اختاري لونك : اختاري لونك المفضل هنا

اخواننا في سوريا نحن معكم,


العودة   منتديات بيت حواء > المنتديات العامة > الطب - الصحة > الصحة والريجيم


   

رجيم نسكافيه

الريجيم وصفات الرجيم ، افضل طرق الرجيم السريع و السليم


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
قديم 22-12-2009, 02:35 AM   #1
ام فراس
مشرفه ركن الصحة
 
الصورة الرمزية ام فراس

المزاج







ام فراس has a spectacular aura aboutام فراس has a spectacular aura aboutام فراس has a spectacular aura about


شكرا بحجم السماء 

رجيم نسكافيه

الفطور اليومي الموحد
برتقاله +قطعتين شابوره+فنجان نسكافيه بالحليب بدون سكر

اليوم الاول

الغداء : برتقاله + بيضه مسلوقه + نصف كوب لبن+ فنجان نسكافيه بالحليب بدون سكر

العشاء :2 طماطم + 2 بيضه مسلوقه + نصف خسه( نص حزمه يعني مو نص ورقه ) +2 شابوره


اليوم الثاني :


الغداء : برتقاله + بيضه مسلوقه + نصف كوب لبن + فنجان نسكافيه بالحليب بدون سكر + 2 قطعه شابوره

العشاء : 100 غم لحم + حبه طماطم + برتقاله + شابوره وحده + فنجان نسكافيه بالحليب بدون سكر


اليوم الثالث

الغداء : برتقاله + بيضه مسلوقه وحده + خسه وحده + نصف كوب لبن

العشاء : 3 قطع توست +برتقاله + شابوره وحده + فنجان نسكافيه بالحليب بدون سكر


اليوم الرابع :

الغداء : 150 غم زبادي + طماطم واحد+ خياره مخلله وحده + شابوره حبه وحده

العشاء : 100 غم لحم + 2 طماطم + تفاحه وحده + شابوره وحده


اليوم الخامس

الغداء : 200 غم سمك مطبوخ + حبه طماطم + شابوره وحده

العشاء : 150 غم خضار مطبوخه بدون زيت + بيضه مسلوقه + طماطم وحده

بعد ان ينتهي اليوم الخامس سينقص وزنك - بإذن الله- بمعدل ( 2،5 الى 5كغم)

عليك الالتزام بهذا النظام لمده (15) يوم ،وبنفس الاسلوب ،والكميه ،والنوعيه

وبعد 15 يوم تكون نقصت بمعدل 10 كلغم او اكثر!

ملاحظة : توزني يوميا بالصباح لترى بعينيك النجاح اليومي ، مستمرا بذلك الى ان تصل الى الوزن الذي تريده عندها : يمكنك التحكم بنوعيه الغذاء مبتعدا عن المواد الغذائيه التي تعطيك سعرات حراريه عاليه..




اذا اعجبك الموضوع و اردت نشره في المنتديات الاخرى فاستخدمي هذا الرابط:
رجيم نسكافيه
http://forum.hawahome.com/t259737.html



ام فراس غير متصل   رد مع اقتباس

___

قديم 24-12-2009, 03:39 AM   #4
وحيدة الوصال
عضوة جديدة

المزاج






وحيدة الوصال is on a distinguished road



thanxxxxxxxxxxx





وحيدة الوصال غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 29-12-2009, 07:23 PM   #8
محترم
عضوة جديدة

المزاج






محترم is on a distinguished road



شكري لك ام فراس بجرب الرجيم لأن وزني ماينزل وقف على وزن ثابت من فتره اذاتقدري تساعديني ببرنامج لتكسير ثبات الوزن ويعطيكي الف عافيه





محترم غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 29-12-2009, 07:47 PM   #9
 
الصورة الرمزية الفراشة الهادئة

المزاج







الفراشة الهادئة is on a distinguished road



جزاك الله عنا كل خير وكتييير عجبني بصراحة وسأوافيكم بالتغييرات التي ستطرأ
علي . سأبدأ من باشر
نلتقي بعد خمسة أإيام
مشكوووووورة والله يعطيك الف عافيه





الفراشة الهادئة غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
رجيم, نسكافيه

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نسكافيه بالشوكولاته girl_love4ever المقبلات والمشروبات 17 15-09-2008 03:14 PM
نسكافيه بالقشطه emerald_touch المقبلات والمشروبات 12 06-09-2008 08:54 PM
نسكافيه بالشوكلاتة tegeety المقبلات والمشروبات 5 18-11-2007 05:21 PM
نسكافيه لذيذ وبالصور:) wispy girl المقبلات والمشروبات 13 08-04-2007 10:36 PM
كيك نسكافيه 100% سحر الفقى الحلويات 9 18-09-2006 06:51 PM



الساعة الآن 05:25 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2013, vBulletin Solutions, Inc.
SEO by vBSEO 3.6.0
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi
كافة الحقوق محفوظة لمؤسسة بيت حواء سجل رقم 2052000818
المواضيع و الردود المطروحة لا تعبر عن رأي المنتدى بل تعبر عن رأي كاتبها