رجيم الدكتوور دشتي بمراحله الاربعة((1ك في اليوووم )))

**ازهآر** · 21-10-2009, 09:26 AM

يعطيك العافيه بس احسه صعب ياليت يكون مرتب بجدول

**ستاره الخجل** · 21-10-2009, 09:33 AM

موفقين يارب
عقبال ماتوصلون للوزن المثالي

**سماء!!** · 24-10-2009, 08:05 AM

فيه ناس ماتعرف تحط كلمه عدله
هالريجيم فعال و ناس كثيير نقصوا عليه
و انا الحين اسويه من 10 أيام و الحمدلله نقصت عليه 4 كيلو>>>>قولوا ماشاء الله
بس اللي تبي تويه تاخذ بالها من الحاجات اللي بيأكد عليها الدكتور
حبوب الفيتامينات
و شرب الماء

و بالنسبة للوجبات لا تعطلون حالكم أبدا من نفس غذاء البيت بس اكلوا اللحم و السلطة
و الفطور بيض و مرتديلا خياره جبن

**كول مجد** · 24-11-2009, 04:04 PM

هالرجيم مرررره حلو

وانا الحين اسويه صار لي اربعة ايام واليوم خمسة

ابتديت فيه من يوم الجمعة والحين الثلاثاء

ونقصت 3 كيلو

بس ابي استفسر عادي لو اكلت كبدة وكمان كبة بالمرحلة الأولى ؟؟؟!!!