قررت قرار خطير(أسوي رجيم التمر واللبن)‘‘ نَيِوٌ لَكّ ‘‘ للعيد..
والرجيم عباره عن 21 تمره و3لتر حليب توزعينها على ثلاث وجبات
الفطور:
7تمرات وكوب لبن او زبادي (أكتيفيا _ فيتال)او قليل الدسم.
الغداء:
7تمرات وكوب لبن او زبادي (أكتيفيا _ فيتال)او قليل الدسم
العشاء:
7تمرات وكوب لبن او زبادي (أكتيفيا _ فيتال)او قليل الدسم
هذا نظام يلتزم به بالاسبوع ويوم الجمعه فري بس مو تأخذي راحتك بالتخبيص
حابه احد يشاركني او يشجعنيتكفوووووووووون ماأبي تكسيل أو تحطيم
.
ببدء من يوم السبت 28/7/1432
الوزن:64
الطول:159
العمر:21
اللي حابه تسوي معي تسدح معلوماتها ,,,,, وشكراً
رد مع اقتباس
مواقع النشر