ثمانية أطعمة لزيادة الخصوبة عند الرجال والنساء
النتائج 1 إلى 2 من 2

الموضوع: ثمانية أطعمة لزيادة الخصوبة عند الرجال والنساء

  1. #1
    مشرفة
    تاريخ التسجيل
    Nov 2015
    المشاركات
    60,653
    معدل تقييم المستوى
    69

    jjjj ثمانية أطعمة لزيادة الخصوبة عند الرجال والنساء

    مشكلة ضعف الخصوبة مشكلة مرضية خطيرة تؤرق عدد كبير من الرجال و النساء من مختلف أنحاء العالم كونها تعد سبباً رئيسياً في الإصابة بالعقم و عدم القدرة على الانجاب و لذلك يسعوا بكل الطرق لعلاجها سواء بالأدوية و العقاقير أو من خلال الطبيعية و مؤخراً أشار تقريراً طبياً إلى مجموعة من الأطعمة التي تسهم في زيادة الخصوبة ما هذه الأطعمة ..؟


    لماذا يعاني الرجال والنساء من مشكلات ضعف الخصوبة ..؟ هناك مجموعة من العوامل تتسبب في ضعف الخصوبة عند الرجال و النساء من بينها ما يلي


    – عوامل وراثية ترتبط بالجينات و الحالات المرضية التي عانت من ضعف الخصوبة من بين أفراد الأسرة مسبقاً .
    – التدخين .
    – الاسراف في تناول الكحوليات .
    – الخمول و الكسل و قلة الحركة .
    – زيادة الوزن .
    – عدم الاهتمام بممارسة التمارين الرياضية .


    تقرير طبي يوضح مجموعة من الأطعمة التي تعمل على زيادة الخصوبة ..؟ أشار تقريراً طبياً نشر بالصحيفة البريطانية الشهيرة “ديلي ميل ” إلى مجموعة أطعمة تتنوع ما بين خضراوات و فواكه و مكسرات و مأكولات بحرية تعمل على زيادة الخصوبة عند الرحال والنساء و الأطعمة كالتالي:


    أولاً الأفوكادو .. تحتوي الافوكادو على مجموعة من العناصر الغذائية كالحديد و الفسفور والنحاس و المغنيسيوم و البوتاسيوم و الألياف و البروتينات بالإضافة لمجموعة من الفيتامينات مثل فيتامين “ه” و مضادات الأكسدة مما يزيد من كفاءة بطانة الرحم عند المرأة و يمكن البويضة من الالتصاق بها كما تعمل على تحسين صحة القلب و ضبط الكوليسترول .


    ثانياً البنجر .. يحتوي البنجر على مضادات أكسدة من بينها مركب الرسفيراترول و هذا المركب يعالج ضعف الخصوبة و يعزز الصحة الجنسية كلما تقدم الإنسان في العمر .


    ثالثاً المأكولات البحرية .. تعتبر الأسماك مصدر غني بالبروتين و ذات فوائد عظيمة لصحة الانسان خاصة سمك السالمون و المكاريل و التونة و ذلك لاحتوائها على الأوميجا 3 التي تحسن صحة القلب و تحد من مشكلاته المرضية و تعزز الخصوبة عند السيدات .


    رابعاً البيض .. من العناصر الغذائية الهامة و الرئيسية على مائدة الإفطار عند الكثير من الناس لاحتوائه على الكالسيوم و البروتين الهام لبناء العظام و قوة بنية الجسم و يحتوي على عنصر الكولين و التي أجريت حوله أبحاث طبية أكدت نتائجها أنه مفيد لصحة الجنين كونه يسهم في تطوره و نموه خاصةً في المراحل الأولى .


    خامساً المكسرات .. أثبت عدد كبير من الدراسات و الأبحاث الطبية أن المكسرات مفيدة لصحة القلب و لمرضى السكري و بالنسبة للخصوبة نجد أن تناول عين الجمل مفيد جداً للرجال فهو يزيد عدد الحيوانات المنوية و يحسن صحتها و هذا يعالج مشكلات العقم و يحد منها وبالنسبة للنساء فهو يحتوي على فيتامين “ه” ذات الفوائد المذهلة للصحة الجنسية للنساء و الرجال أيضاً .


    سادساً حبوب الكينوا ..حبوب ذات قيمة غذائية عالية لذلك تعتبر بديلاً للقمح و هي غنية بالبروتينات المفيدة للصحة الجنسية مما يعزز القدرة على الانجاب .


    سابعاً الجرجير .. من الخضراوات الورقية التي تحتوي على عدد كبير من الفيتامينات كفيتامين “ج ” و فيتامين ” ك” و مجموعة مميزة من العناصر الغذائية كالكالسيوم والحديد والفسفور و البيتاكاروتين و هذا ما يسهم في حماية كل من الحيوانات المنوية و البويضات من الإرهاق .


    ثامناً الرومان .. للرومان فوائد عظيمة فهو يحارب الأنيميا و فقر الدم و يحد من نمو و انتشار الخلايا السرطانية الخبيثة و يؤخر الشيخوخة و يحد من تداعياتها و مفيد لصحة المرأة الحامل فعند تناولها له خلال فترة الحمل يحمي مخ الأجنة من التشوه .


    نصائح لزيادة الخصوبة :


    – الإقلاع عن كل من التدخين و الكحوليات .
    – ممارسة التمارين الرياضية بانتظام .
    – التخلص من الوزن الزائد .
    – إجراء الفحوصات الطبية لمعرفة هل هناك مشكلات مرضية يعاني منها الزوجين أثرت على الخصوبة أم لا
    – الابتعاد عن تناول الأطعمة الغنية بالدهون و المواد الحافظة .
    – الحرص على تناول الأطعمة الصحية الغنية بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم كالخضراوات الورقية و الفواكه .

  2. #2
    ضيف مهم الصورة الرمزية عطر الشرق
    تاريخ التسجيل
    Feb 2008
    المشاركات
    19,754
    معدل تقييم المستوى
    10

المواضيع المتشابهه

  1. حكم وضع صور الرجال والنساء
    بواسطة بيت حواء * في المنتدى الأسرة
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 17-11-2019, 10:49 PM
  2. أطعمة تعزّز الخصوبة... والحمل ؟؟
    بواسطة faroodah في المنتدى الحمل والولادة
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 23-05-2011, 12:01 AM
  3. أطعمة تعزّز الخصوبة... والحمل ؟؟
    بواسطة faroodah في المنتدى الأسرة
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 17-05-2011, 05:57 AM
  4. حكم وضع صور الرجال والنساء
    بواسطة بيت حواء * في المنتدى المجلس العام
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 17-12-2010, 11:07 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أهم المواضيع

المطبخ

من مواقعنا

صفحاتنا الاجتماعية

المنتديات

ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |