منتديات  بيت حواء - Powered by vBulletin

مسيار أو لاين



رجيم رهيب و مجرب انحفي 05 كيلو في 04 ايام

اليوم جبتلكم رجيم رهيب بينحف 05 كيلو في اربعة ايام الموضوع مو منقول بس هو من تجربتي الناجحة الشتاء الماضية و الرجيم متكامل غداااااااااااااا انشاء الله حابة ارجع اعمل

  1. #1
    محررة مبدعة الصورة الرمزية ام ناجي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2009
    الدولة
    بلادي ساكنا في قلبي
    المشاركات
    6,452
    معدل تقييم المستوى
    20

    رجيم رهيب و مجرب انحفي 05 كيلو في 04 ايام

    رجيم رهيب مجرب انحفي كيلو 214054_1289382946.gi

    اليوم جبتلكم رجيم رهيب بينحف 05 كيلو في اربعة ايام
    الموضوع مو منقول بس هو من تجربتي الناجحة الشتاء الماضية
    و الرجيم متكامل

    غداااااااااااااا انشاء الله حابة ارجع اعمل تاني رجيم الخمسة كيلو في اربعة ايام

    ولهدا قررت اني اغير شوي

    و انا ااكد لكم اني عملتو في الشتاء الماضية و نحفت عليك كتير
    فاضل 04 ايام على صيام يوم عرفة
    فرصة ننحف قبل العيد

    وراح اوافيكم بكل جديد يوميا ان شاء الله

    رجيم رهيب مجرب انحفي كيلو 214054_1289383666.jp
    الرجيم كاتالي
    Jour 1 :
    Le matin : ½ pamplemousse + 1 café sans sucre ni crème
    Le midi :1 steak grillé + laitue + tomates + 1 pomme
    Le soir : 2 œufs dur + haricots vert + ½ pamplemousse

    Jour 2 :
    Le matin : ½ pamplemousse + 1 café sans sucre ni crème
    Le midi : 1 steak grillé + salade laitue + 1 grd verre de jus de tomate
    Le soir : courgettes + choux fleur + haricots vert + compote de pomme

    Jour 3 :
    Le matin : ½ pamplemousse + 1 café sans sucre ni crème
    Le midi : steak grillé +laitue + céleri + 1 pomme
    Le soir : poulet grillé + tomates à l’étuvé + 1 grd verre de jus de prune

    Jour 4 :
    Le matin : ½ pamplemousse + 1 café sans sucre ni crème
    Le midi : 2 œufs dur + haricots vert + 1 grd jus de tomates
    Le soir : steak grillé + laitue + 1 jus d’ananas


    Le sel et le poivre sont les seuls assaisonnements autorisés.
    Les jus sont sans sucre (dans les magasins de diététique)
    ATTENTION sont interdits : le beurre, la margarine, les produits laitiers

    L’absorption de ces aliments provoquent des réactions chimiques, il est donc OBLIGATOIRE DE SUIVRE L’ORDRE, NE VARIER NI REMPLACER AUCUN PRODUITS .
    Les quantités ne sont pas limités mais restez raisonnable…
    Les pertes sont d’environ 5kg en moyenne.

    Se peser tous les matins avant le petit déjeuner
    Recommandé 4jours 1 fois par mois

    يوم 1 :
    الصباح : نصف جريب فروت 1 + القهوة بدون سكر أو كريم
    الغداء : 1 شريحة لحم مشوي+ الخس +الطماطم +1 التفاح
    المساء : 2 بيضة+ الفاصوليا الخضراء + نصف الجريب فروت
    يوم 2 :
    الصباح : نصف جريب فروت + 1 القهوة بدون سكر أو كريم
    الغداء : 1 شريحة لحم مشوي+ سلطة الخس+ كوب من عصير الطماطم
    المساء : كوسة +القرنبيط+ الفاصوليا الخضراء +عصير التفاح

    يوم 3 :
    الصباح : نصف جريب فروت + 1 القهوة بدون سكر أو كريم
    الغداء : شريحة لحم مشوي+ الخس + الكرفس +تفاحة
    مساء : دجاج مشوي +الطماطم على البخار + عصير الخوخ

    يوم 4 :
    الصباح : نصف جريب فروت+ 1 القهوة بدون سكر أو كريم
    الغداء : 2 بيض مسلوق+ الفاصوليا الخضراء + 1 عصير الطماطم
    المساء : ستيك مشوي+ الخس+ 1 عصير أناناس


    الملح والفلفل والتوابل هما التوابل المسموحة فقط.
    العصائر الخالية من السكر (في محلات الأغذية الصحية)
    يحظر تنبيه : الزبدة والسمن والالبان

    يشترط اتباع التسلسل في الاكل للحصول على النتائج المطلوبة

    كميات غير محدودة ، ولكن تبقى معقولة...
    الخسائر في المتوسط حوالي 5kg.

    تزن نفسك كل صباح قبل الإفطار

    هدا الرجيم يكون مرة في الشهر فقط



    بالتوفيق انشاء الله



    v[dl vidf , l[vf hkptd 05 ;dg, td 04 hdhl


  2. #2
    كوكب الشبكة الصورة الرمزية أم عبد الصمد
    تاريخ التسجيل
    Jan 2009
    المشاركات
    1,142
    معدل تقييم المستوى
    9
    هدا الرجيم مشوق ان شاء الله تستفيدي منه


    وان شاء الله خيرا

  3. #3
    محررة مبدعة الصورة الرمزية أم ياسين الزهراء
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    الدولة
    الجزائر
    المشاركات
    5,672
    معدل تقييم المستوى
    14
    واووووووو رجيم روووووووووعة نخمم ونشوف اذا نقدر نديرو و يعطيك الصحة اه مشكلتي ماناكلش الخضر

  4. #4
    محررة بيت حواء الصورة الرمزية البرينسيسه
    تاريخ التسجيل
    Aug 2008
    المشاركات
    2,413
    معدل تقييم المستوى
    11
    السلام عليكم
    كيف الحال
    الان قولي لي الي فين اطبق التمر والحليب
    ولا هذئ الرجيم
    هههههههههه
    اني طماعه ابي الاثنين
    انتي شخصين ايش رايك
    ايش الي راح ينحفني اسرع
    خخخخخخخخخخخخ

المواضيع المتشابهه

  1. رجيم ينقص 3 كيلو ب ثلاث ايام
    بواسطة حوريه حواء في المنتدى الصحة والريجيم
    مشاركات: 21
    آخر مشاركة: 14-03-2012, 01:29 AM
  2. بنات رجيم ينزل باليوم كيلو مجرب
    بواسطة ليالي الحنين في المنتدى الصحة والريجيم
    مشاركات: 129
    آخر مشاركة: 05-03-2012, 06:04 PM
  3. رجيم لمدة 10 ايام ينحف 6 كيلو
    بواسطة ام فراس في المنتدى الصحة والريجيم
    مشاركات: 16
    آخر مشاركة: 27-04-2010, 01:15 AM
  4. بدون رجيم تقدرى تنحفى 9 كيلو ب10 ايام
    بواسطة شرووف في المنتدى الصحة والريجيم
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 20-06-2009, 12:43 PM
  5. رجيم 10 كيلو ب10 ايام
    بواسطة القلب الخاشع في المنتدى الصحة والريجيم
    مشاركات: 11
    آخر مشاركة: 31-10-2008, 03:10 AM

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

تسجيل الدخول