السلام عليكم يا بنات ....
منو فيكم تبى تضعف ................
عندى لكم طريقه من جد سهله وما تتعب ..... حطى راسج على المخده ونامى
لا تضحكون ...... اتكلم جد
لانه عندما لا تحصلين على كفايتك من النوم طوال الاسبوع فان الجسم يكون به مستوى اقل من ( اللبتين ) وهو البروتين الذى ينظم الشهيه والوزن فيخلى شهيتج تزداد وتحرقين سعرات حراريه بشكل ابطأ.
وطبعا راح يكون لديك مستويات اعلى من هرمون (الكورتيزول ) الذى يساعد على اشتهاء المواد الكربوهيدراتيه .
ولما تفتقدين للراحه فان كل ما تاكلينه يتم تخزينه بشكل دهون بجسمك .
لذلك ولرشاقتك ............ روووووحى نامى.
رد مع اقتباس
مواقع النشر