حواء
فيسبوك بيت حواء تويتر بيت حواء قوقل بلس بيت حواء يوتيوب بيت حواء انستقرام بيت حواء PIN:75cf5e85


بحث في مواقع بيت حواء
شبكة بيت حواء   |   مطبخ حواء   |   مكتبة حواء   |   جمال حواء   |   الطب النبوي   |   بيتك   |   ألبوم الصور   |   الفتاوى الجامعة


المنتديات مركز التحميل مشاركات اليوم المشاركات الجديدة أعلن معنا البحث التسجيل


كتاب مطبخ حواء
جديد مواضيع القسم

تفاصيل حملك يوم بيوم تعالي وتعرفي عليها الشهر الثاثل الى الرابع

الشهر الثالث | الأسبوع 10: صداع ومزاج متقلب يبدأ في هذا الأسبوع حدوث تغيرات نفسية ومزاجية للأم فتكون متقلبة المزاج بشكل كبير مع بداية هذه الفترة ولكنها تكون فترة قصيرة

صفحة 1 من 4 1234 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 4 من 13
Like Tree1Likes

الموضوع: تفاصيل حملك يوم بيوم تعالي وتعرفي عليها الشهر الثاثل الى الرابع


  1. #1
    إدارية و مشرفة ركن الديكور وركن الصوتيات الصورة الرمزية **قطرة ندى**
    تاريخ التسجيل
    Oct 2008
    الدولة
    فلسطينية وافتخر
    المشاركات
    25,901
    معدل تقييم المستوى
    10
    مواضيعي
    مشاركاتي
    أضيفيني إلى صديقاتك

    الاوسمة

    مزاج **قطرة ندى**: 10

    dffdg تفاصيل حملك يوم بيوم تعالي وتعرفي عليها الشهر الثاثل الى الرابع


    الشهر الثالث | الأسبوع 10: صداع ومزاج متقلب


    يبدأ في هذا الأسبوع حدوث تغيرات نفسية ومزاجية للأم فتكون متقلبة المزاج بشكل كبير مع بداية هذه الفترة ولكنها تكون فترة قصيرة ويستمر الحمل بعد ذلك بشكل طبيعي وتحدث هذه التغيرات بسبب اضطراب الهرمونات الأنثوية في الجسم.
    يصبح الجنين في نهاية هذا الأسبوع حوالي 3.75 سم وحوالي 9.3 جرام، بالنسبة للجفون فهي ملتحمة مع العين وتبقي هكذا حتى الأسبوع السابع والعشرين. يستمر المعصم في النمو هذا الأسبوع ويتكون الكاحل وتبدأ أصابع اليد والقدم في الظهور ويزداد طول الأذرع، ينتهي التكوين الداخلي للأذن في نهاية هذا الأسبوع. بالرغم من عدم إمكانية تحديد نوع الجنين (ذكر أم أنثي) في هذا الوقت عن طريق الموجات فوق الصوتية ولكن تبدأ الأعضاء التناسلية في التكوين هذا الأسبوع، وتكتمل المشيمة الآن وتبدأ في القيام بوظائفها كاملة وأهمها إفراز الهرمون. بالنسبة للسيدات فوق سن 35 أو إذا كان هناك تاريخ مرضي للعائلة له علاقة بالأمراض الوراثية، فيجب القيام بعمل فحوصات طبية ما بين الأسبوع الأول والعاشر والتي تحدد إذا كان هناك أي نمو غير طبيعي للجنين.
    صحة

    الاختبارات والفحوصات للأم الحامل تسمح للأطباء المتخصصين بمعرفة أحوال الجنين قبل ميلاده وتيسير حمل الأم على ما يرام أم لا. وبعض أنواع الاختبارات الألولية التي تتمثل في اختبارات الدم واختبارات البول وقياس ضغط الدم هي إجراءات روتنية دورية- أي أن كل إمرأة لابد وأن تقوم بها لا استثناء، ويوجد البعض الاخر منها إستثنائي أي التي لا تجري بشكل روتيني مثل اختبار بزل النخط..وبمعنى اخر أنه لا يطلب إجراؤها إلا إذا كان الجنين عرضة لاصابته بمشاكل صحية أو أضرار أخرى. ومن فحوصات مهمة للتأكد من صحتك وصحة جنينك: تحليل بزل السائل المحيط بالجنين يتم اجراء هذا التحليل عادةً خلال الأسبوع 15- 18 من الحمل، وهو فحص تشخيصي هدفه الكشف عما إذا كان جنينك مصاب بمتلازمة داون أو أي مشاكل خلقية أخرى. يُجرى هذا الفحص إذا كان عمرك أكثر من 35 سنة، إذا كنتِ قد ولدتي طفلاً مصاباً بحالة صحية معينة من قبل، أو إذا كان لكِ أو لزوجك تاريخ عائلي بالخلل الوراثي. تحليل عينة من المشيمة (CVS) يتم اجراء هذا التحليل في الثلث الأول من الحمل كبديل عن تحليل السائل المحيط بالجنين، والفرق الوحيد هو أن هذا التحليل لا يكشف عن الإصابة بالسنسنة المشقوقة. يُجرى هذا التحليل عادةً للنساء فوق سن 35 سنة، واللواتي لديهن تاريخ عائلي بالأمراض الوراثية أو التي سبق لها وولدت طفل يعاني من مشاكل. يستمر هذا التحليل مدة نصف ساعة ويُعتبر مؤلماً أكثر من تحليل السائل المحيط بالجنين، ويتم اجراؤه من خلال أخذ عينة من داخل المشيمة. تحاليل الدم الروتينية وتحاليل البول للكشف المبكر عن أي مشاكل قد تعانين منها أو نقص في فيتامين ما وقد يؤثر عليك أو على جنينك. اختبار تحمل الجلوكوز في الدم في النصف الثاني من الحمل، وخاصة للنساء اللوتي يتجاوز عمرهن الـ 35 عاماً ويعانين من السمة أو مشاكل وراثية.
    ريجيم ورياضة

    يوغا الحمل والتنفس للمساعدة على الإنجاب تعتبر اليوغا من الرياضات الأفضل على الإطلاق للنساء الحوامل والأسهل والأكثر أماناً في الممارسة. ومن إيجابيات ممارسة اليوغا وتأثيراتها على الحامل: - عمل اتصال وترابط بين المرأة ونفسها - اتصال وترابط بين المرأة وطفلها - فوائد في الجانبين النفسي والصحي على المرأة الحامل - المساعدة على التنفّس بطريقة صحيحة أثناء الولادة - تقوية عضلات للمرأة الحامل وإكسابها لياقة جسدية - أثبتت الدراسات أن المرأة المعتادة على ممارسة اليوغا بشكل دوري ومنتظم أثناء حملها تكون بعد الولادة بلياقة كاملة وقوة جسدية رائعة - الشعور بالاسترخاء والراحة - يستغرق التدريب حوالي 40 ساعة - لا تمثّل اليوغا خطرً على المرأة الحامل بطفل الأنبوب - المرأة المعرضة للإجهاض لأسباب صحية يفضّل لها الانتظار حتى تخطي الشهر الرابع وثبات الحمل - اليوغا تساعد في تلافي إكتئاب ما بعد الولادة - المرأة التي تمارس اليوغا أثناء الحمل تكون ولادتها أسهل، وكذلك فترة النفاس أيسر كثيرا من غيرها لأن ليس لديها ألام شديدة

    نصائح

    نصائح طبية هامه للحامل قبل وأثناء رحلة السفر لكل حامل عليك مراعة هذه النصائح الهامه قبل وأثناء رحلتك بالطائرة، حتى لا تشعري بالتعب أو تتعرضي لمخاطر الإصابه بالجلطه الدموية او لاي اعراض اخرى: 1- تجنبي ارتداء الملابس الضيقة . 2- تجنبي شرب القهوة والشاي بكميات كبيرة . 3- اهتمي بشرب كميات كبيرة من الماء وعصير الفواكه قبل وأثناء الرحلة . 4- تجنبي تناول وجبات طعام ثقيلة قبل الرحلة أو خلالها . 5- اجعلي طعامك أغذية خفيفة قليلة الدهون والسكر والملح . 6- بإجراء تمارين تحريك للقدمين والساقين لمدة خمس دقائق كل ساعة وذلك لتنشيط الدورة الدموية في الأطراف السفلية . 7- اثني القدمين إلى الأعلى والأسفل ( مثل تحريك القدمين على دواسة البنزين أثناء القيادة ) وينصح بعمل هذا التمرين عدة مرات كل ساعة أو ساعتين . 8- ضغطي يعلى أرضية الطائرة بمشط وكعب الرجل بالتناوب لعدة دقائق كل ساعة أو ساعتين . 9-عليك بعدم الجلوس في وضع ثابت لعدة ساعات والحرص على تحريك الأطراف السفلية ، وتجنبي وضع الساقين فوق بعضها البعض . 10- قومي بتحريك الساقين كتبديل مثل ( حركة شبيهة بقيادة الدراجة بين الحين والآخر ) .
    موضة وجمال

    وبعد أن قدمنا لك النصائح لاختيار ملابس تناسب مقاسك أثناء الحمل، نقدم لك نصائح لاختيار ملابس مريحه خلال الحمل وخلال سفر: 1- يجب أن تكون الملابس الخارجية خفيفة بقدر ما يسمح به حال الطقس. 2- يجب أن تكون الملابس الخارجية فضفاضة غير ضاغطة على أعضاء الجسم حتى لا تعرقل الدورة الدموية. 3- يجب أن تكون الجوارب مناسبة لحجم القدم وأصابع الرجل وغير ضيقة حتى تبقى جميع الأصابع في وضع أفقي مريح. 4- يجب أن يكون الحذاء منخفض الكعب وعريض العقب. 5- إذا أردتي سيدتي إستخدام حزام البطن السفلي، فيفضل أن يكون من النوع اللين القابل للإتساع، وينصح بإستبداله بعد الشهر السابع بقلادة طويلة للتزين. 6- يجب ان يكون قماش الملابس ممتصا للرطوبة بشكل جيد ويسرب الهواء بسهولة مثال على ذلك (القطن). 7-يجب ان تكون فتحات الاكمام واسعة لكي تستطيعي مد ذراعيك بسهولة وان لاتشعري بالشد فيهما. 8- خلال السفر يفضل إرتداء الفساتين التي ستشعرك بالراحة أكثر وتقدم لك الأناقة المطلوبة.


    اذا اعجبك الموضوع و اردت نشره في المنتديات الاخرى فاستخدمي هذا الرابط:
    تفاصيل حملك يوم بيوم تعالي وتعرفي عليها الشهر الثاثل الى الرابع
    http://forum.hawahome.com/t451357.html




  2. #2
    إدارية و مشرفة ركن الديكور وركن الصوتيات الصورة الرمزية **قطرة ندى**
    تاريخ التسجيل
    Oct 2008
    الدولة
    فلسطينية وافتخر
    المشاركات
    25,901
    معدل تقييم المستوى
    10
    مواضيعي
    مشاركاتي
    أضيفيني إلى صديقاتك

    الاوسمة

    مزاج **قطرة ندى**: 10
    الشهر الثالث | الأسبوع 11: ابتعدي عن "الريجيم"


    يصبح الجنين الآن ما بين 4 سم – 7.5 سم، ويزن حوالي 14 جرام.
    يبدأ الجنين هذا الأسبوع في الحركة (الرفص) وتبدأ تفاصيل كثيرة في الظهور مثل الأظافر وشعيرات بسيطة. أما بالنسبة للأعضاء الأساسية مثل الكبد، الكلى، الأمعاء، المخ والرئة فقد اكتمل نموهم وبدأوا في القيام بعملهم. بالنسبة للرأس فهي تحتل نصف حجم الجنين وتظهر الجبهة مرتفعة إلى حد ما ولفترة مؤقتة. إذا تمكنت من رؤية الجنين هذا الأسبوع، سوف تتمكني من رؤية العمود الفقري وتظهر الأعصاب في النخاع الشوكي. يتسع ويكبر حجم الرحم في هذا الأسبوع ويصبح في حجم ثمرة الجريب فروت ويمكن الاستماع الآن لصوت نبضات قلب الجنين عن طريق جهاز خاص لدى الطبيب.
    صحة

    الضغط يعتبرارتفاع ضغط الدم خلال فترة الحمل من الحالات المرافقة للحمل التي قد تحدث ل 5% من النساء الحوامل و يتميز بارتفاع في ضغط الدم مع وجود زلال في البول و وجود احتباس للسوائل في الأطراف السفلية للجسم . ووجدت دراسة أميركية حديثة إلى أن الشخير الذي يبدأ مع فترة الحمل قد يكون مؤشراً على مخاطر الإصابة بضغط الدم المرتفع المرافق للحمل وما يعرف بحالة "ما قبل تسمم الحمل" preeclampsia. وتعتبر الدراسة التي نفذتها جامعة ميتشيغن، الأكبر من نوعها والأولى التي تربط بين الشخير مع بداية الحمل، ومخاطر الإصابة بمرض ارتفاع ضغط الدم الذي يزيد من احتمالات الإصابة بمرض القلب. وأثبتت هذه الدراسة أن الأم التي تظهر عليها أعراض الشخير أثناء الحمل تزيد لديها مخاطر الإصابة بضغط الدم المرتفع المصاحب للحمل، الذي يتسبب في تعقيدات خطيرة للحمل تؤثر بصحة الأم والجنين، أو بوادر حالة "ما قبل تسمم الحمل".
    ريجيم ورياضة

    الريجيم خلال الحمل (إمكانية تنقيص الوزن خلال الحمل) تنشغل السيدات بالحفاظ على جسدهن رغم فرحتهن ورغبتهن بالإنجاب، وغالباً ما يشكّل عامل زيادة الوزن هاجساً كبيراً لديهن. تتناسى بعض السيدات هذا الموضوع، في حين تلجأ أخريات إلى إعتماد دايت أو ريجيم خاص لتبقى رشيقة. لكن السؤوال يكمن في مدى خطورة الريجيم والحمية الغذائية على نمو الجنين أو مدى صحتها؟ - تعتبر الحميات الغذائية (الريجيم والدايت) خلال فترة الحمل مصدر خطر عليك وعلى تطور طفلك - تفتقر بعض الحميات إلى الحديد وحمض الفوليك، والفيتامينات والمعادن المهمة في هذه المرحلة - تعتبر زيادة الوزن من المؤشرات الإيجابية للحمل الصحي - إبتعدي عن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والسكريات - مارسي الرياضي بعد إستشارة الطبيب قبل إجراء أي تغييرات في طعامك أو نظام لياقتك البدنية - المعدل الطبيعي لزيادة الوزن في كلّ شهر لا مهرب من زيادة الوزن خلال الحمل، وبشكل تدريجي مع التقدّم في الأشهر التسعة. تختلف هذه الزيادة بين سيدة وأخرى نتيجة عدّة أسباب منها، كمية الطعام المستهلكة، الحركة، شكل الجسم، الأمراض، والوراثة. أما المعدّل الطبيعي لهذه الزيادة قيكون عبر الزيادة التدريجية في الوزن، ويتراوح معدل زيادة الوزن أثناء الحمل ما بين 10 و12 كيلوغراماً.

    يجب التركيز على ضرورة تناول الأغذية الصحية التي تحتوي على الكثير من الكاربوهيدرات والفواكه والخضار والبروتينات والحليب ومشتقاته والقليل فقط من الدهون والسكريات.

    قد يزداد وزن الأم قليلاً في المرحلة الأولى من الحمل، ويرتفع معدل الزيادة بشكل ثابت خلال المرحلة الثانية من الحمل، وقد تسجل السيدة أعلى معدل في المرحلة الثالثة وهي أكثر الفترات التي ينمو فيها الجنين. إنحباس الماء في جسم المرأة قد يجعلها تبدو أسمن.
    نصائح

    كيف يمكن التقليل من ضغط الدم عند الحامل: تجنبي تناول الأطعمة المالحة واستبدالها اطعمة مغذية لجنينك خذي قسطاً كافي من الراحة (8 ساعات من النوم) مع الاسترخاء والراحة في فترة الظهيرة، وتعلمي والتنفس بطريقة صحيحة للتحكمي في ارتفاع ضغط الدم. ابتعدي عن الأمور التي قد تسبب لك التوتر والقلق، وقدمي لنفسك هدية في كل فترة ، أو مارسي اليوغا بعد استشارة الطبيب. توقفي عن التدخين وتاول المنبهات من القهوة والشاي والمشروبات الغازية والاكثار من النشويات.
    أطعمة تساعد في تخفيض ضغط الحامل

    1- تناولي الشوكولاته لكن بكميات قليلة. 2- تناولي الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم التي يمكن أن تساعد في خفض ضغط الدم وتقليل احتباس السوائل 3- ومن الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم الزبيب، والسبانخ، واللبن الزبادي، والبنجر، والأفوكادو والبرتقال والموز. 4- تناولي الأسماك التي تحتوي على نسبة منخفضة من الزئبق مثل أسماك الأنشوجة ، سمك الرنجة، البلطي، ألاسكا البرية سمك السلمون والمحيط الهادئ. 5- لكن تجنبي الأسماك التي تحتوي على الزئبق (التونة، سمك أبو سيف، سمك الهلبوت الأطلسي، والماكريل الملك وباس البحر). 6- تناولي الاطعمة التي تحتوي على فيتامين سي مثل البرتقال الكيوي والجريب فروت والفراولة، الفلفل أو الملفوف الأحمر .
    موضة وجمال

    تسوق الملابس الداخلية سيبدأ حجم ثدييك بالازدياد في نهاية الثلث الأول وبداية الثلث الثاني من الحمل ، وهذا ناجم عن زيادة حجم الالياف في داخل الثدي للتهيؤ للإرضاع. ومع اقتراب نهاية الحمل يستحسن ان ترتدي حمالة الصدر الخاصة بالإرضاع للإرضاع لتناسب زيادة حجم الثديين. نصائح لشراء وارتداء حمالة الصدر: 1. يجب أن تكون حمالة الصدر من النوع غير الضاغط ومن النوع الرافع الذي يرفع الثدي إلى أعلى وإلى الداخل في إتجاه الكتف الآخر. 2. تجنب ارتداء حمالة الصدر لأكثر من 12 ساعة في اليوم ويفضل خلعها داخل البيت ولبسها فقط عند مغادرة المنزل. 3. تجنب ارتدء حمالة الصدر التي تحدها حواجز معدنية من أسفل أو التي تضغط على الثدي وترفعه، لأن لها تأثيرآ سيئاً على الأوعية الدموية بالثدي. 4. تجنب استخدام حمالة الصدر التي تحيط بالثدي بأسلوب ضاغط لعدم وجود حمالات، وإن كان لابد من استخدامه فيكون لفترات قصيرة محدودة لا تستغرق الكثير من الوقت، إذ إن هذه الحمالة تعمل على الضغط بشدة على منطقة الإبط، وتؤدي دوراً في تقليص الثدي، وبالتالي التأثير على الأوعية الدموية. 5. سينمو ثدياك في كل شهر ولهذا احرصي أن تغطي حمالة الصدر أغلب ثدييك حتى لا يكون شكلها منفرًا بعد أن يزيد حجمهما. 6. سيزداد وزنك، لهذا من الأفضل أن يكون بها متسع من الخلف، بمعنى أن تستطيعي غلقها أثناء الشراء على آخر قفل من الخلف وأن يكون هناك قفلين آخرين يمكنك استخدامهما فيما بعد. أما بالنسبة للسروال الداخلية فيجب اختيار السراويل القطنية والابتعاد عن النيلون، واختيار المقاس المناسب والمريح غير مشدود على البطن.


  3. #3
    إدارية و مشرفة ركن الديكور وركن الصوتيات الصورة الرمزية **قطرة ندى**
    تاريخ التسجيل
    Oct 2008
    الدولة
    فلسطينية وافتخر
    المشاركات
    25,901
    معدل تقييم المستوى
    10
    مواضيعي
    مشاركاتي
    أضيفيني إلى صديقاتك

    الاوسمة

    مزاج **قطرة ندى**: 10
    الشهر الثالث| الأسبوع 12: أشعلي الرومانسية مع زوجك



    يقترب هذا الأسبوع من نهاية المرحلة الأولى من الحمل (1 – 3 شهور)، نمو الأعضاء الأساسية في الجنين علي وشك الانتهاء بعد عدة أسابيع.

    تبدأ فرصة سقوط الحمل في التضاؤل بشكل كبير مع بداية هذا الأسبوع أي أن الحمل يكون أكثر استقراراً عن قبل. ويصبح الجنين الآن حوالي 6.5 سم وقد اكتملت معظم بدايات نمو الأعضاء: براعم الأسنان ونهاية بأصابع القدم، وتبدأ اليد والقدم في الانفصال عن بعضهما. بداية من هذا الأسبوع وحتى الستة أشهر القادمة يزداد نمو باقي الأعضاء الأساسية التي قد تكونت بالفعل في المرحلة الأولي من الحمل. ويستمر الجنين في النمو حتى يتمكن من الخروج من الرحم بعد مرور تسعة أشهر. يظهر خط أسود اللون على بطن الأم في هذا الأسبوع، حيث يرتفع الرحم فوق عظمة الحوض.
    صحة

    مشاكل نفسية: تشعر الكثير من السيدات الحوامل باضطرابات هرمونية غريبة تؤثر على نفسيتهن وسلوكياتهن بصورة أو بأخرى أثناء الحمل وقد تمتد لبعده أيضاً وهذا يسمونه اكتئاب ما بعد الولادة. ويحذر الأطباء من الانفعالات النفسية الشديدة التي تسبب انفكاك المشيمة قبل أوانها في الأشهر الأخيرة‏.. لذلك انتبهي ألا تنفعلي كثيراً فالنفسية تلعب دوراً مهماً في حالة الجنين وتكونه. و تمر السيدة الحامل فترة الحمل بمتغيرات نفسية كبيرة إذ تصبح متقلبة المزاج وقلقة واكثر عرضة للتوتر سواء نتيجة متاعب الحمل والثقل آو القلق على الجنين أو الخوف من الولادة وغيرها فقد ثبت أن العوامل الوراثية ليست وحدها التي تؤثر في الطباع المزاجية والنفسية للطفل كما هو سائد، ولكن البيئة التي يعيش فيها الطفل في رحم أمه لها أكبر أثر بتشكيل نفسيته، حيث تعرض الأم لضغوط نفسية وعصبية يؤدي إلى إفراز هرمونات تصل إلى الجنين من خلال المشيمة، والذي يضر بالجنين . كما أظهرت دراسة جديدة أن النساء اللواتي تعانين من الاكتئاب والقلق والحزن أثناء الحمل تنجبن مواليد أصغر من الطبيعي، قد يموتون في طفولتهم.
    ريجيم ورياضة

    الألوان الإصطناعية في الأطعمة تضيف الألوان نكهات مميّزة وأشكالاً مغرية في المنتجات المستهلكة، خاصة في الاطعمة المتنوعة. إلّا ان هذا الأمر لا يلغي خطورتها على صحة الإنسان العادي والمرأة الحامل بشكل مضاعف. هذه المواد وإن تمّ تناولها بكثرة ستكون نتائجها غير جيدة على صحة الجنين. من سلبيات هذه الألوان: 1. تؤدي إلى تليف الكبد وارتفاع أنزيماته 2. تؤدي إلى مضاعفات في عملية التمثيل الغذائي 3. تؤدي إلى ارتفاع هرمون الغدة الدرقية 4. تحدث خللاً في الجسم 5. نقص الوزن بسبب وجود خلل في عملية التمثيل الغذائي 6. تقل الدهون في الجسم خاصة الدهون الثلاثية 7. إرتفاع نسبة الكولسترول في الدم مما يزيد من معدل التعرض للإصابة بتصلب الشرايين هذه الألوان موجودة في أطعمة كثيرة مثل الشوكولاتة وحلوى الأطفال والمشروبات الكحولية، وبعض المشروبات الغازية والآيس كريم. كما يضاف اللون البني إلى الفول المدمس أو الطرشي.
    نصائح

    بعد أن تعرفتي على أضرار التعب النفسي يجب عليك أن تستمتعي بالحمل ولا تعرضي نفسك لأي ضغوط سواء في العمل أو المنزل حرصاً على صحة جنينك، وللوصول لهذا الهدف: 1- مارسي الرياضة المناسبة مع التنسيق مع طبيبك، فالرياضة سترفع لك معنوياتك. 2- افتحي قلبك للمقربين منك، حاولي دائماً مشاركة الجميع مشاعرك. 3- أكثري من قراءة الكتب التي قد تلهيك عن التفكير. 4- شاهدي الأفلام الخاصة بالحمل والانجاب والامومة وخاصة الكوميدية منها لتروحي عن نفسك. 5- تسوقي الاكسسوارات والحقائب اذا شعرت بأنك كئيبة من شكل جسمك. 6- اخرجي مع صديقاتك وشاهدي السينما وتناولي العشاء لتشعري أن الامومة لم تأخذك من عالمك. 7- اشعلي الرومانسية بينك وبين زوجك ولا تشعري بالخجل من شكل جسمك. 8- اشرحي لزوجك مشاعرك واطلبي منه الاهتمام بك أكثر ومراعاتك وتفهم انفعالتك السلبية. 9- الاستماع الى الموسيقى الهادئة فقد وجد ان الجنين يتأثر بشكل كبير بالاصوات وتظل راسخة لديه حتى بعد ولادته 10- السباحة والاستحمام بماء دافئة للحصول على الاسترخاء اللازم. 11- أخذ القسط المناسب من الراحة من خلال النوم والاسترخاء والتدليك. 12 - وجد باحثون أميركيون ان علاج الوخز بالإبر قد يعالج بفعالية الاكتئاب الذي يواكب الحمل.
    موضة وجمال

    أناقة الحامل انتظار مولود جديد من أفضل اللحظات في حياتك و لكن هذا لا يعني أبدا أن تفقدي أناقتك وحبك للموضة اثناء فترة حملك، فنحن هنا لنضعك على الطريق الصحيح لتعيدي ثقتك بنفسك وأن لا تجعلي شعورك بالأمومة يبعدك عن أنوثتك. نصائح لتكوني أنيقة خلال الحمل: 1. ابتعدي عن الألوان الداكنة واحرصي دائما على ارتداء الألوان الزاهية، فهي لن تمنحك مظهرا حيويا فقط و لكن أيضا ستزيد من شعورك بالسعادة. 2. كذلك احرصي على ارتداء الملابس المخيطة الخفيفة. 3. اضيفي الاكسسوارات على زيك، من الفولار والأقراط ،فلا تبخلي على نفسك بمواكبة الموضة، فلمسة صغيرة على زيك ستبدين أكثر أناقة وانوثة. 4. لا تتبضعي دائماً من متاجر الحوامل، حيث يمكنك شراء ملابس عادية وعلى الموضة من المتاجر التي كنت تتسوقين منها، لكن احرصي على شراء المقاس المناسب وأن تكون مريحة وفضفاضة عند البطن. 5. الاعتذار عن عدم حضور المناسبات خلال فترة الحمل أصبح عادة قديمة، فمع فساتين الحمل الرائعه ستبدين ساحرة في المناسبات ،حتى أن هناك بعض الفساتين ليست مصممة للحامل لكن بسبب قماش التول المنهدلة يمكنك الاستعانة بها.


  4. #4
    إدارية و مشرفة ركن الديكور وركن الصوتيات الصورة الرمزية **قطرة ندى**
    تاريخ التسجيل
    Oct 2008
    الدولة
    فلسطينية وافتخر
    المشاركات
    25,901
    معدل تقييم المستوى
    10
    مواضيعي
    مشاركاتي
    أضيفيني إلى صديقاتك

    الاوسمة

    مزاج **قطرة ندى**: 10
    الشهر الثالث | الأسبوع الثالث عشرعليك بالحليب


    يظهر وجه الجنين في هذا الأسبوع أكثر وضوحاً وأكثر اقتراباً في الشكل من الوجه الطبيعي بالرغم من أنه فقط حوالي 7.5 سم طولاً ويزن حوالي 15 جرام.
    تبدأ العينان في الاقتراب أكثر من بعضهما البعض بعد أن كانت على جانبي الوجه، والأذن الآن فى موقعها الطبيعي على جانبي الرأس. يبدأ الكبد في إفراز المادة الصفراء وتبدأ الكليتان أيضاً في إفراز البول إلى المثانة. يبدأ الجنين في التحرك بشكل بسيط جداً ولكن لن تشعري بهذه الحركة الآن. تتضاعف الخلايا العصبية بشكل كبير جداً الآن ويصبح رد فعل الجنين أكثر تأثيراً. فتؤثر الأعصاب على راحة اليد وتصبح الأصابع أكثر تقارباً من بعضها البعض وتميل أصابع القدم إلى أسفل وتصبح عضلات العين أكثر تماسكاً وإحكاماً. تبدأ السيدة الحامل مع نهاية هذه المرحلة وبداية المرحلة الثانية من الحمل في الشعور بتغير في حجم الجسم وامتلائه وعدم ملائمة الملابس للمرأة.

    صحة


    وجدت دراسة جديدة أن كمية القهوة أو أية مشروبات أخرى تحتوي على الكافيين تتناولها الأنثى خلال الحمل يمكن أن تؤثر على احتمال إنجاب مواليد صغار الحجم أو إطالة فترة الحمل. وذكر موقع "هلث دي نيوز" الأميركي أن باحثين في جامعة "سهلغرنسكا" نظروا في بيانات تعود لقرابة 6 آلاف امرأة نروجية ووجدوا ضرورة أن تحد الحوامل من كميات الكافيين التي يتناولنها إذ أن الكميات الكبيرة منها ترتبط بإنجاب مواليد صغار الحجم، وبإطالة فترة الحمل الطبيعي. وقالت الباحثة المسؤولة عن الدراسة فيرينا سنغبيل "كون خطر إنجاب مولود منخفض الوزن يرتبط باستهلاك الكافيين، فإنه بالإمكان إرشاد النساء الحوامل بتقليص كمية الكافيين الذي يتناولنه خلال الحمل قدر الإمكان". وأضافت "لا يمكننا من بياناتنا القول إن الكافيين هو الشيء المحدد المسؤول عن جعل الجنين أكثر عرضة لخطر الوزن الخفيف عند الولادة". وشملت الدراسة كل مصادر الكافيين ومنها القهوة والشاي والمشروبات الغازية والأطعمة التي تحتوي على الكاكاو. وتبيّن أنه في حين لم يظهر رابط بين الكافيين والولادة المبكرة، إلا أن هذه المادة ترتبط بزيادة خطر الوزن الخفيف للمواليد. وظهر ان كل 100 ميليغرام من الكافيين المستهلك يومياً يطيل فترة الحمل 5 ساعات، وعندما يكون مصدره القهوة فإن فترة الحمل تطول 8 ساعات إضافية.

    ريجيم ورياضة


    الشوكولا خلال الحمل الشوكولا هو رفيق المرأة الدائم الذي يمدّها بالسعادة، الطمأنينة، ويشعرها بالحنان. كيف تنظر المرأة إلى هذا الرفيق في حالة الحمل، وهل يؤثّر تناوله سلباً على صحة الجنين؟ أغلب الأطباء ينصحون الأمهات الحوامل بعدم الإستغناء عن الشوكولا، لكن بشروط عدّة وهي: - تناول قطعة صغيرة منه يومياً - إختيار الشوكولا الغامق اللون والأسود - تناوله في فترات الصباح وليس قبل النوم - لا تأكله المرأة في حالات الجوع - لا تستعيض به عن الفاكهة - الإنتباه إلى وزن المراة وكميات الشوكولا المستهلكة تناول الشوكولا بالطريقة الصحيحة في فترة الحمل يؤدّي إلى أن: - إستهلاك الشوكولا خلال الحمل يساهم في التقليل من خطورة الإصابة بارتعاج الحمل - تيوبرومين هو مركب فريد موجود في الشوكولا ومصدره نبتة الكاكاو وهو لا يشبه عدة مركبات موجودة في القهوة ومشتقاته مصدرها من حبوب البن - الشوكولا تحتوي حوالي 700 نوع مختلف من مضادات الأكسدة - يؤدّي إلى توسّع الأوعية الدموية - تساعد في منع تخثر الدم والتهاب الأوعية الدموية - تنشيط عمل الكلية والقلب - يمنع تراكم السوائل

    نصائح


    ترهل وتشقق البطن: إن مجرد التفكير بالجلد المترهل نتيجة الحمل يعدّ مصدر قلق لكل امرأة حامل تترقب أن تكون أماً، حيث يتمدد جلد البطن إلى أقصى حد أثناء الحمل ما يؤدي إلى ترهله وتجعده بعد الولادة. وهكذا يمكن لمظهر الجلد المترهل أن يكون محبطاً وعاملاً لفقد الثقة بالنفس عند الكثيرات. ولتتجنبي الترهل ما بعد الحمل عليك أن تطبقي القول المعروف "الوقاية خيرٌ من العلاج"، وذلك بالعناية اليومية بصحة جلدك أثناء فترة الحمل من خلال الحفاظ على نظافته وترطيبه. لتجنب التشقق والترهلات يمكنك اتباع النصائح التالية: 1- أكثري من تناول الخضروات والفواكه التي تحتوي على مضادات الأكسدة لتساعدكِ في تخليص الجسم من الشوائب والأحماض السامة. 2- احرصي على شرب كمية كافية من السوائل ( حوالى ليترين يومياً) لتعزيز نضارة الجلد وتطهير أجهزة الجسم من خلال طرد السموم والمواد الكيميائية غير المرغوب فيها. 3- زيادة الوزن هو امر لا مفر منه، لكن عليك اتبع نظام غذائي صحي مما يؤدي الى زيادة وزنك بإعتدال وبشكل طبيعي مما يسهل عليك فقدان الوزن الزائد بشكل أسرع بعد الولادة بدون حدوث ترهل. 4- يجب عليك أن لا تتوقفي عن ممارسة الرياضة لكن بعد استشارة طبيبك، فينصح ممارسة رياضة السير والرياضات غير متعبة لك التي تساعدك في تحريك الدورة الدموية وشد جلدك بالاضافة الى تخفيف من الام المخاض. 5- ترطيب البشرة عن طريق الزيت الطبيعية، حيث النساء بدهن أجسادهن بزيت الزيتون الطبيعي أو زبدة الكاكاو . 6- اطلبي من طبيبك أن ينصحك بأفضل مرطب لمنطقة البطن. العمليات الجراحية ما بعد الحمل يمكن التخلص من الجلد المترهل بعد الحمل والولادة بالخضوع لجراحة تجميلية لمنطقة البطن مثل عملية شدّ البطن، حيث يتم فيها إزالة الدهون واستئصال الجلد الزائد ليستعيد البطن شكله المسطح والطبيعي. ولكن هذه الجراحة مكلفة ويمكن أن تكون مؤلمة وقد لا تساعدك في فقدان الوزن على المدى البعيد. وعلى الرغم من أن الجراحة قد أصبحت خياراً لشدّ البطن إلا أن ممارسة الرياضة مع اتباع نظام غذائي صحي تبقى الوسيلة الأفضل والأكثر أماناً لتقوية عضلات البطن وشدّ الجلد.

صفحة 1 من 4 1234 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. تفاصيل حملك يوم بيوم تعالي وتعرفي عليها الشهر الاول والثاني
    بواسطة **قطرة ندى** في المنتدى الحمل والولادة
    مشاركات: 9
    آخر مشاركة: 15-08-2013, 01:26 PM
  2. مشاركات: 30
    آخر مشاركة: 26-06-2013, 11:42 PM
  3. سونار في الشهر الرابع
    بواسطة Heba 1100 في المنتدى الحمل والولادة
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 27-05-2011, 06:16 PM
  4. اللي في الشهر الثالث و الرابع
    بواسطة atheer1234 في المنتدى الحمل والولادة
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 18-09-2008, 01:33 AM
  5. إختاري وسيلة منع الحمل..وتعرفي عليها أكثر
    بواسطة أم بطي في المنتدى الحمل والولادة
    مشاركات: 9
    آخر مشاركة: 28-12-2006, 05:33 AM

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
 


أقسام بيت حواء

هيا واشتركي معنا  في مجموعة بيت حواء النسائية

البريد الإلكتروني:
زيارة هذه المجموعة


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188