اختاري لونك : اختاري لونك المفضل هنا

اخواننا في سوريا نحن معكم,


العودة   منتديات بيت حواء > المنتديات العامة > الطب - الصحة > الصحة والريجيم


   

تخفيض الوزن 5- 6 كيلو غرام لتخفيف الكرش

الريجيم وصفات الرجيم ، افضل طرق الرجيم السريع و السليم


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
قديم 24-02-2007, 05:42 AM   #1
العنقاء22
عضوة نشيطة
 
الصورة الرمزية العنقاء22

المزاج







العنقاء22 is on a distinguished road


qsdz تخفيض الوزن 5- 6 كيلو غرام لتخفيف الكرش

هذا الرجيم لتخلص من الكرش .
تخفيض الوزن 5- 6 كيلو غرام
عدد الأيام 14 يوما
...........................
الإفطار
...........
موحد في جميع الأيام

3 • أكواب كبيرة من الماء على الريق.
• كوب عصير جريب فروت أو قطعة أناناس.
• اختاري.. بيضة مسلوقة جيداً أو 10 ملاعق "فول" بقليل من الزيت والليمون، "أو قطعة جبن قريش".. ممكن إنك تنوعي يعني يوم "بيض" ويوم "جبنة" ويوم "فول" لإبعاد الملل.
• ربع رغيف عيش بلدي.
• فنجان شاي أو قهوة بدون سكر.
..............................................
اليوم الأول

الغداء
......
• 2 بيضة مسلوقة جيداً.
• طبق سبانخ مسلوقة ولو مش بتحبي السبانخ ممكن إنك تعملي طبق شوربة خضار مكون من "كوسة + جزر + بسلة + فاصوليا ".
• ربع رغيف بلدي.
• شاي أو قهوة بدون سكر.

العشاء
.........
• صدر دجاجة "مسلوقة" أو "مشوية" منزوعة الجلد.
• خمس جزرات.
• خمس ثمرات طماطم.
• ثمرة جريب فروت قبل النوم.
........................................
اليوم الثاني

الغداء
.......
• طبق سلطة فواكه طازجة.

العشاء
.......
• ربع كيلو سمك مشوي.
• طبق سلطة خضراء مكون من "كرفس، خيار، طماطم".
• ربع رغيف بلدي.
• فنجان شاي أو قهوة بدون سكر.
...........................................
اليوم الثالث

الغداء
.......
طبق سلطة فواكه طازجة.

العشاء
........
• 2 بيضة مسلوقة جيداً.
• طبق سلطة خضراء.
• ربع رغيف بلدي.
• فنجان شاي أو قهوة بدون سكر.
........................................
اليوم الرابع

الغداء
.......
• صدر دجاجة "مسلوقة" أو "مشوية" منزوعة الجلد.
• شرائح طماطم.
• وبعد مرور ثلاث ساعات يمكنك تناول ثمرة جريب فروت.

العشاء
........
• مقدار ربع كيلو سمك مشوي.
• طبق سلطة خضراء.
• فنجان قهوة أو شاي بدون سكر.
..............................................
اليوم الخامس

الغداء
.......
• طبق سلطة فواكه.
العشاء
.........
• 2 بيضة مسلوقة جيداً.
• شرائح طماطم.
• قطعة جبنة بيضاء.
• نصف رغيف عيش بلدي.
• فنجان شاي أو قهوة بدون سكر.
........................................
اليوم السادس

الغداء
........
• 2 بيضة مسلوقة جيداً.
• طبق سلطة خضراء.
• ربع رغيف عيش بلدي.

العشاء
.........
• مقدار حوالي ربع كيلو لحمة مشوية.
• طبق سلطة خضراء.
• فنجان شاي أو قهوة بدون سكر.
........................................
اليوم السابع

الغداء
..........
• 2 بيضة مسلوقة كويس.
• طبق سبانخ أو شوربة خضار.

العشاء
............
• حوالي ربع كيلو سمك مشوي.
• ربع رغيف بلدي.
• ثمرة جريب فروت قبل النوم.
.......................................
يتم الاستمرار على هذا النظام لمدة أسبوعين وبعد ذلك تأخذي إجازة يوما تأكلي فيه كل ما ترغبي ثم تكرري النظام أسبوعين أخريين

...... نقلته لكم من أجل الفائده ............




اذا اعجبك الموضوع و اردت نشره في المنتديات الاخرى فاستخدمي هذا الرابط:
تخفيض الوزن 5- 6 كيلو غرام لتخفيف الكرش
http://forum.hawahome.com/t70870.html



العنقاء22 غير متصل   رد مع اقتباس

___

قديم 17-03-2007, 01:44 AM   #4
نحيفة لكن دبة
عضوة نشيطة

المزاج







نحيفة لكن دبة is on a distinguished road



يتهيأ لي هذا اللي يسموه الرجيم الكيميائي

إذا كان هوا ،، لازم استشارة طبية لأنه ممكن يأثر سلباً على الصحة


مو معنى إنه كيميائي يعني بالأدوية ،، هذه عبارة خطأ

لأن سبحان الله حتى الغذاء مكون من كيمياء (ذرات الكربون ، المعادن ،،، إلخ )

هذه كلها تعتبر كيمياء

لزم استشارة طبية كنصيحة مني





نحيفة لكن دبة غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 25-03-2007, 05:07 PM   #8
alaa20022003
عضوة جديدة

المزاج






alaa20022003 is on a distinguished road



مشكوره اختي

والله يعطيك العافيه





alaa20022003 غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة




الساعة الآن 09:12 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2013, vBulletin Solutions, Inc.
SEO by vBSEO 3.6.0
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi
كافة الحقوق محفوظة لمؤسسة بيت حواء سجل رقم 2052000818
المواضيع و الردود المطروحة لا تعبر عن رأي المنتدى بل تعبر عن رأي كاتبها