إذا كنت حامل، ستشعرين بالعطش أكثر من المعتاد، لذا استجيبي لجسمك وأكثري من شرب الماء، فلست وحدك من يحتاجها، إنما جنينك أيضا
إليك عزيزتي فوائد شرب الماء للحامل :
نقل الغذاء للجنين: هل تساءلت يوماً كيف تصل العناصر الأساسية من الطعام الذي تأكلينه إلى الجنين؟ شكراً للماء! فهو ينقل الفيتامينات، والمعادن من الطعام إلى خلايا الدم ويساعد على امتصاصها.
تنظيف الجسم: تلاحظ كل امرأة حامل أنها تحتاج لدخول الحمام أكثر من المعتاد للتخلص من فضلات الجسم التي لا تأتي منها فقط، بل من الجنين أيضا. لذا يجب على الحامل أن تكثر من شرب الماء لتضمن تنظيف جسمها من هذه الفضلات بشكل فعّال.
معالجة الإمساك: تكون المرأة الحامل عرضة للإمساك أكثر من غيرها، لذا فإن الإكثار من شرب الماء يسهّل عمل الجهاز الهضمي ويقي من مشاكله.
الحد من الانتفاخ: ستلاحظ المرأة الحامل أن بطنها ليس الجزء الوحيد المنتفخ إنما أيضا ذراعيها ورجليها، وذلك بسبب انحباس الماء في الجسم. إنّ استهلاك الماء بانتظام يساعد على تقليل الانتفاخ بشكل كبير.
تخفيف الإرهاق والصداع: يساهم الماء في التخفيف من التعب وآلام الرأس التي تعاني منها الحامل بشكل متكرّر.
كنصيحة أخيرة احرصي على شرب الماء بصورة منتظمة أي حوالي 8 أكواب من الماء.
رد مع اقتباس
مواقع النشر