كيف تصبح/ي رشيق/ة ..؟!
حواء
فيسبوك بيت حواء تويتر بيت حواء قوقل بلس بيت حواء يوتيوب بيت حواء انستقرام بيت حواء PIN:75cf5e85
BBM:75cf5e85


بحث في مواقع بيت حواء
شبكة بيت حواء   |   مطبخ حواء   |   مكتبة حواء   |   جمال حواء   |   الطب النبوي   |   بيتك   |   ألبوم الصور   |   الفتاوى الجامعة


مطبخ حواء نتيجة مسابقة ربيع المطبخ 1435....تهانينا
المنتديات مركز التحميل مشاركات اليوم المشاركات الجديدة أعلن معنا البحث التسجيل

لحظة لا ترميها,,تعالي وجدديها دورة تصمــيم ثيمــات الـحفلات نتائج الشهر الثالث كاملة من مسابقة البحث والتصحيح دورة إحتراف الفيس بوك مسابقة (القلم المبدع للشعر والخواطر) جوائز قيمة بانتظاركم التسجيل في دورة برنامج PhotoScape
جديد مواضيع القسم
النتائج 1 إلى 5 من 5

  1. #1
    عضوة جديدة
    تاريخ التسجيل
    Dec 2009
    المشاركات
    13
    معدل تقييم المستوى
    5
    مواضيعي
    مشاركاتي
    أضيفيني إلى صديقاتك

    كيف تصبح/ي رشيق/ة ..؟!




    السلام عليكم

    في الوقت الحاضر وفي هذه الأيام انتشرت فكرة الرشاقة والنحافة وكأنها(موضة)،وأصبحت هذه الفكرة هدف معظم النساء(حتى لو لم يكنَّ بدينات)،ولكنها وكما ذكرت أصبحت(موضة)....
    فتعددت السبل منها الصحيح ومنها الخاطئ...ولكن للأسف غلبت السبل الخاطئة تلك السليمة منها..فتضررت صحة الأغلبية ونجى منها القليلون..

    فلذلك؛إليكم بعض الطرق والوسائل المساعدة للحصول على الجسد المثالي دون(حرمان)من الطعام هذه طرق قرئتها وحبيت انقلها لكم ^_^

    1-ممارسة بعض التمارين الرياضية..(وليس الاكثار وإرهاق الجسد)

    2-عند تناول الوجبات الغذائية يتم مضغ الطعام ببطء..

    3-التوقف عن تناول الطعام عند الشعور بالشبع والإكتفاء..(وليس متابعة الأكل بسبب لذة الطعام)

    4-عدم شرب الماء بكثرة أثناء تناول الطعام،فذلك يعيق عملية الهضم..فيشرب الماء قبل أو بعد الأكل،أو عند الحاجة الملحة(حرارة الطعام،صعوبة البلع.....الخ)..

    5-الوقوف بدلاً من الجلوس أثناء ممارسة الأعمال أو عند الفراغ(الوقوف يحرق الدهون وبالأخص تلك المتراكمة عند الخصر)..

    6-شرب الماء من حين لآخر ولكن باعتدال..

    7-عدم النوم مباشرة بعد تناول وجبات الطعام..ولكن يمكن النوم بعد الساعتين و النصف إلى الثلاث ساعات..




    -أفكار خاطئة لتحقيق الرشاقة:

    -الرجيم لدى معظم الناس يعني (الامتناع عن الطعام)..بينما هو يعني طبياً غذاء صحي منظم يتضمن مختلف أنواع المأكولات ولكن بكميات مدروسة وطرق تحضير مختلفة.)..


    -الوقوف أثناء تناول الطعام..إن الوقوف أثناء تناول الطعام يضر جدران المعدة ويوصل إلى قرحات المعدة..

    -ممارسة الرياضة بشدة تفوق طاقة الجسم..

    -التمسك بنوع واحد من الطعام(عدم التنويع)..الجسد في حاجة إلى كل المواد الغذائية؛فيجب الاعتدال..
    منقووول

    اذا اعجبك الموضوع و اردت نشره في المنتديات الاخرى فاستخدمي هذا الرابط:
    كيف تصبح/ي رشيق/ة ..؟!
    http://forum.hawahome.com/t323168.html





    إذا وجدتي إعلانا مخالفا فضلا اضغطي هنا


  2. #2
    عضوة جديدة
    تاريخ التسجيل
    Oct 2010
    المشاركات
    33
    معدل تقييم المستوى
    4
    مواضيعي
    مشاركاتي
    أضيفيني إلى صديقاتك




    معلوماات مهمه ومفيييده


    يعطيك العافيه

    آخر مواضيع رَيكوُ :



    • #3
      عضوة قمة الصورة الرمزية اولادي احبابي
      تاريخ التسجيل
      Sep 2010
      المشاركات
      357
      معدل تقييم المستوى
      4
      مواضيعي
      مشاركاتي
      أضيفيني إلى صديقاتك




      يسلموووووووووووو ياالغلا



    • #4
      محررة مبدعة الصورة الرمزية كلي حب
      تاريخ التسجيل
      Dec 2009
      الدولة
      بين الحرمين
      المشاركات
      8,580
      معدل تقييم المستوى
      22
      مواضيعي
      مشاركاتي
      أضيفيني إلى صديقاتك




      يسلمو معلومات جدا مهمة
      كثير من يجهل بها

      جزاك الله خير



    • #5
      محررة بيت حواء الصورة الرمزية ازهآر
      تاريخ التسجيل
      Sep 2009
      الدولة
      الدمام
      المشاركات
      2,005
      معدل تقييم المستوى
      7
      مواضيعي
      مشاركاتي
      أضيفيني إلى صديقاتك




      اصحح معلومه سمعتها من الدكتور عبد الباسط الماء مع الوجبه مايسمن يساعد المعده على الهضم والا تضطرتاخذ عصرات من جدارها والاثني عشر
      ويتعبها ذلك

      ورجعو العلماء لسنه ثلث لطعامك وثلث لنفسك وثلث لشرابك

      الغلط انك تشربي وتكثري مويه مع اكل كذا توسع المعده

      ومشكوره على المعلومات


    المواضيع المتشابهه

    1. 8 دقائق في الصباح من اجل بطن رشيق
      بواسطة أم خليفة في المنتدى الصحة والريجيم
      مشاركات: 89
      آخر مشاركة: 29-12-2010, 11:38 AM
    2. من اجل قوام رشيق بوصفات اسهل
      بواسطة ابتسامةوفاء في المنتدى الصحة والريجيم
      مشاركات: 13
      آخر مشاركة: 26-01-2006, 11:23 PM
    3. بيتك نظيف وجسمك رشيق!
      بواسطة لوليتا في المنتدى الصحة والريجيم
      مشاركات: 10
      آخر مشاركة: 01-08-2005, 07:59 AM
    4. الوصول إلى جسم جميل وقوام رشيق
      بواسطة أم برديس في المنتدى الصحة والريجيم
      مشاركات: 16
      آخر مشاركة: 31-05-2005, 06:35 PM
    5. جسم رشيق في خمسة عشر بوما من عنوووودة
      بواسطة العنيـــــده في المنتدى الصحة والريجيم
      مشاركات: 2
      آخر مشاركة: 10-07-2004, 06:24 PM

    مواقع النشر

    مواقع النشر

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  
     


    إذا وجدتي إعلانا مخالفا فضلا اضغطي هنا
    أقسام بيت حواء

    هيا واشتركي معنا  في مجموعة بيت حواء النسائية

    البريد الإلكتروني:
    زيارة هذه المجموعة

    نسخة الجوال

    1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168