حواء
فيسبوك بيت حواء تويتر بيت حواء قوقل بلس بيت حواء يوتيوب بيت حواء انستقرام بيت حواء PIN:75cf5e85


بحث في مواقع بيت حواء
شبكة بيت حواء   |   مطبخ حواء   |   مكتبة حواء   |   جمال حواء   |   الطب النبوي   |   بيتك   |   ألبوم الصور   |   الفتاوى الجامعة

 


المنتديات مركز التحميل مشاركات اليوم المشاركات الجديدة أعلن معنا البحث التسجيل


كتاب مطبخ حواء
جديد مواضيع القسم

رجيم ينزل25 كيو في شهر ,طريقة عمل رجيم ينحف وينقص الوزن30كيلو بسرعه ومضمونه

رجيم ينزل25 كيو في شهر ,طريقة عمل رجيم ينحف وينقص الوزن30كيلو بسرعه ومضمونه ريجيم ينزل من 20 الى 35 كيلو في الشهر... للدكتور فــادي http://up.hawahome.com/uploads/13480734021.jpg

صفحة 1 من 4 1234 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 4 من 16

  1. #1
    كوكب الشبكة الصورة الرمزية نسيم البحر 20012
    تاريخ التسجيل
    Apr 2012
    الدولة
    في بلد الخير والسلام
    المشاركات
    1,284
    معدل تقييم المستوى
    44
    مواضيعي
    مشاركاتي
    أضيفيني إلى صديقاتك

    fgh رجيم ينزل25 كيو في شهر ,طريقة عمل رجيم ينحف وينقص الوزن30كيلو بسرعه ومضمونه

    [ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:70%;background-image:url('http://forum.hawahome.com/backgrounds/15.gif');background-color:skyblue;border:4px double royalblue;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]رجيم ينزل25 كيو في شهر ,طريقة عمل رجيم ينحف وينقص الوزن30كيلو بسرعه ومضمونه

    ريجيم ينزل من 20 الى 35 كيلو في الشهر... للدكتور فــادي

    [img3]http://up.hawahome.com/uploads/13480734021.jpg[/img3]


    يقول الدكتور:- ان النقص في هذا النظام نقص حقيقي لانه يتم من دهن الجسم لذا ليس من السهل اعادة تكوينه في فترات قصيره لذلك يبقى الشخص دون زياده لفترات طويله جدا طالما حافظ في اكله على نظام متوازن وقلل من السكريات والدهون
    وان النقص وان كان كبيرا لايؤثر على اي من القياسات الحيويه داخل الجسم ولا يؤثر على الصحة ما دام المتعالج يأخذ الحيطة بتناول الوجبات الموجودة فيه دون حذف الوجبات

    يصلح لجميع الاعمار ولاضروره للفيتامينات مع ضرورة الالتزام بالوجبات المذكوره دون تعديل
    ان حيز المعده يبدأ في النقصان بالتدريج فيجد الشخص نفسه يصل الى مرحلة الشبع بسرعه شديده واحساس بالحيوية حين يتعود الجسم على هذا النظام
    وسوف نستخدم في هذا الريجيم مطحون بذرة الكتان مع السلطة أو الزبادي



    التعليمات في هذا الريجيم:-

    - الزبادي المطلوب هنا هــو زبادي أكتيفيا لأنه يساعد على الهضم الجيد وتحسين عملية شد الجسم

    - شرب 8 أكواب من الماء يوميا وأكثر

    - عمل رياضة مدة ربع ساعة وهي المشي فقط

    - غير مسموح مشروبات الدايت لأنها بالغالب تكون تجارية وتؤثر على البرنامج

    - مسموح شرب القهوه و الشاي والاعشاب (بدون سكر)

    - مسموح تناول خس او خيار بين الوجبات (اختيار صنف واحد) ولكن قبل الوجبه بساعتين

    - محاربة الامساك قـدر الامكان وتناول الاعشاب المسهلة

    - تناول الطعام ببطء حتى تحس بالشبع السريع

    - عدم إستهلاك السكر العادي ويرجى استخدام سكر دايت ومنهم (سبليندا)

    - عدم استهلاك الحلويات لأنها تعمل على قتل هذا الريجيم و أيضا بطء في نزول الوزن

    ______________________________ ______________________________ ___

    الاسبوع الأول

    الفطور اليومي:- بيضتين مسلوقه + حبة خيار + مرتديلا حسب الرغبة


    (السبت)

    الغداء:- صحن سلطة بدون طماطم و جزر

    والسبب أن الطماطم فيها أملاح وتحبس سوائل الجسم والجزر غني بالسعرات التي من شأنها تقوم بعمل في بطء نزول الوزن

    العشاء:- لحم مشوي (قطعة ستيك) خالية من الملح وزبادي الأكتيفيا


    (الأحد)

    الغداء :- دجاج مسلوق اومشوي و أكتيفيا بملعقة من مطحون بذرة الكتان

    العشاء:- 2 بيضه مسلوقه + سلطه (خيار,خس,فلفل اخضر و ملفوف وبقدونس)


    (الأثنين)


    الغداء:- جبن قريش او جبن منزوع الدسم مقدار 80 غ

    العشاء:- لحم مشوي او مفروم أو صدر دجاجة مسلوق أو مشوي


    (الثلاثاء)

    الغداء :- حبه كيوي أو حبتين (أرجو التقيد)
    العشاء:- علبة تونة بالماء واذا كان عندك اللي فيها زيت يجب أن يصفى مع لبن أكتيفيا وملعقة صغيرة مطحون بذرة الكتان


    (الاربعاء)


    الغداء:- خضار مسلوق ويجب عدم اضافة الملح الا بكمية بسيطة

    العشاء:- سمك اوجمبري اوتونه مصفاه من الزيت + سلطه مع لبن أكتيفيا


    (الخميس)

    الغداء:- لحم مسلوق وسلطة بملعقة من مطحون بذرة الكتان

    العشاء :- صحن شاورما بدون خبز (فقط هذا اليوم)


    (الجمعه)

    الغداء :-دجاج مسلوق + صحن سلطة خضراء + لبن أكتيفيا
    العشاء:- مرتدلا بقري (3 شرائح) لبن أكتيفيا

    والسلام خير ختام رجيم ينزل25 ,طريقة رجيم ينحف 2_1148858089.gif[/ALIGN]
    [/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]

    اذا اعجبك الموضوع و اردت نشره في المنتديات الاخرى فاستخدمي هذا الرابط:
    رجيم ينزل25 كيو في شهر ,طريقة عمل رجيم ينحف وينقص الوزن30كيلو بسرعه ومضمونه
    http://forum.hawahome.com/t427716.html




  2. #2
    مشرفه ركني الطب النبوي والصحة
    تاريخ التسجيل
    May 2008
    الدولة
    العراق بغداد
    المشاركات
    10,644
    معدل تقييم المستوى
    97
    مواضيعي
    مشاركاتي
    أضيفيني إلى صديقاتك

    الاوسمة

    مشكورة حبيبتي بارك الله بك
    ام الــحــســـام معجبة بهذا.


  3. #3
    عضوة نشيطة الصورة الرمزية ((بنت بلادي))
    تاريخ التسجيل
    Sep 2012
    الدولة
    السعودية
    المشاركات
    63
    معدل تقييم المستوى
    5
    مواضيعي
    مشاركاتي
    أضيفيني إلى صديقاتك
    مشكورة يا عيني
    تسلم دياتك عالنقل المفيد
    ام الــحــســـام معجبة بهذا.


  4. #4
    عضوة جديدة
    تاريخ التسجيل
    Sep 2012
    المشاركات
    3
    معدل تقييم المستوى
    0
    مواضيعي
    مشاركاتي
    أضيفيني إلى صديقاتك

    jjjj

    شي خطير يالبنات يعطيكم العافية

صفحة 1 من 4 1234 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. رجيم لمدة 10 ايام ينحف 6 كيلو
    بواسطة ام فراس في المنتدى الصحة والريجيم
    مشاركات: 16
    آخر مشاركة: 27-04-2010, 01:15 AM
  2. كيف تفقد وزنك؟فقد الوزن رجيم احسن طريقة رجيم
    بواسطة أم خليفة في المنتدى الصحة والريجيم
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 30-12-2008, 01:54 PM

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
 


أقسام بيت حواء

هيا واشتركي معنا  في مجموعة بيت حواء النسائية

البريد الإلكتروني:
زيارة هذه المجموعة


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188