ما فوائد المشمش المجفف
صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 4 من 5

الموضوع: ما فوائد المشمش المجفف

  1. #1
    كبير المشرفين
    تاريخ التسجيل
    Dec 2013
    المشاركات
    39,459
    معدل تقييم المستوى
    10

    ما فوائد المشمش المجفف

    ما فوائد المشمش المجفف



    المشمش
    يعتبر المشمش من الأشجار المثمرة متوسّطة الحجم؛ حيث يصل طولها ما بين (2-3) أمتار، لها أوراق قلبيّة الشكل ومدببة الأطراف بطول عشرة سنتيمترات، وبعرض من ثلاثة إلى أربعة سنتيمترات. شجرة المشمش متساقطة الأوراق بفصل الخريف، ولها ثمار تنضج بالصيف تُشبه ثمار الخوخ، وتحتوي على نواة، ولون الثمرة إمّا برتقاليّ أو أصفر. ولها عدّة أنواع من حيث اللون منها: البرتقالي الموشّح باللون الأحمر، والأحمر من جانب ومن الجانب الآخر برتقالي.


    يُمكننا تناول ثمار المشمش إمّا طازجةً أو بإضافتها مع سلطات الفواكه، بالإضافة إلى أنّه يمكن تناولها مع القشطة والجبنة البيضاء، ويستخدم المشمش في الكيك والتارت، ويصنع منه مربّى وعصير. يحتوي المشمش على فيتامين A المفيد للعيون، والبشرة، ويعمل على إحياء الخلايا، ولأهميّته على الصحة بشكل عام ونظراً لقصر فترة إنتاجه يتمّ تجفيفه ليبقى موجوداً على مدار السنة؛ فالمشمش المجفّف هو بديل المشمش الطازج حتى لو فقد القليل من العناصر الغذائية.



    فوائد المشمش المجفف
    يعدّ مفيداً خلال فترة الحمل للمرأة الحامل والجنين معاً، كونه يحتوي على المعادن والفيتامينات الضرورية لصحة الجنين لتقيه من بعض المشاكل الناتجة عن نقص بعض العناصر.

    يُفيد الجهاز الهضمي، كونه غني بالألياف التي تُنشّط وظائف الأمعاء وتمنع من حدوث الإمساك ومشاكله.

    يقي من الكولسترول؛ لاحتوائه على البكتين الموجود في الألياف والتي تمتص كريات الكولسترول وتطرحها خارج الجسم، ممّا يقي من ارتفاع الضغط وتصلّب الشرايين والجلطات.

    يحتوي على مضادات الأكسدة مثل الفلافونويد، والتي بدورها تقي من الكثير من الأمراض مثل: سرطان القولون، والتهاب الكبد، وسرطان الكبد، وأمراض القلب.

    يُفيد ويُرطّب البشرة، كونه يحتوي على عناصر تُغذي البشرة وتحافظ على صحّتها ونضارتها مثل: مضادات الأكسدة التي تمنع التجاعيد، بالإضافة الى فيتامين ج وفيتامين أ الّذي يُرطّب البشرة وينعّمها ويقي من ضربات الشمس.

    يقي من فقر الدم كونه يحتوي على عنصر الحديد الذي يعمل على تكوين كريات الدم الحمراء، وينتج مادّة الهيموغلوبين.

    يُفيد الأطفال والمراهقين، من ناحية بناء وصيانة العضلات والعظام؛ حيث إنّه يحتوي على الكالسيوم والبوتاسيوم المفيدان في النمو خاصّةً لدى الأطفال.

    يُساعد على تخثر الدم لاحتوائه على فيتامين K .


    أضرار المشمش
    ينصح الأطباء والخبراء المتخصّصين بأمور التغذية الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى بعدم تناول المشمش المجفف كونه يحتوي على أوكسالات تُسبّب تكوين الحصى بالكلى، بالإضافة إلى عدم تناوله مع الطعام الحامض؛ لأنّه يُسبّب زيادةً في حموضة المعدة وحدوث مشاكل بها.
    إذا المرء أعيته المروءة ناشئا * * فمطلبها كهلا عليه شديد

  2. #2
    نجمة بيت حواء
    تاريخ التسجيل
    Apr 2015
    المشاركات
    662
    معدل تقييم المستوى
    9

  3. #3
    كوكب الشبكة
    تاريخ التسجيل
    Aug 2003
    المشاركات
    1,857
    معدل تقييم المستوى
    23

  4. #4
    إدارية ومشرفة الركن الإسلامي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2010
    المشاركات
    19,702
    معدل تقييم المستوى
    10
    بارك الله فيك عزيزتي ،،
    دخول متقطع ،، ارجو المعذره ،،
    نسأل الله العفو والعافيه في الدنيا والاخره
    (رحمك الله ياأبتاه وغفر لك وجعل مأواك جنة الفردوس الاعلى وجمعنا بك فيها )

    للمحتشمات ( أعجبني )
    هذا البهاءُ الذي يزدانُ رونقُـــــــهُ
    فيكن من يا تُرى بالطهـر حلاه ؟
    هل مثلكن نساء الارض قاطبـة
    أم خصكن بهذي الفتنــــةِ الله ؟
    (د. فواز اللعبون )


صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. فوائد زيت وعصير المشمش المجفف للامساك للرجيم للبشرة
    بواسطة معجزة امل في المنتدى جمالك
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 13-09-2019, 01:16 AM
  2. فوائد و أضرار التين المجفف
    بواسطة ليدي الامورة في المنتدى الطب - الصحة
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 06-03-2019, 07:48 PM
  3. طريقة عمل مربى المشمش المجفف
    بواسطة **tota** في المنتدى المقبلات والمشروبات
    مشاركات: 14
    آخر مشاركة: 22-10-2017, 01:51 PM
  4. فوائد التين المجفف للنقرس
    بواسطة ليدي الامورة في المنتدى الطب البديل
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 07-03-2017, 10:44 PM
  5. فوائد الاوريجانو المجفف
    بواسطة معجزة امل في المنتدى المطبخ
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 17-12-2016, 11:21 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أهم المواضيع

المطبخ

من مواقعنا

صفحاتنا الاجتماعية

المنتديات

ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |