7 أكلات لتقوية مناعة طفلكِ في الجو البارد
النتائج 1 إلى 2 من 2

الموضوع: 7 أكلات لتقوية مناعة طفلكِ في الجو البارد

  1. #1
    مساعدة ادارية الصورة الرمزية Miss.Reem
    تاريخ التسجيل
    Sep 2007
    الدولة
    حضرموت نبض قلبي و جدة أنفاس صدري
    المشاركات
    45,067
    معدل تقييم المستوى
    10

    7 أكلات لتقوية مناعة طفلكِ في الجو البارد

    في المراحل العمرية الأولى لطفلكِ تحتاجين لتوفير البيئة الصحية المناسبة، ولإكسابه المناعة القوية التي تساعد جسمه للتصدي للأمراض المختلفة، لذلك إليكِ 7 وصفات لأكلات تستطيعين من خلالها تقوية مناعة طفلكِ:






    1- العسل:

    تناول طفلكِ ملعقة كبيرة من العسل يوميًا يوفر لجسمه العناصر الغذائية اللازمة لتقوية المناعة، ولكن في بعض الأوقات يرفض الأطفال تناول العسل، لذلك اخلطيه مع علبة زبادي مع وجبة الإفطار، أو ضعي ملعقة العسل مع كوب من الحليب.
    2- ساندوشات اللحوم الحمراء:

    اسلقي قطعًا من اللحم الأحمر الخالي من الدهون، ثم قطعيه لقطع صغيرة تصلح لاستخدامها في ساندويش، وضعي عليها مجموعة التوابل المفضلة لطفلكِ وأعوادًا من الجرجير ورشة عصير ليمون، فالبروتين الموجود في اللحوم يساعد طفلكِ على تقوية المناعة، وإمداد جسمه بالاحتياجات اللازمة، وذلك إذا تناول اللحوم الحمراء التي لا تحتوي على نسبة دهون عالية مرتين في الأسبوع.3- توست التونة:

    فرغي محتويات علبة تونة قطع في وعاء متوسط الحجم وأضيفي لها قطع من الفلفل الأخضر والطماطم والتوابل المفضلة لطفلكِ واخلطيها جيدًا، ثم ضعي هذه المكونات بين قطعتي توست مع قطعة من الجبن الشيدر أو الموتزاريلا، وضعيها في المايكروويف حتى يسيح الجبن وقدميه ساخنًا لطفلكِ، فالتونة من الأسماك الغنية بالأوميجا 3 والزنك اللازمين لحماية جسم طفلك من الأمراض.4- الموز بالمكسرات:

    جهزي لطفلكِ ثمرة موز وغطيها بالعسل الأبيض، وأضيفي لها ما هو متاح لكِ من المكسرات أو الفول السوداني، فهذا الخليط به من المعادن والعناصر الغذائية ما يقوي المناعة ويحمي صحة طفلكِ.





    5- سلطة فواكه بالزبادي:

    أحضري ثمرة موز وثمرة كيوي وبضع ثمرات من الفراولة وكمية مناسبة من التوت، وقطعيها إلى قطع صغيرة واخلطيها جيدًا، ثم أضيفي عليها علبة زبادي تكفي لتغطية الكمية، وجهزيها لطفلكِ، فالعناصر المتوافرة في هذه الثمار توفر لجسم طفلك ما يحتاجه لتقوية المناعة.6- البطاطا المخلوطة مع العسل:

    ضعي البطاطا في الفرن حتى تنضج جيدًا، واتركيها تبرد قليلاً ثم ضعي على كل ثمرة منها بعد تقشيرها ملعقة كبيرة من العسل وقدميها لطفلكِ، فهي من الوصفات البسيطة ذات الطعم الجيد، وتساعد على تقوية مناعة الجسم والجلد أيضًا.7- طبق السلطة:

    جهزي طبق سلطة به أنواع الخضروات كافة، وقطعي به أكثر من فص ثوم، بسبب صعوبة تناول الثوم منفردًا.







  2. #2
    مشرفة
    تاريخ التسجيل
    Nov 2015
    المشاركات
    60,653
    معدل تقييم المستوى
    69
    يعطيك العافية

المواضيع المتشابهه

  1. مع إعتدال الجو..والخروج للتنزه...راعو إخواننا الجن
    بواسطة نون.كووم في المنتدى المجلس العام
    مشاركات: 15
    آخر مشاركة: 12-02-2018, 04:56 PM
  2. في الجو البارد.. كيف أرتدي اللانجيري؟
    بواسطة Miss.Reem في المنتدى الحياة الزوجية
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 17-03-2017, 02:25 AM
  3. 7 أكلات لتقوية مناعة طفلكِ في الجو البارد
    بواسطة Miss.Reem في المنتدى حواء وطفلها
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 01-02-2017, 04:11 PM
  4. ممكن طلب ؟ الله يسعدك دنيا و اخره امين امين امين
    بواسطة نورة خالد في المنتدى الركن الاسلامي,6
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 01-05-2006, 06:08 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أهم المواضيع

المطبخ

من مواقعنا

صفحاتنا الاجتماعية

المنتديات

ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |