شوفان الدايت

شوفان الدايت

0.5 كوب شوفان(فيه انواع كثير لكن انصحكم بشوفان هناء حليب قليل الدسم سكر نباتي "ستفيانا" توت احمر موز توت ازرق "مثل ما هو واضح في

النتائج 1 إلى 3 من 3

الموضوع: شوفان الدايت

  1. #1
    مشرفة
    تاريخ التسجيل
    Mar 2017
    المشاركات
    300
    معدل تقييم المستوى
    1

    مبتكرة شوفان الدايت Facebook Twitter whatsapp انشر الموضوع فى :

    0.5 كوب شوفان(فيه انواع كثير لكن انصحكم بشوفان هناء


    حليب قليل الدسم


    سكر نباتي "ستفيانا"


    توت احمر


    موز


    توت ازرق "مثل ما هو واضح في الصورة"


    مكسرات "كاجو'لوز'فستق' عين الجمل


    بذور الشيا او بذور الكتان وممكن تستخدموهم كلهم حسب الرغبه



    طريقة التحضير







    اول شي راح نحط الحليب بالطنجره ونفتح عليه النار نحط كوب الحليب والشوفان والسكر ونحرك الى ان يصبح القوام ثقيل








    ثم نطفي النار ونحطه في صحن ونزين الصحن بالمكسرات والتوت والموز وبذور الشيا جداااااا صحيه هذه الوجبه ومتكامله وتحتوي على الياف وفيتامينات وايضا بروتين وحديد وتشبع مده اطول








    وبالعافيه"جربوها وادعولي




    a,thk hg]hdj


  2. #2
    مساعدة ادارية الصورة الرمزية Miss.Reem
    تاريخ التسجيل
    Sep 2007
    الدولة
    حضرموت نبض قلبي و جدة أنفاس صدري
    المشاركات
    25,118
    معدل تقييم المستوى
    10

    الاوسمة

    مزاج Miss.Reem: 68
    تسلمى يالغلا ماننحرم

  3. #3
    مشرفة
    تاريخ التسجيل
    Nov 2015
    المشاركات
    18,936
    معدل تقييم المستوى
    20
    يعطيك العافية

المواضيع المتشابهه

  1. شوربة شوفان مع اندومي خفيف ولذيذ
    بواسطة نجمة خراسان في المنتدى المقبلات والمشروبات
    مشاركات: 21
    آخر مشاركة: يوم أمس, 05:26 PM
  2. شوربة شوفان بالكريمة مشاركة تشجيعية .
    بواسطة لؤلؤة2005 في المنتدى المقبلات والمشروبات
    مشاركات: 18
    آخر مشاركة: 10-04-2017, 05:42 PM
  3. الفول الأخضر ( صنفان شهيان )
    بواسطة أم عمرو في المنتدى المقبلات والمشروبات
    مشاركات: 12
    آخر مشاركة: 05-04-2017, 11:19 PM
  4. شوربة كويكر شوفان::::بالطماطم؛؛؛روووعة.....
    بواسطة لا تحزنين في المنتدى المقبلات والمشروبات
    مشاركات: 37
    آخر مشاركة: 06-09-2010, 05:49 AM
  5. صنفان من أهل النار لم أرهما .....
    بواسطة ام انس في المنتدى منتديات اسلامية,( على منهج أهل السنة والجماعة)
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 26-05-2004, 03:03 PM

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •