منتديات  بيت حواء - Powered by vBulletin
متجر لاروز


تخفيض الوزن 5- 6 كيلو غرام لتخفيف الكرش

:58: هذا الرجيم لتخلص من الكرش . :88: تخفيض الوزن 5- 6 كيلو غرام عدد الأيام 14 يوما ........................... الإفطار ...........

  1. #1
    عضوة نشيطة الصورة الرمزية العنقاء22
    تاريخ التسجيل
    Jan 2007
    الدولة
    ديرة أبو متعب
    المشاركات
    50
    معدل تقييم المستوى
    10

    qsdz تخفيض الوزن 5- 6 كيلو غرام لتخفيف الكرش

    تخفيض الوزن كيلو غرام لتخفيف 275_1194181593.gif هذا الرجيم لتخلص من الكرش . تخفيض الوزن كيلو غرام لتخفيف 2_1148681464.gif
    تخفيض الوزن 5- 6 كيلو غرام
    عدد الأيام 14 يوما
    ...........................
    الإفطار
    ........... تخفيض الوزن كيلو غرام لتخفيف 2_1149027269.gif
    موحد في جميع الأيام

    3 • أكواب كبيرة من الماء على الريق.
    • كوب عصير جريب فروت أو قطعة أناناس.
    • اختاري.. بيضة مسلوقة جيداً أو 10 ملاعق "فول" بقليل من الزيت والليمون، "أو قطعة جبن قريش".. ممكن إنك تنوعي يعني يوم "بيض" ويوم "جبنة" ويوم "فول" لإبعاد الملل.
    • ربع رغيف عيش بلدي.
    • فنجان شاي أو قهوة بدون سكر.
    ..............................................
    اليوم الأول تخفيض الوزن كيلو غرام لتخفيف 2_1148858089.gif

    الغداء
    ......
    • 2 بيضة مسلوقة جيداً.
    • طبق سبانخ مسلوقة ولو مش بتحبي السبانخ ممكن إنك تعملي طبق شوربة خضار مكون من "كوسة + جزر + بسلة + فاصوليا ".
    • ربع رغيف بلدي.
    • شاي أو قهوة بدون سكر.

    العشاء
    .........
    • صدر دجاجة "مسلوقة" أو "مشوية" منزوعة الجلد.
    • خمس جزرات.
    • خمس ثمرات طماطم.
    • ثمرة جريب فروت قبل النوم.
    ........................................
    اليوم الثاني تخفيض الوزن كيلو غرام لتخفيف 2_1148858089.gif

    الغداء
    .......
    • طبق سلطة فواكه طازجة.

    العشاء
    .......
    • ربع كيلو سمك مشوي.
    • طبق سلطة خضراء مكون من "كرفس، خيار، طماطم".
    • ربع رغيف بلدي.
    • فنجان شاي أو قهوة بدون سكر.
    ...........................................
    اليوم الثالث تخفيض الوزن كيلو غرام لتخفيف 2_1148858089.gif

    الغداء
    .......
    طبق سلطة فواكه طازجة.

    العشاء
    ........
    • 2 بيضة مسلوقة جيداً.
    • طبق سلطة خضراء.
    • ربع رغيف بلدي.
    • فنجان شاي أو قهوة بدون سكر.
    ........................................
    اليوم الرابع تخفيض الوزن كيلو غرام لتخفيف 2_1148858089.gif

    الغداء
    .......
    • صدر دجاجة "مسلوقة" أو "مشوية" منزوعة الجلد.
    • شرائح طماطم.
    • وبعد مرور ثلاث ساعات يمكنك تناول ثمرة جريب فروت.

    العشاء
    ........
    • مقدار ربع كيلو سمك مشوي.
    • طبق سلطة خضراء.
    • فنجان قهوة أو شاي بدون سكر.
    ..............................................
    اليوم الخامس تخفيض الوزن كيلو غرام لتخفيف 2_1148858089.gif

    الغداء
    .......
    • طبق سلطة فواكه.
    العشاء
    .........
    • 2 بيضة مسلوقة جيداً.
    • شرائح طماطم.
    • قطعة جبنة بيضاء.
    • نصف رغيف عيش بلدي.
    • فنجان شاي أو قهوة بدون سكر.
    ........................................
    اليوم السادس تخفيض الوزن كيلو غرام لتخفيف 2_1148858089.gif

    الغداء
    ........
    • 2 بيضة مسلوقة جيداً.
    • طبق سلطة خضراء.
    • ربع رغيف عيش بلدي.

    العشاء
    .........
    • مقدار حوالي ربع كيلو لحمة مشوية.
    • طبق سلطة خضراء.
    • فنجان شاي أو قهوة بدون سكر.
    ........................................
    اليوم السابع تخفيض الوزن كيلو غرام لتخفيف 2_1148858089.gif

    الغداء
    ..........
    • 2 بيضة مسلوقة كويس.
    • طبق سبانخ أو شوربة خضار.

    العشاء
    ............
    • حوالي ربع كيلو سمك مشوي.
    • ربع رغيف بلدي.
    • ثمرة جريب فروت قبل النوم.
    .......................................
    يتم الاستمرار على هذا النظام لمدة أسبوعين وبعد ذلك تأخذي إجازة يوما تأكلي فيه كل ما ترغبي ثم تكرري النظام أسبوعين أخريين

    ...... نقلته لكم من أجل الفائده ............تخفيض الوزن كيلو غرام لتخفيف 275_1194180281.gif


    jotdq hg,.k 5- 6 ;dg, yvhl gjotdt hg;va


  2. #2
    مشرفة سابقة محررة مبدعة الصورة الرمزية أرزة لبنـــان
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الدولة
    In My Dream
    المشاركات
    13,697
    معدل تقييم المستوى
    24
    مزاج أرزة لبنـــان: 94
    شكرا أختي العزيزة

  3. #3
    عضوة شرف محررة مبدعة الصورة الرمزية نشمية بوظبي
    تاريخ التسجيل
    May 2005
    الدولة
    إماراتــية حتى النخاع
    المشاركات
    9,017
    معدل تقييم المستوى
    21
    شكراً لكِ العنقاء على هذه المواضيع الرائعة

    وان شاء الله يستفيدون العضوات منها

  4. #4
    عضوة نشيطة
    تاريخ التسجيل
    Oct 2006
    الدولة
    مكةالأمن والأمان
    المشاركات
    63
    معدل تقييم المستوى
    10
    يتهيأ لي هذا اللي يسموه الرجيم الكيميائي

    إذا كان هوا ،، لازم استشارة طبية لأنه ممكن يأثر سلباً على الصحة


    مو معنى إنه كيميائي يعني بالأدوية ،، هذه عبارة خطأ

    لأن سبحان الله حتى الغذاء مكون من كيمياء (ذرات الكربون ، المعادن ،،، إلخ )

    هذه كلها تعتبر كيمياء

    لزم استشارة طبية كنصيحة مني

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

تسجيل الدخول