أطعمة صحية لمرضي الكلى
النتائج 1 إلى 2 من 2

الموضوع: أطعمة صحية لمرضي الكلى

  1. #1
    مشرفة
    تاريخ التسجيل
    Nov 2015
    المشاركات
    60,653
    معدل تقييم المستوى
    69

    أطعمة صحية لمرضي الكلى

    يحرم مرضى الكلى من أنواع كثيرة من الطعام التي تضرهم في الواقع وتزيد حالتهم سوءاً ولكن في دراسة أجراها بعض الباحثين لإيجاد علاقة بين الأمراض المزمنة والأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة وجدوا أن مضادات الأكسدة تحمي الجسم من الجذور الحرة الناتجة من انطلاق الطاقة والتفاعلات الكيميائية في الجسم. يمكنك تضمين مضادات الأكسدة داخل وجباتك الرئيسية مع اتباع نظام غذائي كلوي تحت إشراف طبيبك المختص.

    1-الفلفل الأحمر الحار
    يحتوي نصف كوب من الفلفل الأحمر على 1 ملغ الصوديوم، 88 ملغ البوتاسيوم، 10 ملغ الفوسفور، كما أنه مصدر ممتاز لفيتامين C وفيتامين A، وكذلك فيتامين B6، وحامض الفوليك والألياف، كما يحتوي على الليكوبين وهو مضاد للأكسدة تحمي من الإصابة من بعض أنواع السرطان. الفلفل الأحمر جيدة بالنسبة لك لأنها تحتوي على الليكوبين، وهو مضاد للأكسدة التي تحمي ضد بعض أنواع السرطان.

    2-الملفوف
    يحتوي نصف كوب من الملفوف الأخضر على 6 ملغ صوديوم، 60 ملغ بوتاسيوم، 9 ملغ فوسفور، يحتوي الملفوف على العديد من المواد الكيميائية التي تعمل على حماية ومكافحة السرطان، وكذلك تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية. كما أنه يحتوي على نسبة عالية في فيتامين K، وفيتامين C والألياف والملفوف هو أيضا مصدر جيد للفيتامين B6 وحامض الفوليك.


    3-القرنبيط
    يحتوي نصف كوب من القرنبيط المغلي 9 ملغ صوديوم، 88 ملغ بوتاسيوم، 20 ملغ فوسفور، ويتميز القرنبيط بارتفاع في نسبة فيتامين C كما أنه مصدر جيد لحمض الفوليك والألياف، كما يحتوي القرنبيط على مركبات تساعد الكبد على التخلص من السموم التي تسبب ضرر الخلايا والحمض النووي.

    4-الثوم
    يحتوي فص الثوم على 1 ملغ صوديوم، 12 ملغ بوتاسيوم، 4 ملغ فوسفور يساعد الثوم على منع تكون الجير على أسنانك، ويخفض من نسبة الكوليسترول في الدم ويقلل من الالتهاب.

    5- البصل
    يحتوي نصف من البصل على 3 ملغ الصوديوم، 116 ملغ بوتاسيوم، 3 ملغ فوسفور كما يحتوي على مضادات الأكسدة القوية التي تعمل على الحد من أمراض القلب ويحمي ضد العديد من أنواع السرطان. وهو مصدر جيد للكروم، ويساعد في عملية التمثيل الغذائي.

    6-التفاح
    تحتوي تفاحة متوسطة الحجم على 158 ملغ بوتاسيوم، 10 ملغ فوسفور كما يحد من الإصابة بالكولسترول، ويمنع الإمساك، ويساعد على الحماية من أمراض القلب وخطر الإصابة بالسرطان، يحتوي على نسبة عالية من الألياف ومضادات الالتهاب والأكسدة.

    7- التوت
    يحتوي كوب من التوت البري على 3 ملغ صوديوم، 22 ملغ بوتاسيوم، 3 ملغ فوسفور، يساعد على الحماية من التهابات المثانة عن طريق منع البكتيريا من الالتصاق بجدار المثانة، حماية من قرحة المعدة والحماية من السرطان وأمراض القلب.

    8-التوت الأزرق
    يحتوي نصف كوب من التوت الأزرق على 4 ملغ صوديوم، 65 ملغ بوتاسيوم، 7 ملغ فوسفور كما يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ومضادات الالتهاب، كما أنه مصدر جيد لفيتامين C والمنغنيز الذي يحافظ على صحة العظام وتساعد على حماية المخ من آثار الشيخوخة.

  2. #2
    كبير المشرفين
    تاريخ التسجيل
    Dec 2013
    المشاركات
    39,459
    معدل تقييم المستوى
    10
    إذا المرء أعيته المروءة ناشئا * * فمطلبها كهلا عليه شديد

المواضيع المتشابهه

  1. نصائح لمرضي حصوات الكلي والمرارة
    بواسطة فاطمة هانم في المنتدى الطب - الصحة
    مشاركات: 13
    آخر مشاركة: 12-12-2019, 10:28 PM
  2. أفضل 8 أطعمة لمرضى السكر
    بواسطة Rahma SALAH في المنتدى الطب - الصحة
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 26-10-2019, 05:22 PM
  3. أضرار تناول منتجات الألبان و الكافيين بالنسبة لمرضى الكلى
    بواسطة ليدي الامورة في المنتدى الطب - الصحة
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 06-03-2019, 07:54 PM
  4. أطعمة ممنوعة لمرضى إلتهاب المعدة
    بواسطة ليدي الامورة في المنتدى الطب - الصحة
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 11-11-2018, 04:58 PM
  5. أطعمة يجب تجنبها إذا كنت تعاني من حصوات الكلى
    بواسطة ليدي الامورة في المنتدى الطب - الصحة
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 11-07-2018, 07:55 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أهم المواضيع

المطبخ

من مواقعنا

صفحاتنا الاجتماعية

المنتديات

ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |