
    الاسبوع الاول : رجيم الكيوي والاناناس ....مفعوله مثل السحر على الجسم.....


    النظام ينحف تقريبا بالاسبوعين من7-9 كيلو

    وهو عبارة عن خلطة عصير الاناناس مع 2 كيوي وبالخلاط

    الفطور :عصير اناناس مع 2 كيوي وبالخلاط

    الغداء : همبورجر مشوي أو صدر دجاجه أو سمك
    مشوي أو بيض مسلوق أو خضار سوتيه مع خلطة العصير
    العشاء :حبة فاكهه أو سلطه مع روب +عصير اناناس والكيوي

    ملاحظة : ممكن تضيفين مع الغداء سلطه أو خضار مشويه مثل الفليفله والخيار والبصل المشوي


    أما الرياضة الصباحية المشي لمدة 30 دقيقة
    أوو
    http://forum.hawahome.com/t174553.html

    المساء المشي لمدة 30 دقيقة


    وفي الاسبوع الثاني سوف تتغير الرياضة والرجيم

  4. #4
    محررة بيت حواء الصورة الرمزية سجي 22
    تاريخ التسجيل
    Aug 2008
    الدولة
    في عالم العجائب
    المشاركات
    2,967
    معدل تقييم المستوى
    12
    مزاج سجي 22: 3
    يلا انا اول وحدة معك
    بس انا اعندي مشكلة بكرش انا نحيفة كتير من فوق المشكلة عندي بارداف قد ما عملت رجيم ما بنحاف كتير ومثل مابدي
    بس بدي اسالك عن الاناناس نجيبو طازج او عصير ونخلط معة كيوي
    وهاد الرجيم ينفع للارداف
    وبارك الله فيكي
    وانتي كنتي 91 وصارتي 66 كم اخذ وقت معك لصرتي بهاوزان
    معلش انا طولت عليكي اجو انك تردي عليا

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

تسجيل الدخول