رجيم صحي و سريع راح أبدا من اليوم ولمدة شهر بإذن الله
حواء
فيسبوك بيت حواء تويتر بيت حواء قوقل بلس بيت حواء يوتيوب بيت حواء انستقرام بيت حواء PIN:75cf5e85


بحث في مواقع بيت حواء
شبكة بيت حواء   |   مطبخ حواء   |   مكتبة حواء   |   جمال حواء   |   الطب النبوي   |   بيتك   |   ألبوم الصور   |   الفتاوى الجامعة

المنتديات مركز التحميل مشاركات اليوم المشاركات الجديدة أعلن معنا البحث التسجيل

خياطة طقم كامل للمطبخ  نتيجة مسابقة رمضان الكبرى مجدرة الارز(مسابقة رمضان الكبرى) الحمام المغربي للحوامل من تجربتي
جديد مواضيع القسم

رجيم صحي و سريع راح أبدا من اليوم ولمدة شهر بإذن الله

هاي كيفكم ياحلوين مين حابة تبدء فيكم الرجيم معايا طبعا اول شيء كتيرررررر يقولو دا رجيم قاسي ومو صحي ومدري ايش والله يابنات بنت عمي نزلت بيه في خلال شهر

صفحة 1 من 4 1234 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 4 من 16

  1. #1
    عضوة جديدة الصورة الرمزية Roomaa Francis
    تاريخ التسجيل
    Sep 2011
    الدولة
    سان فرانسيسكو
    المشاركات
    12
    معدل تقييم المستوى
    4
    مواضيعي
    مشاركاتي
    أضيفيني إلى صديقاتك

    رجيم صحي و سريع راح أبدا من اليوم ولمدة شهر بإذن الله

    هاي كيفكم ياحلوين مين حابة تبدء فيكم الرجيم معايا
    طبعا اول شيء كتيرررررر يقولو دا رجيم قاسي ومو صحي ومدري ايش والله يابنات بنت عمي نزلت بيه في خلال شهر ولها الان سنة لحد الان محافظة على وزنها مرررة تحمست أني اعملو
    لحد يقول مو صحي لانو فيه جميع العناصر الغذائية وسريع يقولو ينقص 40كيلو ودا يعتمد على الجسم في أجسام تنزل بسرعة وفي أجسام بشويش جربيه 15يوم وشوفي الفرق
    وعلى فكرة جداً رخيصة مكوناته وفي متناول الجميع
    يطبق دا الرجيم كل الاسبوع الا يوم واحد إجازة
    يلا بسم الله نبدء رجيم سريع أبدا اليوم ولمدة 2_1148858089.gif
    قبل الفطور بساعة تقريبا(وقت تقومي لصلاة الفجر)
    آشربي2كاسة مويا دافئه

    الفطور:
    1-شريحة واحدة توست اسمر (سعركيس التوست 3ريال)
    [shr71=http://up2.up-images.com/up/uploads/images/hosting-924b9b8902.jpg]توست اسمر[/shr71]
    مع
    2-حبة 200مل من حليب منزوع الدسم(الكرتون 21حبة ب21ريال)
    [shr71=http://www.the-superbasket.com/admin/jss/uploads/1302206236.jpg]حليب منزوع الدسم[/shr71]

    او مع حبة لبن زبادي منزوع الدسم
    [shr71=http://www.andalusiaexpress.com/images/AlSafiRashakaSkimmedYoughurt170g.jpg]لبن خالي الدم[/shr71]
    رياضة لمدة ساعة بعد الفطور بساعة يعني ممكن تهرولي بالبيت او شغل البيت المهم حاولي تحرقي اكبر قدر ممكن من السعرات الحرارية
    [shr71=http://www.methak.org/ar/uploads/542010-031025AM-1.gif]هرولة[/shr71]

    الغذاء:
    1-حبة كيوي (العلبة ب 10ريال تقريبا)
    [shr71=http://oklat.com/public/glossaires/photo-8098db8ae42d3c02208b73f9cf8a92f8-3268-kiwi-1.jpg]كيوي[/shr71]
    او
    -شريحتين أناناس (حبة الاناناس ب 6ريال من هايبرا باندا مع التقطيع)
    [shr71=http://www.sito.org/id/vls/sito_Pineapple_Grouping_72.jpg]Pineapple[/shr71]
    مع
    2-مكمل غذائي مثل
    توين فاست
    [shr71=http://www.svensktkosttillskott.se/images/twinfast.jpg]Twin fast[/shr71]
    دي صورته متوفر في الصيدليات ب 172ريال وفيه ثلاث نكهات
    فانيليا و شوكوولا و فرولة
    طريقة استخدامه
    ضعي المغرفة اللي جايه مع المنتج 28غرام+300مل ماء او حليب منزوع الدسم+سكر خالي السعرات الحرارية
    والسعرات الحرارية للماء مع توين فاست 90كالوري لكل كاسة
    اما للحليب مع توين فاست 199كالوري لكل كاسة

    او ممكن المكمل الغذائي الاخر عبارة عن حبوب تسمى جلو فيت مافيها سعرات حرارية


    [shr71=http://im2.gulfup.com/2011-04-12/1302596617851.jpg]جلوفيت[/shr71]
    سعر الكرتون بالصيدلية 43ريال يحتوي على 30حبة ولابد من أخذ حبة كل بعد 24ساعة

