من جربت رجيم النقاط تتفضل اهي ولي تحب تسويه
حواء
فيسبوك بيت حواء تويتر بيت حواء قوقل بلس بيت حواء يوتيوب بيت حواء انستقرام بيت حواء PIN:75cf5e85
BBM:75cf5e85


بحث في مواقع بيت حواء
شبكة بيت حواء   |   مطبخ حواء   |   مكتبة حواء   |   جمال حواء   |   الطب النبوي   |   بيتك   |   ألبوم الصور   |   الفتاوى الجامعة


مطبخ حواء نتيجة مسابقة ربيع المطبخ 1435....تهانينا
المنتديات مركز التحميل مشاركات اليوم المشاركات الجديدة أعلن معنا البحث التسجيل

سلسلة الرعب والتشويق دورة تصمــيم ثيمــات الـحفلات نتائج الشهر الثالث كاملة من مسابقة البحث والتصحيح دورة إحتراف الفيس بوك دورة بلفة مناديل سفرتك اجمل التسجيل في دورة الأنبياء في القُرآنِ
جديد مواضيع القسم
صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 9 من 15

  1. #1
    نجمة بيت حواء الصورة الرمزية اختلفنا
    تاريخ التسجيل
    Mar 2008
    المشاركات
    517
    معدل تقييم المستوى
    7
    مواضيعي
    مشاركاتي
    أضيفيني إلى صديقاتك

    sdf من جربت رجيم النقاط تتفضل اهي ولي تحب تسويه




    مساء
    وصباح الخير عليكم جميعا بنات انا ودي اسوي رجيم النقاط

    الا سويته وبديت فيه وهو حلو وسهل هل وحده سوته ونفع



    معها تقولنا عليه لان الرجيمات الاخرى تعبنا منها ننحف ونرع نسمن اكثر من الاول وعلى


    ها الحال بس هذا بالمره سهل تجاربكم معه تكفون ونا بالانتظار ويومياتي


    راح انزلها اخر اليوم انتظروني

    اذا اعجبك الموضوع و اردت نشره في المنتديات الاخرى فاستخدمي هذا الرابط:
    من جربت رجيم النقاط تتفضل اهي ولي تحب تسويه
    http://forum.hawahome.com/t300810.html





    إذا وجدتي إعلانا مخالفا فضلا اضغطي هنا


  2. #2
    كوكب الشبكة الصورة الرمزية أم عبد الصمد
    تاريخ التسجيل
    Jan 2009
    المشاركات
    1,142
    معدل تقييم المستوى
    7
    مواضيعي
    مشاركاتي
    أضيفيني إلى صديقاتك




    نحن في الإنتظار



  3. #3


  4. #4
    نجمة بيت حواء الصورة الرمزية اختلفنا
    تاريخ التسجيل
    Mar 2008
    المشاركات
    517
    معدل تقييم المستوى
    7
    مواضيعي
    مشاركاتي
    أضيفيني إلى صديقاتك




    معليش من يومين ماني متواجده في بيتي واليوم الحمد الله جيت ومن بكره انزل لكم يومياتي

    انا حاولت انسخه وانزله ماقدرت اي وحده تبي الرجيم تكتب في قوقل رجيم النقاط

    بس انا عجزت انزله على العموم اليوميات اهي راح نعلمكم كم نقطه راح تستهلكون في اليوم

    بكره السبت راح اكتب لكم يومياتي



  5. #5
    عضوة جديدة
    تاريخ التسجيل
    Jan 2009
    المشاركات
    34
    معدل تقييم المستوى
    6
    مواضيعي
    مشاركاتي
    أضيفيني إلى صديقاتك




    هلا فيك ...~

    انا ما جربته ...

