منتديات  بيت حواء - Powered by vBulletin


اسئلة عن الصحة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف الجميع :) عندي اسئلة عن الصحة *) _ ماهي اسباب الهالات السوداء تحت العين ؟!

الموضوع: اسئلة عن الصحة

  1. #1
    عضوة قمة الصورة الرمزية الاسلام ديني
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الدولة
    في بلاد المسلمين
    المشاركات
    249
    معدل تقييم المستوى
    10

    qsdfsqd اسئلة عن الصحة

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


    كيف الجميع اسئلة الصحة 275_1194182238.gif


    عندي اسئلة عن الصحة اسئلة الصحة 275_1194180281.gif

    _ ماهي اسباب الهالات السوداء تحت العين ؟!


    _ ومااسباب كبر البطن ؟!


    _ وماهو الغذاء السليم للبالغين ؟!












    اختكم


    hszgm uk hgwpm


  2. #2
    عضوة شرف محررة مبدعة الصورة الرمزية نشمية بوظبي
    تاريخ التسجيل
    May 2005
    الدولة
    إماراتــية حتى النخاع
    المشاركات
    9,017
    معدل تقييم المستوى
    21
    الهالات السوداء يا أختي لها عدة أسباب مثل :

    - وراثي.
    2-انخفاض ضغط الدم.
    3- الأنيميا
    4- الإجهاد الذهني والعصبي.
    5- انخفاض المعدل اليومي للنوم أو اضطراب مواعيد النوم، وفي هذه الحالة ننصح بتنظيم مواعيد النوم، والإقلال من السهر الدائم بلا داع.
    6- كثرة التعرض للكيمائيات مثل مستحضرات التجميل







    أسباب كبر البطن أو ما يسمى بالكرش :


    - الكسل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الأكل مباشرة

    2-الشرب أثناء الأكل

    3- المشروبات الغازية

    4- العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن

    5-كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء

    6-ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات

    7- أمراض القولون تتسبب في تجمع السوائل في تجويف البطن

    8- كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكاتشب والطحينة والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الأمكان

    9-التركيز على وجبة دسمة واحدة و أهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعاً

    10- التغذية العشوائية للحامل وإهمال التمارين الخفيفة المخصصة أثناء الحمل وبعد الولادة

    11-الأكل وأنت واقفة والأفضل الأكل و أنت جالسة و اجعلي ركبتيك قريبتان من صدرك

    12-أفضل الرياضات لكل شئ على الأطلاق المشي فهو يقوي العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلىالأمام وأعطى فرصة لبروز البطن

    13- أسحبي عضلات بطنك إلى الداخل في كل وقت و أي مكان فهو يحسن القوام كما أن الوقوف بطريقة ملاصقة للجدار بحيث تلامس الجدارالكعب والمؤخرة لمدة 15 قيقة كل يوم تشد الظهر والبطن معاً

    14-تجنب النوم على البطن بشكل نهائي و تجنب النوم على المراتب والفرش الناعمة بكثرة لأن ذلك من شأنه أن يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر





    أما بالنسبة للغذاء السليم فهو الغذاء الذي يحتوي على كافة العناصر الغذائية المهمة لجسم الانسان ، فالمهم هو نوع الطعام الذي نتناوله وليس الكمية

    لذلك احرصي أن يكون غذاؤك صحياً ومتوازناً ويحتوي على المجموعات الغذائية بقدر معين





    اتمنى أن أكون قد أفدتكِ يا أختي

  3. #3
    مشرفة ركن الفلاش والسويتش كوكب الشبكة الصورة الرمزية كتمــان
    تاريخ التسجيل
    Jul 2006
    الدولة
    في قلب اهلي :)
    المشاركات
    1,217
    معدل تقييم المستوى
    12
    جزاك الله خير اختي نشمية بوظبي

    ان شاء الله تستفيد اختي الاسلام ديني

  4. #4
    عضوة قمة الصورة الرمزية الاسلام ديني
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الدولة
    في بلاد المسلمين
    المشاركات
    249
    معدل تقييم المستوى
    10
    الله يجزاك خير اختي نشمية بوظبي على المعلومات

    وجزاك الله خير اختي كتمان على المرور الطيب

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

تسجيل الدخول