    طبعا المكملات الغذائية تحتوي على كمية من الفيتامينات والمعادن وتخلي الانسان يحس بالنشاط وتبعد عنو الصداع ولابد يأخذها بالكميات المسموحة يوميا لانو زيادتها تسبب امراض ونقصها يسبب امراض
    ودي الفيتمامينات والمعادن تساعد على منع تقصف الشعر وتحسس ألواحد بالنشاط وتصفي البشرة
    اللي يقولو الفيتامينات تسمن
    اجاوبكم لا ماتسمن لأني أتكلم عن دراسة بالجامعة علمية أنا درستها وراح أوضح لكم الصورة
    الفيتاميات تمنع الكبد من التخلص من الكلسترول الضار بالتالي راح يتراكم بالجسم
    عشان كدا الحمية اللي فوق خالية من الكلسترول لذلك مافي خطر من استخدام المكمل الغذائي

    بعد ساعة اشربي كاستين ماء دافيء
    بعد الساعة5العصر ممنوع الاكل وبس مسموح شرب الماء
    الساعة7مساء تمرين رياضي لمدة ساعة هرولة والساعة11الليل نوم

    حاولي تمشي على النظام لمدة أسبوعين وشوفي الفرق ح تدعي لي
    أمانة دعواتكم انحف
    وأنتبهي كلي الفطور والغذاء وقت الجوع
    وعلى فكرة راح تحسي بنشاط موطبيعي عشان بتاكلي مكملات غذائية
    وبلعافية
    واهم شيء بالرياضة حاولي تحرقي سعرات حرارية راح تنزلي بسرعة
    أنا اليوم راح إبداء ان شاءالله
    بتاريخ 5شوال1432 موافق3سبتمبر2011
    وراح اوافيكم بالنتائج
    وعلى فكرة في اليوم المفتوح لاتخربيها عشان لاتنسي انك بتاكلي مكملات غذائية يعني ممكن باليوم المفتوح تآكلي حاجة ماتزيد عن 800كالوري وحاولي تحرقيها

    اذا اعجبك الموضوع و اردت نشره في المنتديات الاخرى فاستخدمي هذا الرابط:
    رجيم صحي و سريع راح أبدا من اليوم ولمدة شهر بإذن الله
    http://forum.hawahome.com/t384438.html




  2. #2
    عضوة جديدة
    تاريخ التسجيل
    Jul 2010
    المشاركات
    26
    معدل تقييم المستوى
    5
    مواضيعي
    مشاركاتي
    أضيفيني إلى صديقاتك
    شوفي ياحلوة انا ابي اصير وياك
    بس انا فكرة الحبوب ماافضل شرايك
    نغير انا ومعك
    نسوية


  3. #3
    عضوة جديدة
    تاريخ التسجيل
    Jul 2010
    المشاركات
    26
    معدل تقييم المستوى
    5
    مواضيعي
    مشاركاتي
    أضيفيني إلى صديقاتك
    اي صح رسلي لي سالة اذا وافتي


  4. #4
    عضوة جديدة الصورة الرمزية Roomaa Francis
    تاريخ التسجيل
    Sep 2011
    الدولة
    سان فرانسيسكو
    المشاركات
    12
    معدل تقييم المستوى
    4
    مواضيعي
    مشاركاتي
    أضيفيني إلى صديقاتك
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كيوتي** مشاهدة المشاركة
    شوفي ياحلوة انا ابي اصير وياك
    بس انا فكرة الحبوب ماافضل شرايك
    نغير انا ومعك
    نسوية
    هلا والله
    يسملو ع الرد ياقمر لو ماتحبي الحبوب استبدليها بتوين فاست وعلى فكرة الحبوب جداً آمنة لانو كلها فيتامين و معادن

    اتمنى توافيني ايش صار معك

صفحة 1 من 4 1234 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. اليوم الجمعة>>>> ثلاثة أمور احرصوا عليها ولاتنسوها بإذن الله
    بواسطة (أكثروا الاستغفار) في المنتدى منتديات اسلامية,( على منهج أهل السنة والجماعة)
    مشاركات: 25
    آخر مشاركة: 10-06-2011, 02:14 PM
  2. خلطة سريع مفعولها بإذن الله.. لبياض ونعومه كالأطفال..
    بواسطة قدوتي زوجي في المنتدى وصفات لجمالك
    مشاركات: 17
    آخر مشاركة: 16-12-2010, 01:40 AM
  3. .. ثلاث أمور لاتنساها, ولا تغفل عنها اليوم الجمعة ..بإذن الله
    بواسطة جواهر الخير في المنتدى المجلس العام
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 03-04-2010, 03:00 AM
  4. اليوم الجمعة>>>> ثلاثة أمور احرصوا عليها ولاتنسوها بإذن الله
    بواسطة ~أم القمرين~ في المنتدى منتديات اسلامية,( على منهج أهل السنة والجماعة)
    مشاركات: 11
    آخر مشاركة: 30-06-2009, 12:16 AM
  5. على شاشه المجد مساء اليوم الاثنين بإذن الله
    بواسطة قـطـوف في المنتدى قناة المجد
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 09-04-2007, 04:23 PM

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
 




1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168