تخفيض الوزن 5- 6 كيلو غرام لتخفيف الكرش
صفحة 1 من 4 1234 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 4 من 15

الموضوع: تخفيض الوزن 5- 6 كيلو غرام لتخفيف الكرش

  1. #1
    عضوة نشيطة الصورة الرمزية العنقاء22
    تاريخ التسجيل
    Jan 2007
    الدولة
    ديرة أبو متعب
    المشاركات
    50
    معدل تقييم المستوى
    11

    qsdz تخفيض الوزن 5- 6 كيلو غرام لتخفيف الكرش

    هذا الرجيم لتخلص من الكرش .
    تخفيض الوزن 5- 6 كيلو غرام
    عدد الأيام 14 يوما
    ...........................
    الإفطار
    ...........
    موحد في جميع الأيام

    3 • أكواب كبيرة من الماء على الريق.
    • كوب عصير جريب فروت أو قطعة أناناس.
    • اختاري.. بيضة مسلوقة جيداً أو 10 ملاعق "فول" بقليل من الزيت والليمون، "أو قطعة جبن قريش".. ممكن إنك تنوعي يعني يوم "بيض" ويوم "جبنة" ويوم "فول" لإبعاد الملل.
    • ربع رغيف عيش بلدي.
    • فنجان شاي أو قهوة بدون سكر.
    ..............................................
    اليوم الأول

    الغداء
    ......
    • 2 بيضة مسلوقة جيداً.
    • طبق سبانخ مسلوقة ولو مش بتحبي السبانخ ممكن إنك تعملي طبق شوربة خضار مكون من "كوسة + جزر + بسلة + فاصوليا ".
    • ربع رغيف بلدي.
    • شاي أو قهوة بدون سكر.

    العشاء
    .........
    • صدر دجاجة "مسلوقة" أو "مشوية" منزوعة الجلد.
    • خمس جزرات.
    • خمس ثمرات طماطم.
    • ثمرة جريب فروت قبل النوم.
    ........................................
    اليوم الثاني

    الغداء
    .......
    • طبق سلطة فواكه طازجة.

    العشاء
    .......
    • ربع كيلو سمك مشوي.
    • طبق سلطة خضراء مكون من "كرفس، خيار، طماطم".
    • ربع رغيف بلدي.
    • فنجان شاي أو قهوة بدون سكر.
    ...........................................
    اليوم الثالث

    الغداء
    .......
    طبق سلطة فواكه طازجة.

    العشاء
    ........
    • 2 بيضة مسلوقة جيداً.
    • طبق سلطة خضراء.
    • ربع رغيف بلدي.
    • فنجان شاي أو قهوة بدون سكر.
    ........................................
    اليوم الرابع

    الغداء
    .......
    • صدر دجاجة "مسلوقة" أو "مشوية" منزوعة الجلد.
    • شرائح طماطم.
    • وبعد مرور ثلاث ساعات يمكنك تناول ثمرة جريب فروت.

    العشاء
    ........
    • مقدار ربع كيلو سمك مشوي.
    • طبق سلطة خضراء.
    • فنجان قهوة أو شاي بدون سكر.
    ..............................................
    اليوم الخامس

    الغداء
    .......
    • طبق سلطة فواكه.
    العشاء
    .........
    • 2 بيضة مسلوقة جيداً.
    • شرائح طماطم.
    • قطعة جبنة بيضاء.
    • نصف رغيف عيش بلدي.
    • فنجان شاي أو قهوة بدون سكر.
    ........................................
    اليوم السادس

    الغداء
    ........
    • 2 بيضة مسلوقة جيداً.
    • طبق سلطة خضراء.
    • ربع رغيف عيش بلدي.

    العشاء
    .........
    • مقدار حوالي ربع كيلو لحمة مشوية.
    • طبق سلطة خضراء.
    • فنجان شاي أو قهوة بدون سكر.
    ........................................
    اليوم السابع

    الغداء
    ..........
    • 2 بيضة مسلوقة كويس.
    • طبق سبانخ أو شوربة خضار.

    العشاء
    ............
    • حوالي ربع كيلو سمك مشوي.
    • ربع رغيف بلدي.
    • ثمرة جريب فروت قبل النوم.
    .......................................
    يتم الاستمرار على هذا النظام لمدة أسبوعين وبعد ذلك تأخذي إجازة يوما تأكلي فيه كل ما ترغبي ثم تكرري النظام أسبوعين أخريين

    ...... نقلته لكم من أجل الفائده ............


  2. #2

  3. #3

  4. #4
    عضوة نشيطة
    تاريخ التسجيل
    Oct 2006
    الدولة
    مكةالأمن والأمان
    المشاركات
    63
    معدل تقييم المستوى
    12

    يتهيأ لي هذا اللي يسموه الرجيم الكيميائي

    إذا كان هوا ،، لازم استشارة طبية لأنه ممكن يأثر سلباً على الصحة


    مو معنى إنه كيميائي يعني بالأدوية ،، هذه عبارة خطأ

    لأن سبحان الله حتى الغذاء مكون من كيمياء (ذرات الكربون ، المعادن ،،، إلخ )

    هذه كلها تعتبر كيمياء

    لزم استشارة طبية كنصيحة مني

    يمكنك ان تطلبي توقيع من أخواتك مشرفات الأركان التقنية لأن صور النساء ممنوعه في التواقيع بارك الله فيك

    من مواضيع نحيفة لكن دبة :


صفحة 1 من 4 1234 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. تخفيف الوزن : مفعول سحري للخيار في تخفيض الوزن 173
    بواسطة تبارك العاني في المنتدى الصحة والريجيم
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 22-12-2015, 10:04 PM
  2. تخفيض*تخفيض*تخفيض تخفيض جامد ع الفساتين اللحقي والا مابتلحقين
    بواسطة الكوثره في المنتدى السوق, ( متاجر متنوعه) ويمكنك تأجير ركن خاص بك
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 07-11-2010, 02:16 PM
  3. 回❞نظام هوليوود لتخفيف الوزن 5 كيلو في يومين ..مع التجارب ❞回
    بواسطة جواهر البحرين في المنتدى السوق, ( متاجر متنوعه) ويمكنك تأجير ركن خاص بك
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 30-10-2009, 11:53 PM
  4. 回❞نظام هوليوود لتخفيف الوزن 5 كيلو خلال يومين تخلصي من الوزن الزائد خلال 48 ساعه❞回
    بواسطة جواهر البحرين في المنتدى السوق, ( متاجر متنوعه) ويمكنك تأجير ركن خاص بك
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 21-08-2008, 12:58 PM
  5. تخفيض الوزن 3 كيلو غرام عدد الأيام 3 أيام
    بواسطة دانة البحرين في المنتدى الصحة والريجيم
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 03-02-2005, 02:35 PM

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أهم المواضيع

المطبخ

من مواقعنا

صفحاتنا الاجتماعية

المنتديات

ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |