هام لكل مرضي السكر‎هام لكل مرضي السكر‎
حواء
فيسبوك بيت حواء تويتر بيت حواء قوقل بلس بيت حواء يوتيوب بيت حواء انستقرام بيت حواء PIN:75cf5e85


بحث في مواقع بيت حواء
شبكة بيت حواء   |   مطبخ حواء   |   مكتبة حواء   |   جمال حواء   |   الطب النبوي   |   بيتك   |   ألبوم الصور   |   الفتاوى الجامعة

المنتديات مركز التحميل مشاركات اليوم المشاركات الجديدة أعلن معنا البحث التسجيل

تورتة البسكويت السريعة نتيجة مسابقة رمضان الكبرى  حلويات سهلة بيت حواء على فيس بوك
جديد مواضيع القسم

هام لكل مرضي السكر‎هام لكل مرضي السكر‎

هام لكل مرضي السكر‎ على مريض السكري ممارسة الرياضة البدنية فهي مهمة لكن بشرط ألا تكون مجهدة، ومن الأفضل أن يأكل أربع أوخمس مرات يومياً كميات صغيرة ،

صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 4 من 12

  1. #1
    مشرفة سابقة محررة بيت حواء الصورة الرمزية حدني طفل
    تاريخ التسجيل
    Oct 2009
    الدولة
    ابها
    المشاركات
    4,495
    معدل تقييم المستوى
    27
    مواضيعي
    مشاركاتي
    أضيفيني إلى صديقاتك

    الاوسمة

    qsfq هام لكل مرضي السكر‎هام لكل مرضي السكر‎

    هام لكل مرضي السكر‎


    على
    مريض السكري ممارسة الرياضة البدنية فهي مهمة لكن بشرط ألا تكون مجهدة،
    ومن الأفضل أن يأكل أربع أوخمس مرات يومياً كميات صغيرة ، يتجنب الأكل قبل
    عدة ساعات من الذهاب للنوم.


    هذه الأطعمة تحتوي مواداً خاصة تخفض وتنظم محتوي السكري في الدم: ا لبصل -
    الثوم - الليمون -البرتقال -الكرفس - القراص- الخس- الكمثرى.


    وتحتوي الكمثرى على سكر (الفركتوز) فمعروف عنه أنه لا يضر مرضى السكر،مما جعل الكمثرى فاكهة المصابين بهذا المرض..


    أفضل الأدوية الطبيعية لمرض السكري هي :

    الجوز

    عصير الرمان

    مسحوق ثمار البلوط

    قرون الفاصولياء

    ومختلف الأعشاب

    أوراق الليمون الطازجة

    مرقة قشرة الليمون

    ثمار الليمون الطازجة وعصيرها

    ثمار بلسم الكمثرى


    (بلسم الكمثرى) هي ثمارتتمي ز بطعم شديد المرارة، وهي من النباتات المأكولة في دول شرق آسيا،

    حيث يقبل المواطنون هناك على طهيها وسلقها مثل الكوسة، وهو ما يؤكد عدم سميتها


    العلاج باليمون وتحضير المرقة :‏

    ملعقتا طعام قشر الليمون يصب فوقها كوبان من الماء وتغلى في آنية مغلقة مدة 30 دقيقة

    ثم تترك لترقد وتبرد مدة 10 دقائق ومن ثم تصفى

    يؤخذ مقدار نصف كوب ثلاث مرات في اليوم وذلك قبل الطعام بنصف ساعة


    أو:


    ملعقة صغيرة واحدة من قشرة الليمون المجففة المطحونة في مطحنة القهوة ويصب فوقها مرقة أعشاب


    ملاحظة :

    لاتبتدأ بدواء خافض للسكر من نفسك بدون وصفة الطبيب فلكل مريض دواء خافض للسكر يختلف عن الدواء الموصوف للآخر حسب حالته المرضية.


    على
    مريض السكري ممارسة الرياضة البدنية فهي مهمة لكن بشرط ألا تكون مجهدة،
    ومن الأفضل أن يأكل أربع أوخمس مرات يومياً كميات صغيرة ، يتجنب الأكل قبل
    عدة ساعات من الذهاب للنوم.


    هذه الأطعمة تحتوي مواداً خاصة تخفض وتنظم محتوي السكري في الدم: ا لبصل -
    الثوم - الليمون -البرتقال -الكرفس - القراص- الخس- الكمثرى.


    وتحتوي الكمثرى على سكر (الفركتوز) فمعروف عنه أنه لا يضر مرضى السكر،مما جعل الكمثرى فاكهة المصابين بهذا المرض..


    أفضل الأدوية الطبيعية لمرض السكري هي :

    الجوز

    عصير الرمان


    مسحوق ثمار البلوط

    قرون الفاصولياء

    ومختلف الأعشاب

    أوراق الليمون الطازجة

    مرقة قشرة الليمون

    ثمار الليمون الطازجة وعصيرها

    ثمار بلسم الكمثرى


    (بلسم الكمثرى) هي ثمارتتمي ز بطعم شديد المرارة، وهي من النباتات المأكولة في دول شرق آسيا،

    حيث يقبل المواطنون هناك على طهيها وسلقها مثل الكوسة، وهو ما يؤكد عدم سميتها


    العلاج باليمون وتحضير المرقة :‏

    ملعقتا طعام قشر الليمون يصب فوقها كوبان من الماء وتغلى في آنية مغلقة مدة 30 دقيقة

    ثم تترك لترقد وتبرد مدة 10 دقائق ومن ثم تصفى

    يؤخذ مقدار نصف كوب ثلاث مرات في اليوم وذلك قبل الطعام بنصف ساعة


    أو:


    ملعقة صغيرة واحدة من قشرة الليمون المجففة المطحونة في مطحنة القهوة ويصب فوقها مرقة أعشاب


    ملاحظة :

    لاتبتدأ بدواء خافض للسكر من نفسك بدون وصفة الطبيب فلكل مريض دواء خافض للسكر يختلف عن الدواء الموصوف للآخر حسب حالته المرضية.


    على
    مريض السكري ممارسة الرياضة البدنية فهي مهمة لكن بشرط ألا تكون مجهدة،
    ومن الأفضل أن يأكل أربع أوخمس مرات يومياً كميات صغيرة ، يتجنب الأكل قبل
    عدة ساعات من الذهاب للنوم.


    هذه الأطعمة تحتوي مواداً خاصة تخفض وتنظم محتوي السكري في الدم: ا لبصل -
    الثوم - الليمون -البرتقال -الكرفس - القراص- الخس- الكمثرى.


    وتحتوي الكمثرى على سكر (الفركتوز) فمعروف عنه أنه لا يضر مرضى السكر،مما جعل الكمثرى فاكهة المصابين بهذا المرض..


    أفضل الأدوية الطبيعية لمرض السكري هي :

    الجوز

    عصير الرمان


    مسحوق ثمار البلوط

    قرون الفاصولياء

    ومختلف الأعشاب

    أوراق الليمون الطازجة

    مرقة قشرة الليمون

    ثمار الليمون الطازجة وعصيرها

    ثمار بلسم الكمثرى


    (بلسم الكمثرى) هي ثمارتتمي ز بطعم شديد المرارة، وهي من النباتات المأكولة في دول شرق آسيا،

    حيث يقبل المواطنون هناك على طهيها وسلقها مثل الكوسة، وهو ما يؤكد عدم سميتها


    العلاج باليمون وتحضير المرقة :‏

    ملعقتا طعام قشر الليمون يصب فوقها كوبان من الماء وتغلى في آنية مغلقة مدة 30 دقيقة

    ثم تترك لترقد وتبرد مدة 10 دقائق ومن ثم تصفى

    يؤخذ مقدار نصف كوب ثلاث مرات في اليوم وذلك قبل الطعام بنصف ساعة


    أو:


    ملعقة صغيرة واحدة من قشرة الليمون المجففة المطحونة في مطحنة القهوة ويصب فوقها مرقة أعشاب


    ملاحظة :

    لاتبتدأ بدواء خافض للسكر من نفسك بدون وصفة الطبيب فلكل مريض دواء خافض للسكر يختلف عن الدواء الموصوف للآخر حسب حالته المرضية.


    برنامج غذائى لمرضى السكر


    اولا نصائح لمرضى السكر :



    1-ينصح عند شعور المريض بالهبوط لا نخفاض السكر بتناول من1الى 3 تمرات
    اوكوب ماء دافئ +ملعقة صغيرة من العسل الابيض وعدم تناول اى عصائر او سكر
    ابيض او شيكولاتة او الحلويات نهائيا حتىلا يحدوث هبوط مفاجئ بعد فترة

    2-تجنب وجود امساك لدى المريض وذلك بتناول السنامكى والكروية

    3-تجنب اى ضغط عصبى او توتر فذلك يؤدى الارتفاع السكر

    4-تجنب رش اى مبيدات حشريةبجانب مريض السكر

    5-التحلية بالنسبة للمشروبات تكون بالعسل الابيض وليس بالسكر الابيض

    6-تجنب تناول المخبوزات المصنعة من الدقيق الابيض

    7-الحرص على تناول البفوليات مثل الفول والحمص الشام مهم جدا


    مشروب هام جدا عند انخفاض السكر

    عصير لمون بقشرة مع نعنا ع اخضر ويحلى ملعقة ضغيرة عسل


    البرنامج اليومى


    الافطار:

    يتناول قبل الافطاربنصف ساعة كوب ماء مغلى ينقع فيه ورق توت او ورق فارولة
    ويشرب مع تفاحتين مقطعة شرائح (وهدْا ضرورى ان تكون شرائح)-كوب ماء+ صحن
    جزر مبشور+صحن فول مدمس بالزيت+خبز درة او شعير وقمح كامل

    بين الافطار والغدْاء تناول خس او ترمس


    الغذاء

    تناول قبل الغذاء بنصف ساعة كوب ماء مغلى ويوضع فيه ورق التوت او الفارولة+2حبة جوافة او تفاح شرائح

    صحن جزر ومبشور+صحن حمص الشام+محشى(كرنب اواىنوع اخر)+اللحم ا والاسماك


    بين الغذاء والعشاء تناول صحن ترمس اوخس


    العشاء

    قبل العشاء بنصف ساعة تناول المشروب السابق ذكره فى الافطار والغذاء

    خضار مطبوخ+لحم مشوى او سمك مشوى او حمص الشام او الفول



    ================================================== ====


    لمرضى السكري.. كل ولا تأكل





    الغذاء
    كما يعلمنا ديننا ليس تعبئة للبطن فحسب ولا إشباعا للجوع فقط، فعندما قال
    الرسول (صلى الله عليه وسلم): "بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه" فقد قدم
    فلسفة ملخصة لجدوى الغذاء ألا وهي إقامة "صلب " الإنسان، وتحقيق البنيان
    السليم لإعمار الدنيا. والغذاء بالنسبة للمصاب بداء السكري على وجه الخصوص
    هو جزء أساسي من علاجه، وذلك بسبب كون مرضه ناتجًا عن خلل في التمثيل
    الغذائي داخل جسمه متمثلاً في نقص أو عدم إفراز هرمون الأنسولين.


    وليوصف غذاؤك بأنه صحي، فلا بد أن تجتمع به عدة شروط، وهي:


    اكتمال عناصره الغذائية بحسب السن والجنس والحالة الفسيولوجية.

    أن يكون متنوعًا فاتحًا للشهية ومقبول الشكل.

    خلوُّه من أي ملوثات كيميائية أو بيولوجية أمر أساسي لسلامة الغذاء وصحته.


    وحتى
    تضمن الحصول على احتياجاتك الأساسية من العناصر الغذائية نقسم لك الأطعمة
    إلى ثلاث مجموعات بحسب محتواها من العناصر الغذائية ووظيفتها:


    * المجموعة الأولى (أطعمة الطاقة):


    وهي التي تمد الجسم بالطاقة اللازمة للنشاط والحيوية، مثل: الحبوب
    بأنواعها ومنتجاتها - الدرنات - السكريات - الدهون الحيوانية والنباتية.


    * المجموعة الثانية (أطعمة البناء):


    وهي المختصة بالنمو وتجديد خلايا الجسم، وهي مصادر البروتين الحيواني والنباتي بالإضافة لمنتجات الألبان.


    * المجموعة الثالثة (أطعمة الوقاية):


    وهي كالخضراوات والفواكه والعصائر، وهي مصادر الفيتامينات والأملاح
    المعدنية، وهي ضرورية في الوقاية من الأمراض وزيادة مقاومة الجسم.


    وعليك الآن أن تختار عند عمل وجبة غذائية صنفا واحدًا على الأقل من كل مجموعة من الثلاث السابقة حتى تكوِّن وجبة غذائية متزنة.


    أما الكمية الصحية التي يمكن تناولها من كل مكون من مكونات المجموعات
    السابقة فقد أقرت منظمة الصحة العالمية هرماً غذائيًّا مقسماً بالنسب
    التالية:

    11.5% منتجات ألبان.

    11.5% لحوم، دجاج، أسماك، حبوب مجف فة، بيض ومكسرات.

    20% خضراوات.

    15% فواكه.

    42% خبز، أرز، ومعكرونة.


    أي تكون نسب العناصر الأساسية في الغذاء اليومي كالتالي:


    50 – 60 % كاربوهيدرات.

    10 – 20 % بروتين.

    20 – 30 % دهون.



    وقد
    تطور مفهوم الحمية الغذائية لمريض السكري كثيراًً خلال السنوات الأخيرة،
    حيث يمكن لمريض السكري حاليًّا أن يتناول غذاء كافياً ومتنوعاً وممتعاً
    بنفس الوقت، فالحمية هنا لا تعني حرمانه من الطعام بل اختيار ما هو م ناسب
    وصحي.


    وبما أن حاجة كل شخص من الطعام تختلف من شخص إلى آخر، فإن الخطة الغذائية
    تختلف باختلاف الأشخاص، إذ إن هنالك كثيراً من العوامل تؤخذ في الاعتبار
    عند وضع الخطة الغذائية، منها طول الشخص ووزنه (الذي يناسبه صحيًّا وليس
    الذي هو عليه الآن)، نوع العمل، والنشاط الجسماني الذي يبذله، نوع العلاج
    المستعمل، وكذلك إذا ما كان هنالك أمراض أخرى مصاحبة للسكر. لذا يجب على
    مريض السكر أن يراجع طبيب التغذية ليضع له الخطوط العامة لخطته الغذائية.


    وفي العادة فإن البرنامج الغذائي لطعام المريض يعد بصورة تراعي نمطه
    الغذائي المعتاد، وليس تغييره، أي أن قائمة الطعام تكون ضمن الأنواع التي
    يحبذها المريض في وجباته اليومية، فقط مع بعض الضبط للكميات.


    وتقاس عادة كمية الطاقة المتوفرة في الأطعمة بالسعرات الحرارية، ومن
    المعروف أن كل جرام من السكريات يعطي 4 سعرات حرارية، وكل جرام من
    البروتينات يعطي 4 سعرات، بينما كل جرام من الدهون يعطى 9 سعرات.





    ولتضمن لنفسك نظاماً غذائيا سليماً إليك بعض النصائح:

    اللاءات.. العشر



    لا تتنازل عن الأغذية الطبيعية.


    لا تستخدم الأغذية المضاف إليها مواد حافظة أو ملونة (خاصة منتجات اللحوم).


    ينبغي ألا تزيد نسبة الدهون المشبعة مثل اللحوم الحمراء والزبدة والحليب
    كامل الدسم يوميًّا عن 10% من الغذاء اليومي أو أقل لاحتوائها على كمية
    كبيرة من الكولسترول.


    لا تبالغ في طهي الطعام أكثر من اللازم.


    لا تستخدم الزيت أو السمن المهدرج عند طهي الطعام.


    لا تتناول الشاي أثناء الأكل أو بعده مباشرة؛ لأن ذلك يقلل امتصاص الحديد، ويؤدي إلى الإصابة بالأنيميا.


    لا تتناول الأطعمة الغنية بالكولسترول؛ حيث لا يحتاج الجسم أكثر من 300 مللي جرام كل يوم.


    لا تزد من كمية السكريات المتداولة عن 25 جم سكر لكل يوم.


    لا تستخدم العبوات المصنعة من البلاستيك في تعبئة الأغذية، خاصة الدهنية قدر المستطاع.


    لا تستخدم ملح كلوريد الصوديوم (ملح الطعام) كثيرا أثناء الطهي؛ تجنباً
    للإصابة بارتفاع ضغط الدم، حيث إن مرضى السكري هم أشد عرضة للإصابة بضغط
    الدم المرتفع.


    الوصايا.. العشر

    احرص على تناول الطعام بعد ال طهي مباشرة قدر الإمكان.


    احرص على توزيع وجباتك الغذائية خلال اليوم إلى ثلاث وجبات أساسية ووجبتين
    خفيفتين فيما بينهم، وذلك تجنباً لانخفاض معدل السكر في الدم أو
    ارتفاعاته.


    احرص على حفظ الغذاء في أوانٍ مغطاة ومبردة على درجة أقل من 10م.


    احرص على تناول الألياف الغذائية. حيث إن بعض الألياف يمكن أن تساعد في تخفيض معدل سكر الدم ومعدل دهون الدم.


    احرص على التأكد من تاريخ الصلاحية خاصة الأغذية المعبأة والمغلفة، وكذلك تناول الأطعمة الطازجة أفضل من المعلبة أو المحفوظة.


    احرص على ري عطشك بالماء دائما أفضل من أي مشروبات أخرى.


    احرص على تناول خبز الردة أفضل من الخبز الأبيض؛ لأنه أغنى بالفيتامينات والأملاح والألياف الغذائية.


    احرص على تناول الأغذية الغنية بالفيتامينات والأملاح.


    احرص على تناول الحبوب والبقول معا في وجبة واحدة؛ لأن ذلك يؤدي إلي رفع القيمة الغذائية للبروتين.


    احرص على مزاولة النشاط البدني لمدة 20-30 دقيقة ثلاث إلى أربع مرات أسبوعيًّا

    .





    اذا اعجبك الموضوع و اردت نشره في المنتديات الاخرى فاستخدمي هذا الرابط:
    هام لكل مرضي السكر‎هام لكل مرضي السكر‎
    http://forum.hawahome.com/t303963.html




  2. #2
    مشرفة سابقة محررة بيت حواء الصورة الرمزية حدني طفل
    تاريخ التسجيل
    Oct 2009
    الدولة
    ابها
    المشاركات
    4,495
    معدل تقييم المستوى
    27
    مواضيعي
    مشاركاتي
    أضيفيني إلى صديقاتك

    الاوسمة



  3. #3
    مشرفة سابقة محررة مبدعة الصورة الرمزية الجودها
    تاريخ التسجيل
    Aug 2009
    الدولة
    منزلي
    المشاركات
    30,000
    معدل تقييم المستوى
    123
    مواضيعي
    مشاركاتي
    أضيفيني إلى صديقاتك

    الاوسمة

    جزاك الله خيرااااااااااا


  4. #4
    عضوة قمة
    تاريخ التسجيل
    Oct 2009
    المشاركات
    228
    معدل تقييم المستوى
    5
    مواضيعي
    مشاركاتي
    أضيفيني إلى صديقاتك
    جزاك الله خيرا

صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. شقة دور أرضي جديدة بحي 75بالدمام
    بواسطة وقااااار في المنتدى عقار , استثمار
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 27-04-2010, 07:31 PM
  2. مطلوب على وجه السرعة فيلا دور أرضي أو عمارة دور أرضي بجدة
    بواسطة حنانينو في المنتدى عقار , استثمار
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 19-11-2009, 10:56 PM
  3. مرضي وموتي القريب
    بواسطة ام الحبوب خالد في المنتدى تأويل,(لكل عضوة رؤيا واحدة في كل اسبوع)
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 21-02-2007, 01:25 PM
  4. أرِح قـلـبـك هـنــا
    بواسطة ام-ليان في المنتدى المجلس العام
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 07-01-2007, 01:17 PM
  5. مرضى داء السكري في رمضان
    بواسطة الخنساء في المنتدى الصحة والريجيم
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 29-10-2003, 01:11 AM

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
 




1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168