لا احد ينكر الأهمية الغذائية والصحية الكبيرة التي يقدمها الشوفان للجسم، لذا ننصح جميع الأمهات بإضافته إلى الأطباق اليومية للأطفال، وذلك حتى يتمكن الطفل من الاستفادة منه بشكل كبير، وإذا كنت تجهلين فوائده على طفلك فعليك بقراءة المقال التالي والذي يبين أهم منافع الشوفان على صحة طفلك وهي بحسب مجلة "حياتك":
يساهم في خسارة الوزن؛ حيث يمكنك استخدام الشوفان في علاج مشكلة السمنة في حالة إصابة طفلك بها وذلك عن طريق تحضير أطباق مختلفة محضرة بدقيق الشوفان، حيث يحتوي الشوفان على نسبة قليلة من السعرات الحرارية ويتميز بتعزيز الشبع والتقليل من الرغبة في تناول الأغذية الدسمة.
كذلك يساعد الشوفان على حل مشكلات الجهاز الهضمي كعسر الهضم والإمساك، حيث يساعد المعدة على التعزيز من إفرازاتها ويقوي من أداء الجهاز الهضمي.
فضلاً عن ذلك، يمكنك الاستعانة بالشوفان لمساعدة طفلك على النمو بشكل صحي وسليم، حيث يحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر التي يحتاجها جسم الطفل لينمو بشكل سليم، ومن العناصر الرائعة التي يحتويها الشوفان الكالسيوم الضروري لبناء عظام قوية وأسنان صحية.
إضافةً إلى ما سبق، يساعد الشوفان الأطفال عند تناوله على تقوية الذاكرة والتركيز وزيادة معدل النشاط المعرفي والإدراكي لدى الطفل، لذلك احرصي على أن تتخلل وجبات طفلك الأسبوعية على وجبة محضرة بالشوفان ليحصل على التركيز اللازم لمساعدته على مذاكرة دروسه.
وختاماً، يحتوي الشوفان على نسبة رائعة من المواد المضادة للأكسدة التي تساعد في حماية الجسم من الأمراض المختلفة والوقاية من السموم والبكتريا، وذلك لمساعدته على التعزيز من نشاط الجهاز المناعي.
رد مع اقتباس
مواقع النشر