رجيم ينزل25 كيو في شهر ,طريقة عمل رجيم ينحف وينقص الوزن30كيلو بسرعه ومضمونه
حواء
فيسبوك بيت حواء تويتر بيت حواء قوقل بلس بيت حواء يوتيوب بيت حواء انستقرام بيت حواء PIN:75cf5e85
BBM:75cf5e85


بحث في مواقع بيت حواء
شبكة بيت حواء   |   مطبخ حواء   |   مكتبة حواء   |   جمال حواء   |   الطب النبوي   |   بيتك   |   ألبوم الصور   |   الفتاوى الجامعة


مطبخ حواء نتيجة مسابقة ربيع المطبخ 1435....تهانينا
المنتديات مركز التحميل مشاركات اليوم المشاركات الجديدة أعلن معنا البحث التسجيل

سلسلة الرعب والتشويق دورة تصمــيم ثيمــات الـحفلات نتائج الشهر الثالث كاملة من مسابقة البحث والتصحيح دورة إحتراف الفيس بوك دورة بلفة مناديل سفرتك اجمل التسجيل في دورة الأنبياء في القُرآنِ
جديد مواضيع القسم
صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 9 من 15
Like Tree12Likes

الموضوع: رجيم ينزل25 كيو في شهر ,طريقة عمل رجيم ينحف وينقص الوزن30كيلو بسرعه ومضمونه


  1. #1
    كوكب الشبكة الصورة الرمزية نسيم البحر 20012
    تاريخ التسجيل
    Apr 2012
    الدولة
    في بلد الخير والسلام
    المشاركات
    1,284
    معدل تقييم المستوى
    44
    مواضيعي
    مشاركاتي
    أضيفيني إلى صديقاتك

    fgh رجيم ينزل25 كيو في شهر ,طريقة عمل رجيم ينحف وينقص الوزن30كيلو بسرعه ومضمونه




    [ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:70%;background-image:url('http://forum.hawahome.com/backgrounds/15.gif');background-color:skyblue;border:4px double royalblue;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]رجيم ينزل25 كيو في شهر ,طريقة عمل رجيم ينحف وينقص الوزن30كيلو بسرعه ومضمونه

    ريجيم ينزل من 20 الى 35 كيلو في الشهر... للدكتور فــادي

    [img3]http://up.hawahome.com/uploads/13480734021.jpg[/img3]


    يقول الدكتور:- ان النقص في هذا النظام نقص حقيقي لانه يتم من دهن الجسم لذا ليس من السهل اعادة تكوينه في فترات قصيره لذلك يبقى الشخص دون زياده لفترات طويله جدا طالما حافظ في اكله على نظام متوازن وقلل من السكريات والدهون
    وان النقص وان كان كبيرا لايؤثر على اي من القياسات الحيويه داخل الجسم ولا يؤثر على الصحة ما دام المتعالج يأخذ الحيطة بتناول الوجبات الموجودة فيه دون حذف الوجبات

    يصلح لجميع الاعمار ولاضروره للفيتامينات مع ضرورة الالتزام بالوجبات المذكوره دون تعديل
    ان حيز المعده يبدأ في النقصان بالتدريج فيجد الشخص نفسه يصل الى مرحلة الشبع بسرعه شديده واحساس بالحيوية حين يتعود الجسم على هذا النظام
    وسوف نستخدم في هذا الريجيم مطحون بذرة الكتان مع السلطة أو الزبادي



    التعليمات في هذا الريجيم:-

    - الزبادي المطلوب هنا هــو زبادي أكتيفيا لأنه يساعد على الهضم الجيد وتحسين عملية شد الجسم

    - شرب 8 أكواب من الماء يوميا وأكثر

    - عمل رياضة مدة ربع ساعة وهي المشي فقط

    - غير مسموح مشروبات الدايت لأنها بالغالب تكون تجارية وتؤثر على البرنامج

    - مسموح شرب القهوه و الشاي والاعشاب (بدون سكر)

    - مسموح تناول خس او خيار بين الوجبات (اختيار صنف واحد) ولكن قبل الوجبه بساعتين

    - محاربة الامساك قـدر الامكان وتناول الاعشاب المسهلة

    - تناول الطعام ببطء حتى تحس بالشبع السريع

    - عدم إستهلاك السكر العادي ويرجى استخدام سكر دايت ومنهم (سبليندا)

    - عدم استهلاك الحلويات لأنها تعمل على قتل هذا الريجيم و أيضا بطء في نزول الوزن

    ______________________________ ______________________________ ___

    الاسبوع الأول

    الفطور اليومي:- بيضتين مسلوقه + حبة خيار + مرتديلا حسب الرغبة


    (السبت)

    الغداء:- صحن سلطة بدون طماطم و جزر

    والسبب أن الطماطم فيها أملاح وتحبس سوائل الجسم والجزر غني بالسعرات التي من شأنها تقوم بعمل في بطء نزول الوزن

    العشاء:- لحم مشوي (قطعة ستيك) خالية من الملح وزبادي الأكتيفيا


    (الأحد)

    الغداء :- دجاج مسلوق اومشوي و أكتيفيا بملعقة من مطحون بذرة الكتان

    العشاء:- 2 بيضه مسلوقه + سلطه (خيار,خس,فلفل اخضر و ملفوف وبقدونس)


    (الأثنين)


    الغداء:- جبن قريش او جبن منزوع الدسم مقدار 80 غ

    العشاء:- لحم مشوي او مفروم أو صدر دجاجة مسلوق أو مشوي


    (الثلاثاء)

    الغداء :- حبه كيوي أو حبتين (أرجو التقيد)
    العشاء:- علبة تونة بالماء واذا كان عندك اللي فيها زيت يجب أن يصفى مع لبن أكتيفيا وملعقة صغيرة مطحون بذرة الكتان


    (الاربعاء)


    الغداء:- خضار مسلوق ويجب عدم اضافة الملح الا بكمية بسيطة

    العشاء:- سمك اوجمبري اوتونه مصفاه من الزيت + سلطه مع لبن أكتيفيا


    (الخميس)

    الغداء:- لحم مسلوق وسلطة بملعقة من مطحون بذرة الكتان

    العشاء :- صحن شاورما بدون خبز (فقط هذا اليوم)


    (الجمعه)

    الغداء :-دجاج مسلوق + صحن سلطة خضراء + لبن أكتيفيا
    العشاء:- مرتدلا بقري (3 شرائح) لبن أكتيفيا

    والسلام خير ختام [/ALIGN]
    [/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]

    اذا اعجبك الموضوع و اردت نشره في المنتديات الاخرى فاستخدمي هذا الرابط:
    رجيم ينزل25 كيو في شهر ,طريقة عمل رجيم ينحف وينقص الوزن30كيلو بسرعه ومضمونه
    http://forum.hawahome.com/t427716.html





    إذا وجدتي إعلانا مخالفا فضلا اضغطي هنا


  2. #2


  3. #3
    عضوة نشيطة الصورة الرمزية ((بنت بلادي))
    تاريخ التسجيل
    Sep 2012
    الدولة
    السعودية
    المشاركات
    63
    معدل تقييم المستوى
    4
    مواضيعي
    مشاركاتي
    أضيفيني إلى صديقاتك




    مشكورة يا عيني
    تسلم دياتك عالنقل المفيد

    ام الــحــســـام معجبة بهذا.


  4. #4
    عضوة جديدة
    تاريخ التسجيل
    Sep 2012
    المشاركات
    3
    معدل تقييم المستوى
    0
    مواضيعي
    مشاركاتي
    أضيفيني إلى صديقاتك

    jjjj




    شي خطير يالبنات يعطيكم العافية

    آخر مواضيع سمر الحلوه :



    • #5


    • #6
      عضوة جديدة
      تاريخ التسجيل
      Nov 2011
      المشاركات
      11
      معدل تقييم المستوى
      3
      مواضيعي
      مشاركاتي
      أضيفيني إلى صديقاتك




      جزاكي الله الف خير

      ام الــحــســـام معجبة بهذا.

      آخر مواضيع monera khalid :



      • #7
        مشرفه ركن الصحة الصورة الرمزية ام فراس
        تاريخ التسجيل
        Mar 2005
        الدولة
        جارة نبينا يعني من المدينه
        المشاركات
        2,505
        معدل تقييم المستوى
        14
        مواضيعي
        مشاركاتي
        أضيفيني إلى صديقاتك

        الاوسمة




        شكرا لك ع الطرح الراقى و الاكثر من المُميز
        موضوع و مجهود أكثر من رووووووووووعة
        داااااااااام لنا نبض قلمك و نبض قلبك
        أنتظر جديدك >>> بــ كل شغف
        شكــــ ــــراً لك
        لك منى كل الود و عبير الورد

        ام الــحــســـام and همسة ذوق معجبتان بهذا.


      • #8
        عضوة قمة
        تاريخ التسجيل
        Jan 2012
        المشاركات
        193
        معدل تقييم المستوى
        3
        مواضيعي
        مشاركاتي
        أضيفيني إلى صديقاتك




        مشكووووره جزيت خيرااااا

        آخر مواضيع ghader1983 :



        • #9
          تاجرة فضية
          تنتهي العضوية بتاريخ 17- محرم -1436هـ
          الصورة الرمزية بصمة جوري
          تاريخ التسجيل
          Nov 2011
          المشاركات
          1,063
          معدل تقييم المستوى
          5
          مواضيعي
          مشاركاتي
          أضيفيني إلى صديقاتك




          استاذنك عزيزتي:
          ا للي عندهم كوليسترول ياكلون صفار واحد بالاسبوع فقط
          وباقي البيض يشيلون الصفار وياكلون البياض عادي مايضر

          مشكوووره عزيزتي

          نسيم البحر 20012 معجبة بهذا.

          ~بصمة جوري~

          توصيل جميع مناطق السعودية
          تحليل+تجارب+صور
          مع كورس البشره انتي نجمه+تحليل+صور+تجارب
          كورس الشعر الهندي الحلم اصبح حقيقه+صور+تجارب
          ودعي التشققات للأبد+تجارب
          كريم شدالجسم+تجارب
          وقف نمو الشعر الزائد
          كريم شدتكبير تدوير صدر+مؤخره+خدود =3*1+تجارب
          صابون جلوتاثيون لوجه وجسم+بودرة تاواس للاباط<مجرب
          واتس اب: 0537251521

        صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

        المواضيع المتشابهه

        1. رجيم لمدة 10 ايام ينحف 6 كيلو
          بواسطة ام فراس في المنتدى الصحة والريجيم
          مشاركات: 16
          آخر مشاركة: 27-04-2010, 01:15 AM
        2. كيف تفقد وزنك؟فقد الوزن رجيم احسن طريقة رجيم
          بواسطة أم خليفة في المنتدى الصحة والريجيم
          مشاركات: 5
          آخر مشاركة: 30-12-2008, 01:54 PM

        مواقع النشر

        مواقع النشر

        ضوابط المشاركة

        • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
        • لا تستطيع الرد على المواضيع
        • لا تستطيع إرفاق ملفات
        • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
        •  
         


        إذا وجدتي إعلانا مخالفا فضلا اضغطي هنا
        أقسام بيت حواء

        هيا واشتركي معنا  في مجموعة بيت حواء النسائية

        البريد الإلكتروني:
        زيارة هذه المجموعة

        نسخة الجوال

        1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167