ريجيم يساعد العروس 8كيلو فى 10 ايام

[romantic queen]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اخواتى الكثيرات من البنات سوف تكون عروس خلال ايام قليله وهى تحتاج الى نظام ريجيم سريع ومغذى ايضا
يسعفها على ان تكون رشيقه فى حفل زفافها
هذا الريجيم يخسس 8 كيلو فى 10 ايام فقط
اليوم الاول
لبن زبادى او لبن رايب او لبن حليب او جبن قريش + خيار او خس
ولكن صنف واحد فقط طوال اليوم بمعنى اذا بداتى اليوم جبن قريش وخيار تكملى ب اقى اليوم على هذه الاساس
وتقسمى الوجبات على 3 او 5 وجبات
اليوم التانى
فاكهه صنف واحد طوال اليوم على 3 او 5 وجبات وباى كميه ولكن هناك ممنوعات
المانجو والموز والبلح والتين والعنب
اليوم التالت
مثل مايحتويه اليوم الاول
اليوم الرابع
مثل التانى
اليوم الخامس
اى صنف بروتين مثلا
سمك او دجاج او لحوم او بيض + خيار اوخس طوال اليوم ولكن صنف واحد فقط ايضا وذلك على 3 وجبات
وباى كميه
اليوم السادس
خضروات مسلوقه فى ماء فقط دون شوربه او مكعبات
ويمكنك وضع توابل وملح كما تريدين
ووزعيها على 3 او 5 وجبات
ماعدا البطاطس والبطاطا والبسله والقلقاس والبقوليات
اليوم السابع
فواكه مشكله طوال اليوم
اليوم التامن
مثل محتويات اليوم الاول
اليوم التاسع
سلطه خضراء مشكله طوال اليوم على 3 او 5 وجبات
اليوم العاشر
مثل اليوم التانى
بعد انتهاء اليوم العاشر يكو نراحه لمده يوم واحد وتبداى النظام مره اخرى
ملاحظات
ممنوع شرب العصائر المحلاه والحلويات
ولا مانع من استخدام سكر الدايت ولكن ليس بكثره
وشرب ماء كثير
انصح كل عروس با تتوقف عن هذا الريجيم قبل عرسها باسبوعين على الاقل حتى تستعيد حياتها الطبيعيه فى الغذاء
ايضا لابد من ممارسه الرياضه بانتظام حتى لاتحدث ترهلات
ايضا انصح كل عروس بان تاخذ مجموعه مقويات قبل الزواج مثلا
هناك
هيموتون
ثيراجران
فيتاماكس
استشيرى الطبيب قبل ذلك
اتمنى انى اكون افدت الجميع
لا اله الا الله سيدنا محمد رسول الله

[جوهرة العطاء]

الله يعطيك العافيه اختي

تسلمي يالغلا

[نشمية بوظبي]

نظام جميل ومتكامل... يعطيج 1000 عافية

لكني ضد فكرة فقدان الوزن السريع وان كان النظام الغذائي متكاملا... لأن ذلك يسبب ترهل البشرة في كثير من مناطق الجسم وقد تظهر خطوط السليولايت والتي لا تزول.. وفقدان الوزن ثم عودته ثم فقدانه يؤديان الى نفس النتيجة... لذلك فالعروس يجب ان تفكر في جميع النواحي .. فان زال وزنها الزائد بسرعة ..ترهل جسمها وفقدت بشرتها نضارتها.. وهي بحاجة للاثنين معا... البشرة والجسم...

[romantic queen]

اكيد اختى نشيمه لو لاحظتى انا ذكرت ان فقدان الوزن السريع ممكن يسبب ترهلات لذلك من الضرورى ممارسه الرياضه وتمارين الاطاله والاحماء مع هذا النظام فصدقينى لن يكون هناك اى اثر للترهلات
وانا فعلا افضل النظام الطبيعى الذى ذكرته ايضا فى هذا القسم وهو نظام بطىء وافضل من هذا
ولكن النظام الكيميائى هذا يسعف العروس التى طروفها مضغوطه وفرحها قريب وهى فى حيره ولا بد كل البد من ممارسه الرياضه معه
مشكوره اختى
لا اله الا الله سيدنا محمد رسول الله