السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالكم يا بنات
انا سويت رجيم من حوالي اربع سنوات كان وزني 80 وصار 60 يعني نزلت عشرين كيلو تقريبا وعلى فكره انا طويله يعني المتن موزع بجسمي بس يوم ضعفت صار جسمي خييال
ومع الحمل والولاده 63 لاني ارضع كثير والارضاع ينقص الوزن
والله لا يومي هذا وانا وزني ثابت حتى الناس يقولون ما شاء الله جبتي 2 وجسمك ماتغير وش مسويه
الرجيم كان جدا سهل بس الصعب فيه انه يبيله صبر
وانا بصراحه كان عندي اراده قويه بشكل اني كان مايهمني اي شي وبالذات ان الوالده الله يحفظها كانت تركض ورايفهي مثل مايقولون كانت الدافع الاول ماتحب السمن هههههههه
المهم الرجيم كان عباره عن طاسه صغيره شفتو كيف اذا جمعتوا ايديكم وعبيتوها ماي هذا كان حجمه
الفطور والغدا والعشا كله بنفس مقدارها
بعني كلي اي شيبس بهالحجم بدون وصفات وخرابيط ومافي بين الوجبات شي ولا حلويات ولا مشروبات غازيه بس العصيرات مسموحه واذا كلتي فاكهه قللي من وجبتك الرئيسيه
واذا كلتي حلاوه يعني ما قاومتي كنسلي وجبه او كلي مسلوق خخخخخخخخخ
المهم اصبروا على هالحال والمهم قوه الاراده الى ان تشعري ان حجم معدتك صغر وصارت الوجبه القليله تكفيك اضمن لك انك راح تثبتي على الوزن اللي تبينه لان انتي راح يتغير شعورك تجاه الاكل
انشالله يعجبكم الرجيم وتستفيدوا بس ادعولي يحقق اللي في قلبي.
رد مع اقتباس
مواقع النشر