    ودي ينقص وزني ...
    وراح اقرأ عنه واجي احطه هنا ...ْ~ انتظروني ..ْْْ~

    آخر مواضيع وتر الحنينـ :



  6. #6
    عضوة جديدة
    تاريخ التسجيل
    Jan 2009
    المشاركات
    34
    معدل تقييم المستوى
    6
    مواضيعي
    مشاركاتي
    أضيفيني إلى صديقاتك





    نظام جديد سهل، مغذي و الأهم من هذا يعينك على إنقاص وزنك و الحفاظ عليه
    يفقدك ما بين 3 إلى 30 كيلو
    في كل يوم تتبعين نسبة معينة من النقاط

    مثلا طولك 1.67 و ووزنك 79كغ عملك يتطلب منك التحرك كثيرا ... في مثل هذه الحالة عدد النقاط التي تحتاجينها هي 22 نقطة في اليوم.
    أو طولك 1.60 و وزنك 69كغ و أنت موظفة و لا تتحركين كثيرا فإن مجموع النقاط لليوم هي 18 نقطة.


    جدول النقاط

    هذا الجدول عبارة عن قائمة أغذية تقابلها نقطة و أنت تختارين الأغذية التي تريدن أكلها شرط عدم تجاوز 22 أو 18 نقطة في اليوم
    يعني تأكلين ما تريدين و تحافظين على رشاقتك



    الفطور:

    كأس عصير الفواكه طبيعي......... 1نقطة
    5/1 رغيف أو 3 توست .............2 نقطة
    كأس حليب منزوع الدسم جزئيا......1 نقطة
    كأس حليب + ملعقتين قهوة من الكاكاو......1.5 نقطة
    1 زبادي طبيعي 0% دسم .............2 نقطة
    1 بيضة مسلوقة.............2 نقطة
    1 بيضة نصف مسلوقة.....2 نقطة
    1 موز.......... 1 نقطة
    6 ملاعق أكل من الكورن فلكس......2 نقطة
    1 فنجان كابوتشينو......1 نقطة
    1 كرواسون.......4 نقاط


    الغداء و العشاء :

    صحن خس+خيار+فطر+طماطم+فلفل أحمر+ علبة 100غ تونة بدون زيت [2 ملعقة قهوة زيت+خل+ملح.... ................2 نقطة....يعني 4 نقاط
    شوربة خضر بدون دهون....0 نقطة
    صلصة طماطم مصنوعة في البيت{طماطم مطحونة+بصلة+ م صغيرة زيت زيتون+ريحان+4 زيتون أسود..........2 نقطة
    صدر دجاج مشوي بدون جلد 100غ .........2 نقطة
    4/1 دجاجة مشوية بدون الجلد....5 نقاط
    4 ملاعق كبيرة من المعكرونة، الأرز، القمح أو اللوبياء البيضاء......2 نقطة
    ملعقة صغيرة من الجبن المبشور......1 نقطة
    عجة بيض ببيضتان+ 1 ملعقة قهوة زيت........5 نقاط
    بطاطا حسب الرغبة بدون إضافات.......2 نقطة
    4 ملاعق أكل كسكسي........2 نقطة
    شريحة خبز أسمر+خس+طماطم+ علبة تون طبيعي 80غ ........3.5 نقطة
    سلطة طماطم+ريحان+ م زيت زيتون+ جبن موزاريلا 30غ........3 نقطة
    100غ من التونة بدون الزيت.....2 نقطة
    100غ من التونة بالزيت........4 نقاط
    شريحة ستيك .........2.5 نقطة
    120غ من السمك أو جمبري ......2 نقطة
    شريحة لحم ديك رومي.......2 نقطة
    جزر مبشور+ملعقة قهوة من زيت الزيتون...1 نقطة
    1 مشروب غازي دايت ........0 نقطة
    10غ من الشوكولاتة.......1 نقطة
    15 حبة كرز أو نصف مانجو.....1 نقطة
    15 حبة عنب أو برقوق 100غ..........1 نقطة
    3 حبات تمر.................1 نقطة
    برتقالة او إجاصة.........0 نقطة
    قطعة حلوى بالتفاح تارت........6 نقاط
    ملعقة صغيرة من الزبدة............1 نقطة
    ملعقة صغيرة من القشطة.......1 نقطة
    ملعقة صغيرة من الزيت أو من الزبدة..........1نقطة
    ملعقة صغيرة من العسل......0.5 نقطة

    و هكذا كل حسب رغبته .......تأكلين ما تشائين و لكن بكميات معتدلة و شرب المااااااااااااااااااااااء
    و ينصح بممارسة الرياضة كرياضة المشي السريع

    ملحوووووووووظة :-
    في وحدة اتبعته نزلت 4 كيلو في أسبوع

    آخر مواضيع وتر الحنينـ :



  7. #7
    عضوة جديدة
    تاريخ التسجيل
    Jan 2009
    المشاركات
    34
    معدل تقييم المستوى
    6
    مواضيعي
    مشاركاتي
    أضيفيني إلى صديقاتك




    وهذي طريقة النقاط اللي تحتاجينها على حسب وزنكـ

    نجي للنقاط المطلوبه في اليوم الواحد
    النقاط في اليوم الوزن
    18-23 نقطه اقل من 68
    20-25 نقطه من 79-69
    22-27 نقطه من 90- 80
    24-29 نقطه من 101-91
    26-31 نقطه من 113-102
    28-33 نقطه من 124-114
    29-34 نقطه من 135-125
    30-35 نقطه من 147-136
    31-36 نقطه من 158-148
    32-37 نقطه ا كثر من 159





    ...

    آخر مواضيع وتر الحنينـ :



  8. #8
    نجمة بيت حواء الصورة الرمزية اختلفنا
    تاريخ التسجيل
    Mar 2008
    المشاركات
    517
    معدل تقييم المستوى
    7
    مواضيعي
    مشاركاتي
    أضيفيني إلى صديقاتك




    ماقصرتي ياوتر الحنين بارك الله فيك انا اليوم

    بديت فيه اليوم

    السبت 22 -6
    فطوري كان 6تمرات =2 نقطه كوب لين =2نقاط
    المجموع ==4 نقاط

    الغداء 10 ملاعق رز 8نقاط وربع دجاجه صغيره مسلوقه 2 نقطه
    8-4-2=14
    العشاء كوب لبن ونصف =2 ونصف نقطه نصف رغيف =2 نقطه و5تمرات تساوي نقطه
    5 ونصف نقطه

    يعني مجموعي في اليوم18ونصف يعني وفرت تقريبا 4 نقاط


    المفروض يكون مجموع النقاط حقتي طول اليوم من 23 الى 22 نقطه لان تقريبا


    وزني في 89 اذا ما هو في 90 اهم شي اني ما ازيد عدد النقاط وبكذ ا انحف باذ الله



  9. #9
    نجمة بيت حواء الصورة الرمزية اختلفنا
    تاريخ التسجيل
    Mar 2008
    المشاركات
    517
    معدل تقييم المستوى
    7
    مواضيعي
    مشاركاتي
    أضيفيني إلى صديقاتك




    الي حابه تتبع هذا النظام تكتب يومياتها هنا ونتشع باذن الله وبارك الله فيكم


صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. مين فيكم جربت رجيم التمر و اللبن وصار لها مثلي ؟؟ تفيدني
    بواسطة عفوك يا رب في المنتدى الصحة والريجيم
    مشاركات: 13
    آخر مشاركة: 04-06-2011, 06:24 AM
  2. كل وحدة جربت رجيم تدخل تعطين الرجيم وكم كانت قبل وكم صارت بعد
    بواسطة ريتاج الاحمد في المنتدى الصحة والريجيم
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 24-04-2010, 06:02 PM
  3. رجيم النقاط
    بواسطة جو*دي في المنتدى الصحة والريجيم
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 19-09-2009, 09:09 PM
  4. للي جربت العملية التجمييلية تتفضل
    بواسطة غصن الرند في المنتدى الحمل والولادة
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 30-04-2007, 02:42 AM
  5. مشاركات: 30
    آخر مشاركة: 24-06-2006, 06:58 PM

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
 


إذا وجدتي إعلانا مخالفا فضلا اضغطي هنا
أقسام بيت حواء

هيا واشتركي معنا  في مجموعة بيت حواء النسائية

البريد الإلكتروني:
زيارة هذه المجموعة

نسخة الجوال

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167