البطيخ
البطيخ يعتير من الفاكهة الصيفية التى يقبل الكثير عليها نظرا لطعمها اللذيذ وفوائدها فى تخسيس الوزن ومعالجة الامساك وغناة بالمعادن والفيتامينات الاساسية مثل فيتامين A، C، B والبوتاسيوم وحمض الفوليك
يُعد البطيخ أحد أهم مصادر الألياف الطبيعية القابلة للذوبان التي يحتاجها جسم الإنسان للتخلص من حالات الإمساك المزمنة لذلك فهو يحافظ على سلامة الجهاز الهضمي ويقي من خطر الإصابة بسرطان القولون.
حصة يومية من البطيخ تعزز مستويات الطاقة وتجدد النشاط بنسبة 23%، وذلك لأن البطيخ يحتوي على الفيتامين B6 ونسبة كبيرة من الماء والتي تعطي الجسم الشعور بالإنتعاش خاصة في نهار الصيف الحار
نصيحتي لكم
إنّ تناول بعض شرائح البطيخ بعد العشاء يساعد الإنسان على النوم العميق بنسبة تصل إلى 27%،
وتناوله بدل العشاء ينفع للتخسيس بنسبة كبيرة وعن تجربة
ناتي لفوائد قشره
عن دراسة صينية للاستفادة من قشور البطيخ في معالجة خمسة امراض:
ارتفاع ضغط المم والتهاب الكلى واحتباس البول
والاستسقاء والامساك
الطريقة بالنسبة لضغط الدم هي تجفيف القشور وطحنها ناعما حيث يؤخذ 20 غرام على كوب ماء وتغلى جيدا ثم يشرب منه يوميا لمدة لا تقل عن شهر دون توقف
بينما لمرضى التهاب الكلى: تقطيع القشر ووضعه على النار مع كمية من الماء وطبخه حتى يصبح عجينية بعدها يحفظ في وعاء زجاجي وويؤخذ منه ملعقة على الريق لمدة لا تقل عن ثلاثة اسابيع
لا تبخلوا علي باللايكات
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زهور 1431
مواقع النشر