ضريبة الرشاقة أمساك , تساقط شعر , تشققات بالجسم ,سيلولايت

[miss joody]

السلاااام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم يابنااااات ان شاء الله تكونون باتم الصحة والعافية

بنات انا تعبانة نفسيا من كثر مافكر بالحال اللي وصلت له
راح احكي لكم قصتي

وزني كان 79 كيلو والحمدلله وزني الان 65 كيلو
المشكلة اني قررت فجأة اعمل رجيم
فعملت رجيم من عقلي لاني ماحب اتقيد برجيم معين
والغلط اللي عملته اني بدات فجاة بدون اي مقدمات
بالاضافة الى ان اكلي كان قليل وماكان فيه الياف كثير
مما سبب لي امساك شديد ومن بعدها شرخ داخلي
طبعا المشكلة من شهر وانا للحين مارحت المستشفى
استخدمت مرهم وتحاميل والحمدلله اخف عليهم لكن الجرح مايلتئم
دوووم ينفتح علي الظاهر صار فيني شرخ مزمن
وشي مهم بقووله انا مع الاكل القليل ماقدر ادخل الحمام الله يكرمكم
لازم اكلي يكون كثيررر ومليان الياف ومحتارررررررررة كيف اخفف مع الامساك


مشكلتي الثانية نهاية شعبان لاحظت تساقط بشعري ومع رمضان صار يتساقط
اكثر واكثرة مع اني بطلت رجيم وبدات اكل من كل شي بس طبعا بحدود
وولحين شعري يتساقط بالخصل المشكلة نوعية شعري ضعييفة وخفيفة وشعري من الاساس
خفيف ومع التساقط خايفة اصلع مع ان نظام رجيمي كان التخفيف مو رجيم قاسي


مشكلتي الثالثة

جسمي خرررررررررب بدرجة فضيعه امتلا خطوط حمرااااااء بشكل مخيييف
وانا نوعية جلدي رقييييييقة وماتتحمل ابدا على طول تتشقق
وظهر لي سيلولايت بذراعي
مع العلم اني اعمل رياضة مشي باللي اقدر عليه صحيح مو كل يوم لكن اغلب الايام
القهرررررررر ان وزني ماكان كبير مررررررة عشان يصير فيني كذا

والحين يابنات ابغي منكم نصيحة تدعموني فيها
انا حدي تعباانه نفسيااااا احس اني صلحت شي على حساب اشياااء
وجالسة افكر كيف ابدا الرجيم بعد العيد وانا بهالحاااااال

محتاجة مساعدتكم لاتبخلون علي فيها

اختكم

[رنين مكة]

تبغي علاج ولا طريقة رجيم
قلبي البرتقال والقريبفروت والفواكه عموما مليانة الياف وماتمتن

انا ماعرف بس صراحة مادري الله يعينك
اسسسأل وارد لك

[ملائكة الأحلام]

عزيزتي أنا عشت تجربتك بكل تفاصيلها ولا زلت بس أنا لقيت بفضل الله الحلول وانشاء الله بفيدك
بحكيلك تجربتي :
بعد ولادتي بابني الثاني الله يسلمو وصل وزني لل75 كيلو وزوجي بدو ارجع متل أول الزواج مع العلم كان وزني 45 كيلو يعني اتخيلي التشققات بعد ملا وصل وزني بالحمل الثاني لل82 كيلو وبدأت رحلة الريجيم الصعبة وأحياناً بدت لي مستحيلة ومرت علي أيام ما حط لقمة بتمي لأنو نظرة زوجي لي تحطمني ولازم انحف ومن وقتها بدأت مشكلة الامساك حتى صار مزمن وأنا مستغربة ومالي عرفة السبب وكان ريجيمي متل ريجيمك تمام ومع انو نبهوني للالياف وصرت أكل خبز النخالة والسلطات والبرتقال وجربت الأكتيفيا وكل الأكل يلي يلين وجربت كل نصائح يلي حولي مشان الامساك لكن للآسف كانت حلول مؤقتة وما تنفع دائماً لدرجة انو الامساك غالباً ومع كل هالشي يستمر 3أيام أو أكتر وبأحسن الأحوال يومين حتى طلعلي ما يسمى بالحلم الشرجية وأحياناً تشققات بالشرج ( دمتي بكرامة ) يمكن نفس يلي صار معك والله أعلم فيني صرت لو ارتحت من الامساك يجيني عذاب الدخول للحمام وصرت أحسها عملية ولادة طبيعية مو مجرد دخول حمام(أعزك الله) يعني الأمرين أحلاهما مر وصار شعري تعبان من كل النواحي وأظافري لينة كتير يعني صرت أقشرها بدل القص بمقص الأظافر فتخيلي والسلوليت والترهلات مع التشققات شي فظيع وممكن مقرف يعني صدقني نفس معاناتك تمام مع العلم اني حتى الآن وصلت لوزن ال57 بس بعد معاناة سنة ونص كاملين مع هالقصص كلها بلشت ارجع لحياتي الطبيعية وانتبه للمشاكل يلي سببها لي الريجيم والرشاقة وهلأ رح أعطيكي الحلول
بالنسبة للامساك مجرد رجعتك الأكل الطبيعي بس عالخفيف طبعاً يعني أكل رز عادي بالسمن وأتعشى وأكل حلويات بس بكمية معقولة بالاضافة اني للآن ما انقطعت عن المشي أبداً حتى حافظ على وزني ورجعت الملينات الطبيعية المعروفة تنفع معي يعني يوم يلي أحس بامساك أشرب ملعقة خل بكاسة مي على الريق أو كاسة عصير برتقال أو كاسة حليب مع ملعقة سكر أو حتى أكتيفيا صارت كلها حلول نافعة باذن الله وفضله في حال رجعلي الامساك ليوم واحد بس للآسف الحلم الشرجية ما رجعتلها دكتورة بس الحمد لله الوجع أخف بعد ما لانت معدتي وعلى أمل تخف وتختفي مع مرور الوقت
أما مشاكل الشعر جبتلها خلطات زيوت أخذتها من الأخوات في الموقع مه حبوب فيتامين شاملة آخذها مرتين باليوم والحمد لله الأضرار في تراجع
آخر شي السلوليت والتشققات خفت بممارسة رياضة الأيروبك بالنادي يعني بمجرد سجلت شهر يومي لاحظت الفرق بشكل كبير بس ما اختفت المشكلة لأني ما قدرت أرجع أسجل بس هي أول خططي القادمة لأني بالفعل استفدت
عزيزتي أعرف اني طولت عليكي بس لأني حاسة بمعاناتك 100% وأعرف معنى كل كلمة كتبتيها وحبيت أنقلك تجربتي كاملة حتى تتأكدي انها مو مشكلة صعبة بس بدها وقت وصبر لتنحل ويظبط كل شي باذن الله
ولا تنسي أهم شي حطي نية طيبة لهدفك وبعدين توكلي على الله وبعدين اعملي يلي عليكي والتوفيق من الله
اعذريني أرجوكي على الاطالة
أتمنى أن أكون فدتك وجعل الله ردي خالصاً لوجهه الكرم لفك كربة لأختي في الله

[pepoo]

الله يعينك اختى ويوفقك بالرجيم

بس اهتمى باكل الفاكهة والرياضة تشد الجسم