اخواتي العزيزات ابغا تجاربكم في برنامج للنفاس
حواء
فيسبوك بيت حواء تويتر بيت حواء قوقل بلس بيت حواء يوتيوب بيت حواء انستقرام بيت حواء PIN:75cf5e85
BBM:75cf5e85


بحث في مواقع بيت حواء
شبكة بيت حواء   |   مطبخ حواء   |   مكتبة حواء   |   جمال حواء   |   الطب النبوي   |   بيتك   |   ألبوم الصور   |   الفتاوى الجامعة


موسوعة التفسير
عقد الجمال

مطبخ حواء
مجلة الطبخ العربي
المنتديات مركز التحميل مشاركات اليوم المشاركات الجديدة أعلن معنا البحث التسجيل

دورة للتعريف بالقضية الفلسطينية •.♥.• قصص رمضانية •.♥.• مسابقة رمضان الكبرى للمطبخ مسابقة رمضان اليومية
جديد مواضيع القسم
ديكورات استقبال متنوعة

اخواتي العزيزات ابغا تجاربكم في برنامج للنفاس

السلام عليكم جميعا اتمنى منكم التفاعل مع الموضوع انا بكريه ومااعرف ايش اسوي بعد الولاده ابغا تجاربكم وخبراتكم وجزاكم الله كل خير الي اعرفه المر واني استخدمه غسول

صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 4 من 9

  1. #1
    عضوة قمة الصورة الرمزية مجنونه نوني
    تاريخ التسجيل
    Aug 2010
    المشاركات
    116
    معدل تقييم المستوى
    4
    مواضيعي
    مشاركاتي
    أضيفيني إلى صديقاتك

    sdf اخواتي العزيزات ابغا تجاربكم في برنامج للنفاس




    السلام عليكم جميعا اتمنى منكم التفاعل مع الموضوع
    انا بكريه ومااعرف ايش اسوي بعد الولاده
    ابغا تجاربكم وخبراتكم وجزاكم الله كل خير
    الي اعرفه المر واني استخدمه غسول واعرف ان الفلفل الاسود له فوائد كمان
    والرشاد ابعد عنه العشرين يوم الاولى والا لا


    اذا اعجبك الموضوع و اردت نشره في المنتديات الاخرى فاستخدمي هذا الرابط:
    اخواتي العزيزات ابغا تجاربكم في برنامج للنفاس
    http://forum.hawahome.com/t348630.html




  2. #2
    عضوة نشيطة الصورة الرمزية مرور سري
    تاريخ التسجيل
    Nov 2009
    الدولة
    ارض الله
    المشاركات
    79
    معدل تقييم المستوى
    5
    مواضيعي
    مشاركاتي
    أضيفيني إلى صديقاتك




    فديتك

    احلى موضوع

    يلا ياكروشات اعطونا تجاربكم


    خلونا نستفيد من بعض


    وكله في ميزان حسناتكم يااااااااااااااااارب



  3. #3
    عضوة قمة الصورة الرمزية beenoo83
    تاريخ التسجيل
    Jul 2008
    المشاركات
    154
    معدل تقييم المستوى
    7
    مواضيعي
    مشاركاتي
    أضيفيني إلى صديقاتك





    للأمانة منقول من أحد المواقع...






    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



    هذا الموضوع جمعت به تجاربي وتجارب من أثق بهم لفترة النفاس وكما هو معروف لدينا للنفاس عناية خاصة جدا والهدف منها :
    - عودة المرأة كما كانت ...فالرحم عضلة تحتاج إلى تنظيفها وتقويتها بالتمارين والتغذية السليمة وستعود كما كانت بإذن الله .
    - عدم وجود مشاكل صحية .




    وأهم شيء في النفاس ثلاث اشياء :
    التغذية السليمة
    الراحة الجسدية ( لا يمنع من المشي ولكن يمنع العمل بالمنزل أو حمل الأشياء الثقيله أو سحبها )
    الراحة النفسية



    الموضوع سيكون مقسم لعدة اقسام :



    أين ستمكثين فترة نفاسك ؟؟



    من المهم أن تختاري المكان الذي ترتاحين به جسديا ونفسياً معا أما في بيتك أو عند أهلك
    قد تجدين الكثير من المعارضات من الأهل والأصدقاء إذا كنت في بيتك ولكن يجب ان تتخذي القرار المناسب بعد التفكير وموازنة الامور يجب ان يكون هناك من يخدمك على الأقل اسبوعين من ولادتك ..




    نصائح لكِ ووصفات




    - جهزي جميع مستلزمات النفاس قبل ولادتك بشهرين خاصة إذا كنت ستلدين في منزلك لأنه قد تصادفك ولادة مبكرة أو مشكلة صحية لو قدر الله .
    - احرصي على تناول ثلاث وجبات يومية باعتدال دون أن تحسي بالتخمة أو الجوع واحذري من عمل الرجيم في هذه الفترة ولو التزمتي بالبرنامج الذي ساذكره لك اضمن لك بإذن الله أنه لن يزيد وزنك .
    -احرصي على تناول وجبة الأفطار مبكراً .
    - عليك بتدفئة جسمك والبسي الملابس القطنية وابتعدي عن لبس" الكلوتات " احرصي على لبس النصف القطنية.
    - يجب ان لا تمشي على البلاط حافية القدمين ويحبذ لبس الشراب ويمكن ان تنتهزي الامر بدهن قدميكِ كل يوم بالفازلين ثم تلبسين الشراب حتى تتخلصي من الحفا والجفاف بهما .....أو استخدام الشباشب الفرو .
    - احذري مصادر الهواء التكييف البارد لأنها تعوق نزول الدم وقد تسبب "الهواء " خواء الارحام ..
    - عدم الأكثار من الاستحمام ويمكنك غسل جسمك يوميا بدون رأسك .
    - ابتعدي عن اكل الحوامض " برتقال , ليمون " والخضار اللزجة مثل الملوخية والبامية والبذنجان والكوسة ويمكنك اكل الجزر والفاصوليا والبطاطس والورقيات مثل الجرجير والبقدونس والخس والكراث لفائدتهم في زيادة معدل الحديد لديك .


    - أكثري من اكل اللحوم بانواعها ...

    - ابتعدي عن شرب السوائل البارده لأنها تعوق نزول الدم واحرصي على شرب السوائل الدافئة باستمرار لتنظيف الرحم ولإدرار الحليب .
    - اكثري من الفلفل الاسود لأنه ينظف الرحم ويساعد على تقويته وشده .
    اللهوم : ( 2 كوب رشاد "غير مطحون " +ملعقة طعام فلفل "مدقوق "+ملعقة طعام مسمار "مدقوق"+ملعقة طعام كمون +ملعقة طعام يانسون +ملعقة طعام ماش "مدقوق"+ القليل من الحبة السوداء )
    الفائدة من اللهوم :
    - رشاد والفلفل والمسمار لتنظيف الرحم واخراج الدم الفاسد .
    - كمون و يانسون لمعالجة الغازات التي تصاب بها النفساء .
    - ماش لتقوية الظهر .





    - مشروب الأعشاب مكون من : قرفة مدقوقة + قشر قهوة لتنظيف الرحم
    - شمر لإدرار الحليب
    - يانسون لعلاج الغازات




    - الحلبة والماش في العشرين الأيام الأولى لفائدتها في تقوية الظهر وبعدها اتركيها لأنها قد تسبب رطوبة .




    البرنامج اليومي الغذائي



    في الصباح الباكر من 7 إلى 8 صباحا


    - تمر مزال النوى معجون مع رشاد مطحون :
    " يمكنك عمله قبل الولادة وتشكيله كور لكل يوم كورتين بحجم البيضة أو اكبر بقليل بحسب شهيتك " ضعي قطعة واحده في الميكرويف وسخنيها لمدة ثواني فقط حتى تلين دون ان تسخن كثيرا ثم تناوليها إما مع القهوة أو مع كوب حليب ساخن بحسب رغبتك .





    - الأفطار : يحبذ ان يكون كل يوم نوع حتى لا تمل نفسك ( إما بيض مقلي مع فلفل أو مصابيب بر مع الحبة السوداء والعسل أو مراصيع بر بالحليب أو حنيني ) على حسب رغبتك .
    ملاحظة : إذا لم تشربي حليب مع التمر عليك بشرب كوب حليب ساخن مضاف إليه نصف ملعقة شاي فلفل اسود .




    - مشروب الحلبة للعشرين الأيام الأولى فقط لتقوية الظهر : في الليل تغسل ثلاث ملاعق حلبة غير مطحونة بالماء وتصفى وتوضع في ترمز ويملئ عليها بالماء الساخن وتترك إلى اليوم الثاني ثم تشرب بعد الافطار وخلال اليوم بمعدل ست اكواب تقريباً ويمكنك تحليتها بالقليل من السكر .




    - الساعة 12 ظهرا لهوم مكون من ( رشاد "غير مطحون " + فلفل "مدقوق "+ مسمار "مدقوق"+ كمون + يانسون + ماش "مدقوق"+ القليل من الحبة السوداء ) يؤخذ منه كم ملعقة مع حليب دافئ .




    - الساعة 2 ظهرا الغداء واحرصي انه يكون بر ( مرقوق أو مطازيز أو مرق لحم مع خبز بر ) وابتعدي عن اكل الرز لأنه يساعد على بروز البطن .




    -العصر وخلال اليوم احرصي على شرب هذا المشروب "ملعقة صغيره قرفة مدقوقة + ملعقة صغيره قشر قهوة مطحونة نصف طحنة + ملعقة صغيره شمر + ملعقة صغيره يانسون " ضعي جميع المكونات في ترمز واملئية بالماء المغلي .
    ملاحظة : يمكنك تحليته إذا اردتي بالسكر أو العسل .





    - بعد المغرب : تمر مزال النوى معجون مع رشاد مطحون مع قهوة عربية أو كوب حليب ساخن .




    - بعد العشاء : العشاء ويحبذ ان يكون إما شوربة أو أي شيء تحبينه بعيدا على الممنوعات .وكما ذكرت احرصي على وضع الفلفل .




    - قبل النوم: لهوم مكون من ( رشاد "غير مطحون " + فلفل "مدقوق "+ مسمار "مدقوق"+ كمون + يانسون + ماش "مدقوق"+ القليل من الحبة السوداء ) يؤخذ منه كم ملعقة مع حليب دافئ .





    الإهتمام بالخيوط :


    - احرصي على تنظيف المنطقة بعد الحمام وتجفيفها بالمناديل جيدا لأن الرطوبة تساعد على تكون البكتريا .
    - احرصي على تغيير الفوط الصحية باستمرار .
    - احرصي على لبس الفوط الصحية القطنية وليست المصنوعة من النايلوب .
    - ابتعدي عن الملابس الداخلية الخاصة بالدورة لأن بها نايلون يساعد على تكون الباكتيريا ومن ثم الإلتهبات واحرصي على لبس القطن " نصف " .
    - استخدمي غسول الأرطة وهي غلي حفنة من الارطاء بثلاث اكواب ماء ووضعه في قارورة ومن ثم زيادته ماء ساخن عند دخول الحمام ورشق المنطقة بعد الحمام ومن ثم تجفيفها جيدا بالمناديل الورقية " الفائدة من الأرطاء قتل البكتيريا " ( لمدة عشرين يوم فقط )
    - ومن ثم دهن المنطقة ب ( خواء جواء مطحونة ومصفاة 3 ملاعق طعام مضاف إليها زيت زيتون ) تغلى مرة واحده وتوضع في قارورة نظيفة وتدهن بها الخيوط بواسطة قطنة نظيفة ثلاث مرات باليوم .
    فائدته يساعد على إلتائم الجروح وسرعة شفاء الخيوط بإذن الله .
    ملاحظة :هذا الدهان يستخدم إلى ان تسقط الخيوط ويجب استخدامه من اليوم الأول من الولادة .
    - استخدمي الملح + ماء دافئ في الأيام الأولى لتعقيم الخيوط .



    الكبو :



    فائدته : إخراج الهواء من الرحم وتنظيفه يستخدم في العشرين الايام الاخيره ليلية وليلة لا .




    مكون من ( قطعة صغيره جدا من الحلتيت + كمون غير مطحون + قشر بصل )




    وإذا احسست انك ناشفه وستطهرين اضيفي إليه قطع من خوا جواء والمحلب لأنها تنشف الرحم .
    ملاحظة : يجب عمله قبل النوم مباشرة ويجب ان تلبسي بعد ه ملابس دافئة وتبتعدين عن أي تيار للهواء ويفضل لف رأسك عند عمله وبعده .




    تمارين كيجل



    مهم جدا عمل هذه التمارين من اليوم الأول للنفاس وفائدته تقوية عضلة الرحم وإرجاعه لوضعه وحجمه الطبيعي ويحبذ عمله إلى 6 شهور بعد النفاس .






    دعواتي للجميع بنفاس سهل بعيدا عن المنغصات والأمراض



  4. #4
    عضوة نشيطة
    تاريخ التسجيل
    Oct 2010
    المشاركات
    96
    معدل تقييم المستوى
    4
    مواضيعي
    مشاركاتي
    أضيفيني إلى صديقاتك




    شكرا اختي البرنامج مره متكامل بس سوالي يقولو الرشاد اخر الايام وهذا البرنامج من البدايه فاليت توضحين لي او الي يعرف جزاكم الله خير


صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. ابغا تجاربكم وخبراتكم (نقص مويه الجنين)
    بواسطة مجنونه نوني في المنتدى الحمل والولادة
    مشاركات: 11
    آخر مشاركة: 03-02-2011, 08:35 PM
  2. اخواتي العزيزات الحقوني
    بواسطة اطول وماانطال في المنتدى المطبخ
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 27-08-2009, 07:14 PM
  3. اخواتي العزيزات اريد مندوووووبه ..
    بواسطة ام غـلا في المنتدى أخواتي , ساعدوني,النجده ,help me
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 16-07-2008, 03:36 PM
  4. اخواتي ساعدوني بأكلات للنفاس وبدعيلكم
    بواسطة *ّعاشقة القلم*ّ في المنتدى المطبخ
    مشاركات: 9
    آخر مشاركة: 05-12-2007, 09:08 PM
  5. رد السلام واجب ..اخواتي العزيزات...
    بواسطة ميري في المنتدى الترحيب بالأعضاء المستجدين
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 27-07-2006, 06:02 PM

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
 


أقسام بيت حواء

هيا واشتركي معنا  في مجموعة بيت حواء النسائية

البريد الإلكتروني:
زيارة هذه المجموعة

نسخة الجوال

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168