قطع اللحم المقلقل بالبصل والكزبرة * مشاركة تشجيعية * خفيف / خفيف

[.. أم معاذ ..]

[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:70%;background-image:url('http://forum.hawahome.com/backgrounds/24.gif');background-color:gray;border:4px double black;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]

بسم الله الرحمن الرحيم



حبيت اشارك معاكم مسابقة خفيف خفيف بغدائي اليوم
وعن جد كان خفيف وأنصحكم فيه وكل وحدة تضيف حسب ذوقها وإختياراتها أنا بسوي حمية والممنوع عندي في ريجيمي

السكر والنشويات والفواكة واي شكي طعمه حلو و والباقي مسموح ,,,,



.
.



المقادير :


مقدار اللحمة اللي تفضلين نوعها وكميتها

بصل شرائح

كزبرة خضراء مفرومة

بهارات

حفنة لوز محمص

ملقعة زيت زيتون صغيرة

شوية بهارات من فلفل اسود وليمون اسود وملح ولو حابة نوع معين ونكهه معينة ضيفيها




الطريقة :

نسلق اللحم بالمطيبات اللي تعجبك ونصفيها من المرق

ونقلقلها مع زيت الزيتون والبصل ولما يتحمر البصل نضيف الكزبرة الخضراء وانواع البهارات

ونزينها باللوز





ومع طبق الخضار والسفن دايت مافي أخف من كذا








وعوافي علي وعليكم هههههه

ملحوظة تراني فرحانة إن الدكتور أعطاني السفن دايت من المسموح يعني خذوا كل الصحون إلا السفن


.
.

أشوفكم في مواضيع جديدة


أحبكم
[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]

[قطرة ندى]

مشكوووووورة والله يعطيك الف عافية حبيبتي

بتشهي كتير يا عمري

وصفة ولا الذ من هيك ما تحرمينا من جديدك يا قلبي

[ام الــحــســـام]

وصفه رااائعه

ربي يعطيك العافيه

وتسلم الاياااااادي

[.. أم معاذ ..]

أهلين حبيباتي مشكورات على مروركم الجميل والراقي