اختاري لونك : اختاري لونك المفضل هنا

اخواننا في سوريا نحن معكم,


العودة   منتديات بيت حواء > المنتديات العامة > الطب - الصحة > الصحة والريجيم


   

ريجيم طبيعى فى كيميائى صحى وهايل ومجرب كنت 107 وبقيت 80

الريجيم وصفات الرجيم ، افضل طرق الرجيم السريع و السليم


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
قديم 12-02-2006, 02:17 AM   #1
romantic queen
عضوة قمة
 
الصورة الرمزية romantic queen

المزاج







romantic queen is on a distinguished road


ريجيم طبيعى فى كيميائى صحى وهايل ومجرب كنت 107 وبقيت 80

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اخواتى هذا نظام ريجيم ناجح جدا ان اشخصيا جربته وكنت 107 كيلو وبقيت80فى تلات شهور بس
النظام ده طبيعى يتخلله ريجيم كيميائى طبعا لان الريجيم الطبيعى دايما مع طول المده بيبقى بطىء الفايده علشان كده لازم يتخللله ريجيم كيميائى لمده بسيطه لضمان الفاعليه كمان النظام ده صحى والريجيم الكيميائى اللى يتخلله مده بسيطه اسبوع مثلا علشان كده مفيش تاثير لا على البشره ولا على الشعر بجد عن تجربه وعلى فكره النظام ده كان دكتور اللى نصحنى بيه اوك
اولا الريجيم الطبيعى الل ىتبداى بيه هوه
الافطار اختارى مابين الاتى
ربغ رغيف بلدى +4ملاعق فول بدون سمن او زيت
ربع رغيف بلدى +بيضه مسلوقه
ربع رغيف بلدى+جبن قريش+سلطه
2ثمره فاكهه+كوب شاى بحليب او كوب شاى
كوب لبن فقط
كوب زبادى فقط

الغداء
بالنسبه للنشويات فى الغداء
ااختارى مابين ربغ رغيف او 3 ملاعق رز او 3 ملاعق مكرونه
بالنسبه للحوم فى الغداء
2 شريحه لحم مشويه او مسلوقه
او 3 اسماك مشويه
او 2 بيضه مسلوقه
ربغ فرخه مشويه
او جبن قريش
بالنسبه للخضار فى الغداء
سلطه خضرا + خضار نى فى نى او 4 ملاعق خضار مسبك
بالنسبه للفاكهه بعد الغداء بساعه 1 ثمره فاكهه
العشاء
ربعرغيف بلدى+جبن قريش + سلطه
2 ثمره فاكهه
كوب لبن
كوب زبادى
اختارى اى وجبات انتى حاباها مما سبق ونوعى واديكم شايفين النظام صحى جدا جدا
على فكره الممنوعات اللى ماتاكليهاش خالص هيه
الممنوعات
جميع انواع الحلويات
اللبان_اللب_السودانى _المكسرات_المياه الغازيه_البطاطا_البطاطس_العيش الفينو_المخللات_لانشون_بسطرمه_<جبن رومى_جبن نستو_البلح والتين والشمام و العنب و القصب والمانجو و القلقاس و البسله و اللوبيا والفاصوليا البيضا و العدس و الترمس والوز وال بط والجمام والكلاوى والكبده والقوانص والكباب والكفته
تعليمات مهمه جدا
يسمح بتناول 2 ملعقه سكر يوميا
المشى نصف ساعه يوميا
مسموح تناول الاتى بين الوجبات
خس وخيار وكوسه مسلوقه وقته وفجل وجرجير وبقدونس
يفضل تناول كوب ماء دافىء او عصير جريب فروت على الريقتمشى على النظام الطبيعى ده تلات اسابيع واخر اسبوع فى الشهر تعملى ريجيم اسبوع كيميائى اوك
الاسبوع الكيميائى
اليوم الاول
فاكهه متنوعه ماعدا الموز مثلا
برتقال وتفاح وخوخ وبطيخ وكنتالوب وجوافه
اليوم التانى
خضار متنوع مثلا
كوسه وفاصوليا وسبانخ
+سلطه خضراء
اليوم التالت
مزيج من اكلات اليوم الاول والتانى
اليوم الرابع
فطار
اتنين بيضه مسلوقه
غدا وعشا
فراخ مشويه + سلطه خضراء
اليوم الخامس
فطار
2 بيضه مسلوقه
غدا وعشا
سمك مشوى + سلطه خضراء
اليوم السادس
فاكهه نوع واحد فقط
اليوم السابع فاكهه نوع اخر ونوع واحد برضه طوال اليوم
على فكره نظام الريجيم الطبيعى يخسس من 2 الى 3 كيلو اسبوعيا
والكيميائى يخسس اكتر من كده ممكن يوصل 5 كيلو فى الاسبوع
اوك اتمنى انى اكون افدتكم سورى على الاطاله
لا اله الا الله سيدنا محمد رسول الله



اذا اعجبك الموضوع و اردت نشره في المنتديات الاخرى فاستخدمي هذا الرابط:
ريجيم طبيعى فى كيميائى صحى وهايل ومجرب كنت 107 وبقيت 80
http://forum.hawahome.com/t35747.html




romantic queen غير متصل   رد مع اقتباس

___

قديم 03-11-2011, 02:18 AM   #4
M روجه
نجمة بيت حواء
 
الصورة الرمزية M روجه

المزاج
مزاجي:







M روجه will become famous soon enough



تسلم ايدك حبيبتي
بس عندي مشاركة لموضوعك
انا حملت وزدت 20 كيلو عن وزني فحبيت اسوي ريجيم كيميائي لاسبوع واشوف النتيجة
مع ان طبقت الريجيم حرفيا للاسف ماخسيت الا 3 كيلو بال 10 ايام وهم قالو لازم نخس 9 كيلو

فاعتقد كل جسم له طبيعته

وتقبلي مشاركتي واتمنى لجميع الكروشات تنحف وانا معاهم





M روجه غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 10-11-2011, 06:57 PM   #5
امي املي
عضوة نشيطة
 
الصورة الرمزية امي املي

المزاج






امي املي is on a distinguished road



ما شاء الله وتبارك الرحمن حلو جدا ربي يوفقك





امي املي غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة




الساعة الآن 07:59 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2013, vBulletin Solutions, Inc.
SEO by vBSEO 3.6.0
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi
كافة الحقوق محفوظة لمؤسسة بيت حواء سجل رقم 2052000818
المواضيع و الردود المطروحة لا تعبر عن رأي المنتدى بل تعبر عن رأي كاتبها