قد تجد الأمهات الحوامل أن فترة الحمل لديهن تكون اسهل بكثير لو أنهن قامن باضافة القليل من التوابل الى نظامهن الغذائي.
لقد استعمل الزنجبيل لزمن طويل كعلاج للغثيان الصباحي الذي يصاحب الفترة المبكرة من الحمل،بالرغم من أن لم يتم اثبات فعاليته علمياً حتى اليوم،ولكن دراسة سريرية حديثة نشرت في المجلة الامريكية للطب وللجراحة النسائية أكدت صحة السمعة اللاحقة بالزنجبيا كعامل مهديء للغازات ومزيل للغثيان المرافق للحمل.
وفي تايلند عاصمة العالم في استهلاك الزنجبيل جرت دراسة على 67 امرأة حامل يعانين من الغثيان الصباحي.
ثم تم اعطاء كل واحدة منهن 250ملليغراماً من الزنجبيل أربع مرات يومياً.
بعد أربعة أيام سجلت النساء اللواتي تناولن الزنجبيل تحسناً بنسبة 88%.
لذا تنصح النساء الحوامل بارتشاف شاي الزنجبيل للتخلص من الشعور بالغثيان المزعج.
لعمل الشاي قومي بتقشير جذور الزنجبيل الطازجة ثم قطعيها الى قطع صغيرة.
أغلي بعض القطع في مايقارب 3أكواب من الماء واتركيها تغلي لحوالي (18-20) دقيقة أو حتى تقل كمية الماء الى النصف وعندما يبرد الشاي اخلطيه مع عصير او شاي الاعشاب (الزهورات) مثل شاي الشمر او النعناع
،وقومي بارتشافه ببطء خلال اليوم.
يمكنك أيضاً اضافة قطع من الزنجبيل الطازج الى الخضار التي تنوين طبخها،أو تتناولي قطع الزنجبيل المكسو ببلورات السكر كوجبة خفيفة.
المصدرdaily tips for healthy living
{ سَنَسِمُهُ عَلَى الْخُرْطُومِ } القلم /16
عبر بالوسم على الخرطوم - وهو الأنف - عن غاية الإذلال والإهانة ؛
لأن السمة على الوجه شين وإذالة ، فكيف بها على أكرم موضع منه ؟![ الزمخشري ]
* * *
أقسم الله على شدة جحود الإنسان بالعاديات ضبحا ,
ومناسبة ذلك تذكير الجاحد بأن الخيل لا ينسى فضل مالكه عليه ,
فيورد نفسه المهالك لأجله تقديرا لنعمة المنعم ،
فلا تكن البهيمة خيرا وأوفى منك أيها الإنسان .
[ محمد الخضيري ]
* * *
{ يَا أَيُّهَا النَّبِيُّ قُل لِّأَزْوَاجِكَ وَبَنَاتِكَ وَنِسَاء الْمُؤْمِنِينَ يُدْنِينَ عَلَيْهِنَّ مِن جَلَابِيبِهِنَّ }
والجلباب الذي يكون فوق الثياب كالملحفة والخمار ونحوها ،
أي: يغطين بها وجوههن وصدورهن ،
ثم ذكر حكمة ذلك بقوله : { ذَلِكَ أَدْنَى أَن يُعْرَفْنَ فَلَا يُؤْذَيْنَ }
لأنهن إن لم يحتجبن ، ربما ظن أنهن غير عفيفات ،
فيتعرض لهن من في قلبه مرض ، فيؤذيهن ، وربما استهين بهن ،
فالاحتجاب حاسم لمطامع الطامعين فيهن .
[ ابن سعدي ]
* * *
{ كُلُّ نَفْسٍ بِمَا كَسَبَتْ رَهِينَةٌ * إِلَّا أَصْحَابَ الْيَمِينِ } المدثر / 38 ، 39
أي : كل نفس مرتهنة بعملها السيئ إلا أصحاب اليمين ،
فإنه قد تعود بركات أعمالهم الصالحة على ذراريهم ،
كما في الآية (21) من سورة الطور :
{ وَالَّذِينَ آمَنُوا وَاتَّبَعَتْهُمْ ذُرِّيَّتُهُم بِإِيمَانٍ أَلْحَقْنَا بِهِمْ ذُرِّيَّتَهُمْ وَمَا أَلَتْنَاهُم مِّنْ عَمَلِهِم مِّن شَيْءٍ }
أي : ألحقنا بهم ذرياتهم في المنزلة الرفيعة في الجنة ،
وإن لم يكونوا قد شاركوهم في الأعمال ، بل في أصل الإيمان .
[ ابن كثير ]
نصائح لتخفيف غثيان الحمل..
رد مع اقتباس
= 
مواقع النشر