يومياتي 15و16 و17و18و19و20و21في طريقي الى الرشاقة معلش لا تستغربو تفضلو بتفهمو

يومياتي 15و16 و17و18و19و20و21في طريقي الى الرشاقة معلش لا تستغربو تفضلو بتفهمو

السلام عليكم ورحمة الله اسفة تاخرت كتير بتنزيل يومياتي بس اسبوعي كان صعب وغليظ ومافي شي يذكر..~~~ لهيك نزلتو كله بس يالله هانت اسبوع وبغير الرجيم

صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 4 من 10
Like Tree12Likes

الموضوع: يومياتي 15و16 و17و18و19و20و21في طريقي الى الرشاقة معلش لا تستغربو تفضلو بتفهمو

  1. #1
    مساعدة سابقة محررة بيت حواء الصورة الرمزية الواثقة بالله2
    تاريخ التسجيل
    Jan 2010
    الدولة
    جده
    المشاركات
    4,210
    معدل تقييم المستوى
    61

    الاوسمة

    ssss يومياتي 15و16 و17و18و19و20و21في طريقي الى الرشاقة معلش لا تستغربو تفضلو بتفهمو Facebook Twitter whatsapp انشر الموضوع فى :

    السلام عليكم ورحمة الله

    اسفة تاخرت كتير بتنزيل يومياتي
    بس اسبوعي كان صعب وغليظ

    ومافي شي يذكريومياتي 15و16 و17و18و19و20و21في طريقي الرشاقة 275_1194181790.gif

    لهيك نزلتو كله

    بس يالله هانت اسبوع وبغير الرجيم


    السبت
    طول اليوم:- اي نوع من الفاكهه وبأي كميه وفي اي وقت وبأي خليط ماعدا( العنب والمانجو والتمر والموز والتين



    وكان اليوم كله
    تفاح وبرتقال مقطع
    يومياتي 15و16 و17و18و19و20و21في طريقي الرشاقة 338559_1327675351.jp

    طبعا انا اخدت كمان الصبح كاسة حليب خالي الدسم مع نسكافيه
    الاحد
    طول اليوم:- اي نوع من الخضار المسلوق واي نوع من السلطه ( كل انواع الخضار مسموح بها ماعدا البطاطس والبقوليات الجافه


    وعملت سلطة خضار


    واكلت خيار وسلطة طول اليوم
    يومياتي 15و16 و17و18و19و20و21في طريقي الرشاقة 338559_1327675698.jp

    الاثنين
    طول اليوم:-اي نوع من الفاكهه السابقه واي نوع من الخضار المسلوق في اي وقت وباي كميه


    قضيت اليوم علىالبرتقال والفراولة
    والخيار والجزر


    الثلاثاءطول اليوم:-سمك اوجمبري اوتونه مصفاه باي كميه مع سلطة خس وجرجير فقط
    وانا اخدت وجبتين تونه
    يعني فطور وعشا

    يومياتي 15و16 و17و18و19و20و21في طريقي الرشاقة 338559_1327068349.jp


    الاربعاء
    طول اليوم:- لحم مفروم اولحم مشوي اودجاج مسلوق اومشوي طول اليوم وباي كميه+خضار مسلوق


    انا عملت ستيك لحمة وسلطة خضار
    وقسمتهن لوجبتين
    اللحمة تبلتها بالملح والبهارات وحطيتها عل مقلاية طبعا بدون زيت
    وبس نشفت مرقتها حمرتها شوي واكلتها مع سلطة خس وخيار وبندورة

    يومياتي 15و16 و17و18و19و20و21في طريقي الرشاقة 338559_1326024932.jp



    الخميس
    والجمعه:-فاكهه صنف واحد باي كميه في اي وقت
    بس ماقدرت قاوم ابدا وحسيت حالي تعبت وحتى نفسيتي تعبت
    لهيك عملت يوم الخميس
    طول النهار تفاح
    بس العشا اخدت
    2 توست مع جبنة دايت
    يومياتي 15و16 و17و18و19و20و21في طريقي الرشاقة 338559_1327676814.jp

    الجمعة يعني اليوم عملت الفطور كمان
    2 توست بجبنة مثلثات دايت وباقي اليوم برتقال

    يومياتي 15و16 و17و18و19و20و21في طريقي الرشاقة 338559_1327676814.jp








    المصدر: منتديات بيت حواء - من قسم: الحمية


    d,ldhjd 15,16 ,17,18,19,20,21td 'vdrd hgn hgvahrm luga gh jsjyvf, jtqg, fjtil,

    Shimaa Radwan, قطرة ندى and سجي 22 معجبات بهذا.

  2. #2
    مشرفة سابقة محررة مبدعة الصورة الرمزية Shimaa Radwan
    تاريخ التسجيل
    Jan 2010
    الدولة
    canada
    المشاركات
    6,711
    معدل تقييم المستوى
    91

    الاوسمة

    الحمد لله اهو اسبوع وعدا

    وان شاء الله الاسابيع الجاية تكون افضل

    الى الامام حبيبتى
    الواثقة بالله2 and سجي 22 معجبتان بهذا.

  3. #3
    إدارية ومراقبة عامة على أركان الطبخ الصورة الرمزية لؤلؤة2005
    تاريخ التسجيل
    Jun 2009
    الدولة
    في بيت حواء
    المشاركات
    18,368
    معدل تقييم المستوى
    10

    الاوسمة

    بالفعل اسبوع صعب كان الله في العون
    يعطيك العافية غاليتي .
    الواثقة بالله2 and سجي 22 معجبتان بهذا.

  4. #4
    مساعدة سابقة محررة بيت حواء الصورة الرمزية الواثقة بالله2
    تاريخ التسجيل
    Jan 2010
    الدولة
    جده
    المشاركات
    4,210
    معدل تقييم المستوى
    61

    الاوسمة

    شكرا يامي على التشجيع اي الحم لله عدا وراح
    بس رغم هيك كتير زعلانة اني نزعتو اخر يومين
    سجي 22 معجبة بهذا.

صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. يومياتي 31و32و33و34في طريقي الى الرشاقة
    بواسطة الواثقة بالله2 في المنتدى الحمية
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 11-10-2016, 12:39 PM
  2. يومياتي 35و36و37في طريقي الى الر شاقة
    بواسطة الواثقة بالله2 في المنتدى الحمية
    مشاركات: 9
    آخر مشاركة: 08-10-2016, 11:05 PM
  3. يومياتي(11)و(12)في طريقي الى الرشاقة
    بواسطة الواثقة بالله2 في المنتدى الحمية
    مشاركات: 9
    آخر مشاركة: 06-10-2016, 02:49 PM
  4. يومياتي (8)(9)(10) في طريقي الى الرشاقة
    بواسطة الواثقة بالله2 في المنتدى الحمية
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 06-10-2016, 02:46 PM
  5. يومياتي (5)و(6)في طريقي الى الرشاقة
    بواسطة الواثقة بالله2 في المنتدى الحمية
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 03-10-2016, 01:42 AM

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •