500 سعرة في "الكبسة"... والأخصائيون يحذِّرون من النَّوم ب
النتائج 1 إلى 2 من 2

الموضوع: 500 سعرة في "الكبسة"... والأخصائيون يحذِّرون من النَّوم ب

  1. #1
    مشرفة
    تاريخ التسجيل
    Nov 2015
    المشاركات
    60,653
    معدل تقييم المستوى
    69

    500 سعرة في "الكبسة"... والأخصائيون يحذِّرون من النَّوم ب

    على الرُّغم من أنَّ الكبسة التي تتكوَّن من الأرز واللحوم والبهارات تُعتبر الوجبة الأكثر شعبيَّة في دول الخليج لاسيَّما السعودية، وهي الأكثر حضورًا على قائمة الوجبات المفضَّلة على الموائد والولائم الرمضانيَّة، إلا أنَّ هناك دراسة حديثة أشارت إلى أنَّ هذه الوجبة من الوجبات الدَّسمة عالية السُّعرات الحراريَّة، حيث تحوي كميَّات قليلة منها ما يعادل 500 سعرة حراريَّة. وتحدد طريقة تحضير الكبسة قيمتها الغذائيَّة، لذا ينصح أخصائيو التغذية بتجنُّب استخدام السَّمن والزُّيوت بكثرة في تحضيرها، واستخدام اللحوم الخالية من الدُّهون، ومن المفضَّل اعتماد الدَّجاج أو السَّمك في تحضيرها، والتقليل من كميَّة البهارات المستخدمة، كما يفضَّل تناول الخضراوات مع طبق الكبسة لوجبة متكاملة. ويُنصح الصَّائم بعدم الإفراط في تناولها؛ حتى لا يُصاب بالتُّخمة، كما يشدد الأخصائيُّون على تجنُّب النَّوم بعد تناولها، إذ أنَّها تسبب حالة من الخمول والكسل.

  2. #2
    كبير المشرفين
    تاريخ التسجيل
    Dec 2013
    المشاركات
    39,459
    معدل تقييم المستوى
    10
    يعطيك العافيه
    إذا المرء أعيته المروءة ناشئا * * فمطلبها كهلا عليه شديد

المواضيع المتشابهه

  1. """"""نشيد تفداك عيني يارسول الله""""""""
    بواسطة سووونه92 في المنتدى فداك يارسول الله ,5
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 24-05-2017, 02:14 AM
  2. المعلم الذي نريد """"""""""منقول للفائدة """"""""""""
    بواسطة همس الحروف في المنتدى منتديات اسلامية,( على منهج أهل السنة والجماعة)
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 25-03-2012, 01:10 PM
  3. استقامة الداعية """"""""""منقول للأستفادة """"""""""
    بواسطة همس الحروف في المنتدى منتديات اسلامية,( على منهج أهل السنة والجماعة)
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 13-10-2009, 09:09 AM
  4. """"""""""هنود تعالي شوفي حلمك""""""""""
    بواسطة قلبي ليبيا في المنتدى الحلويات
    مشاركات: 52
    آخر مشاركة: 10-10-2009, 08:26 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أهم المواضيع

المطبخ

من مواقعنا

صفحاتنا الاجتماعية

المنتديات

ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |