كيف تعالجين آلام الدورة الشهرية ؟
صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 4 من 10

الموضوع: كيف تعالجين آلام الدورة الشهرية ؟

  1. #1
    عضوة جديدة
    تاريخ التسجيل
    Aug 2012
    المشاركات
    47
    معدل تقييم المستوى
    14

    كيف تعالجين آلام الدورة الشهرية ؟

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة



    من الصعب العيش بآلآم الدورة الشهرية، خاصة اذا جعلت المرأة تتحول الى معاقة في تلك اللحظة، وتصيب غالبا الفتيات العازبات.
    ما هي أعراض آلام الحيض ؟
    تكون هذه الأعراض إما قبل الدورة الشهرية إما في اليوم نفسه، وذلك أسفل البطن ، حيث تؤدي بالمراة الى توقف نشاطها أو الاستلقاء كثيرا حتى ترتاح، يرافق هذه الآلام عدة أعراض مختلفة منها :

    الغثيان،
    الصداع النصفي،
    التعب،
    الشعور بالضيق،
    الإسهال،
    التقيؤ،
    وغير ذلك.

    بالنسبة لبعض النساء فهي كارثة حقيقية تصيبهم كل 3 أو 4 اسابيع.
    ويأتي الحيض 14 مرة في السنة، وهو سبب مشترك عند الفتيات اللواتي يتغيبن عن الدراسة، والموظفات عن العمل، فالآلام تصيب 80 بالمئة من الفتيات في فترة حيضهن وبمراجعة الطبيب فإن سؤال المرأة والفحص الطبي وإجراء التحاليل وغيرها من الفحوصات الطبية تؤدي إلى معرفة السبب ووضع الحلول لها، فربما تحتوي على أكياس مائية
    ولتخفيف أعراض ما قبل الحيض أي في الأسبوع السابق لنزول دم الحيض، فإن على المرأة اتباع خطوات تمكنها من معالجة نفسها في البيت :
    1 ـ التقليل من تناول الأطعمة المالحة أو الحلوة.
    2 ـ التقليل من تناول المشروبات المحتوية على الكافيين كالقهوة وكذلك تقليل تناول الشوكولاته.
    3 ـ ممارسة الرياضة البدنية كالمشي أو الهرولة أو السباحة لتنشيط الدورة الدموية وتقليل فرصة تضييق الأوعية الدموية أو ترسب الصفائح الدموية.
    4 ـ البعد عن أسباب التوتر النفسي والتقليل من إرهاق العمل الوظيفي.
    ولتخفيف التعب وأعراض تقلصات الرحم أثناء الحيض نفسه فعلى المرأة اتباع الآتي:
    1 ـ البقاء في اجواء دافئة والبعد عن الغرف أو الأجواء شديدة البرودة.
    2 ـ وضع وسادة التدفئة على البطن أو وضع زجاجة من الماء الدافئ عليه.
    3 ـ أخذ حمام ماء دافئ.
    4 ـ تناول المشروبات والأطعمة الدافئة.
    5 ـ رفع الساقين قليلاً أثناء النوم.
    6 ـ النوم على أحد الجانبين مع ثني الركبتين أي كوضع الجنين.
    7 ـ تناول وجبات خفيفة الكمية ومتعددة أثناء اليوم.
    8 ـ ممارسة جلسات الهدوء والتأمل والتنفس ببطء وهدوء.
    9 ـ البعد عن أسباب التوتر النفسي والمشاجرات العائلية.



    يمنع وضع صور النساء



    لماذا الفتيات الاكثر عرضة للالام مقارنة بالسيدات ؟
    يقال ان النساء المتزوجات اقل شعورا بالألم من الحيض مقارنة بالعازبات ولكنه مجرد مسألة وقت، لأن الفتيات في السابق كن يتزوجن مبكرا، عكس اليوم لذلك فهي مسألة وقت فقط، صحيح أن الحمل يقلل من الالام عندما تتزوج المرأة، لكن السن يلعب دورا كذلك ، فمن 25 الى 28 سنة يبدأ النقص من حدة الالم، ولكن ليس عند كل النساء تسوق من نمشي.




    شكرا

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
    التعديل الأخير تم بواسطة الجودها ; 21-11-2012 الساعة 04:15 AM سبب آخر: حذف رابط مخفي

  2. #2
    مشرفة سابقة محررة مبدعة الصورة الرمزية hibet-allah
    تاريخ التسجيل
    Nov 2010
    الدولة
    ألحين في بريدة...
    المشاركات
    15,062
    معدل تقييم المستوى
    81
    مشكووووووووووووووورة حبيبتي ع المعلومات المفيده










    فديتك رفيقتي


  3. #3
    مشرفة سابقة محررة مبدعة الصورة الرمزية الجودها
    تاريخ التسجيل
    Aug 2009
    الدولة
    منزلي
    المشاركات
    30,000
    معدل تقييم المستوى
    132
    يعطيك العافيه

    استاذنك ينقل الموضوع للركن المناسب






    (( سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لا اله الا انت استغفرك واتوب اليك ))




  4. #4
    محررة مبدعة الصورة الرمزية القران كتابي
    تاريخ التسجيل
    Nov 2008
    الدولة
    *جده *اهل الرخاء والشده
    المشاركات
    5,950
    معدل تقييم المستوى
    66
    طرح رائع
    بارك الله فيك غاليتي



    ادخلي هنا غاليتي
    http://www.tvquran.com/Fares.htm




    اللهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى اله وصحبه وسلم تسليما كثيرا

صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. 9 أطعمة لتخفيف آلام الدورة الشهرية سيدتي
    بواسطة قطرة ندى في المنتدى اسرار البنات
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 10-03-2020, 04:18 PM
  2. طرق طبيعية لتخفيف آلام الدورة الشهرية
    بواسطة عطر الشرق في المنتدى الطب - الصحة
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 23-12-2019, 09:55 PM
  3. آلام الدورة الشهرية:
    بواسطة حدني طفل في المنتدى الطب النبوي
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 06-12-2019, 11:46 AM
  4. 6 طرق لتسكين آلام الثدي خلال الدورة الشهرية
    بواسطة Miss.Reem في المنتدى الطب - الصحة
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 21-03-2018, 01:02 PM
  5. التوتر النفسي وراء آلام الدورة الشهرية.......؟؟؟؟
    بواسطة سمرعبد الرحمن في المنتدى الأسرة
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 25-02-2018, 12:35 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أهم المواضيع

المطبخ

من مواقعنا

صفحاتنا الاجتماعية

المنتديات

ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |