مجموعة من رجيمات دكتور الرجيم المتميز احمد دياب

مجوعة من رجيمات دكتور احمد دياب رجيم منخفض السعرات للدكتور احمد دياب ( 1 ) الافطار - 1 خيار - 3 ملاعق جبن قريش او بيضة مسلوقه

النتائج 1 إلى 4 من 4

الموضوع: مجموعة من رجيمات دكتور الرجيم المتميز احمد دياب

  1. #1
    عضوة جديدة
    تاريخ التسجيل
    Nov 2009
    المشاركات
    8
    معدل تقييم المستوى
    0

    fgh مجموعة من رجيمات دكتور الرجيم المتميز احمد دياب

    مجوعة من رجيمات دكتور احمد دياب

    رجيم منخفض السعرات للدكتور احمد دياب ( 1 )

    الافطار
    - 1 خيار
    - 3 ملاعق جبن قريش او بيضة مسلوقه
    - نصف رغيف سن
    - كوب شاي ساده او ينسون



    الغذاء
    - 2 ثمرة طماطم
    - 2 سمكة مشويه
    - نصف رغيف سن او 3 ملاعق ارز
    - ثمرة جوافه او 4 ثمرات مشمش



    العشاء
    - ربع رغيف بلدي
    - قطعه جبن قريش او كوب كوب زبادي منزوع الدسم
    - ثمرة خيار


    رجيم منخفض السعرات للدكتور احمد دياب ( 2 )
    الافطار
    - 1 ثمره خيار
    - كوب شاي بحليب خالي الدسم
    - ربع رغيف بلدي او 2 بقسماط سن
    - بيضة مسلوقه

    الغذاء
    - طبق سلاطة
    - 2قطعه لحم احمر او 23 صوابع كفته مشويه
    - طبق خضار ني × ني
    - ربع رغيف بلدي او 3 ملاعق ارز مسلوق
    - ثمره برتقال او يوسفي

    العشاء
    - نصف رغيف سن
    - كوب زبادي خالي الدسم او قطعه جبن قريش
    - ثمرة طماطم + ثمره خيار

    رجيم منخفض السعرات للدكتور احمد دياب ( 3 )


    الافطار
    شريحة جبن فلمنك او رومي صغيره
    - نصف رغيف سن او ربع رغيف بلدي
    - ثمرة خيار
    - كوب شاي ساده

    الغذاء
    - طبق سلطة
    - 2 ثمره بطاطس مسلوقه او مطبوخة بدون زيت او سمن
    - ربع دجاجة مسبوقة او مشويه
    - ثمرة تفاح او برتقال

    العشاء
    - كوب زبادي خالي الدسم او قطعه جبن قريش
    - ثمرة خيار + ثمره طماطم
    - ربع رغيف بلدي
    - كوب نعناع او ينسون





    l[l,um lk v[dlhj ];j,v hgv[dl hgljld. hpl] ]dhf


  2. #2
    عضوة قمة
    تاريخ التسجيل
    May 2011
    المشاركات
    103
    معدل تقييم المستوى
    6
    مشكورة والله يعطيك العافية ع المعلومات الرائعة

  3. #3
    عضوة جديدة
    تاريخ التسجيل
    Nov 2009
    المشاركات
    8
    معدل تقييم المستوى
    0
    العفو يا قمر بس يارب اكون قدرت اشارك

  4. #4
    مشرفة سابقة محررة بيت حواء الصورة الرمزية ام فراس
    تاريخ التسجيل
    Mar 2005
    الدولة
    جارة نبينا يعني من المدينه
    المشاركات
    2,505
    معدل تقييم المستوى
    16

    الاوسمة

    مشكووووووووره ياقلبي


    الله يجعله بموازين حسناتك

المواضيع المتشابهه

  1. احلى واحدث ربطات حجاب 2011
    بواسطة بنت الاكابر 123 في المنتدى الازياء
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 24-04-2011, 02:22 PM
  2. حياة فرنسا ......لعيون احلى ملكة ثلج
    بواسطة هديل في المنتدى استراحة
    مشاركات: 21
    آخر مشاركة: 29-08-2004, 05:50 PM

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •