[بنت الوزير]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته,


أخواتي أنا سمعت عن ريجيم التمر والحليب وهو عبارة عن:

تناول 21 تمرة و 3 أكواب من الحليب (قليل الدسم) يومياً.

أنا بديت فيه ونزلت كيلو واحد ومئتان جرام....في أول يوم...بستمر عليه وبخبركم عن النتائج.

يقال إنه ريجيم فعال وينزل الوزن بسرعة بدون أعراض جانبية..

وسر نجاح هذا الريجيم..

أن كل ثلاث تمرات تعطي حوالي 60 كالوري ، وأن كل كأس حليب متوسط الدسم يعطي حوالي 120 كالوري. لذا يكون مقدار الكالوري المتناول هو (7×60 =420) من التمر و( 3×120 = 360) من الحليب. يكون المجموع 780 كالوري يومياً.

هنا يكمن سر نجاح هذا الريجيم ، فهو ريجيم كالوري قاسي ، ولكن وجود التمر والحليب معاً يؤدي إلى حس شبع وارتواء معقولين عند من يفضل هذه الأصناف .
وكما هو ملاحظ فإن محتوى هذا الريجيم من البروتين ضعيف ، وهو 21 غرام فقط ، لكنه من بروتين جيد عالي القيمه الحيوية.

غير أنه يجب ألا يستعمل هذا الريجيم لمدة تزيد عن 6 أسابيع ، وإلا ابتدأت الأعراض الجانبيه الناجمه عن نقص البروتين والأملاح والألياف والفيتامينات بالظهور .

للعلم هذا الموضوع منقول عن احدى الاخوات...وشكراً لها...

[pepoo]

مشكوره اختى على النقل المفيد


بارك الله فيك

[الناي الحزين]

مشكوووووره خيتوووووووووووووووووو

[tutee]

مشكورة إختي عل الموضوع

[شموع الأمل]

مشكوره حبيبتي

[نشمية بوظبي]

شكراً لكِ أختي على هذا الريجيم

[كشكوشة]

مشكوره وان شاء الله أجربه

[**أم الغاليه**]

مشكوره اختي على الموضوع

[cute fairy]

اشكرك جدا بس انا كنت عايزة امشى عليه اسبوع و ده ممكن يخسسنى 6 كيلو على الاقل


مش عارفة هو لازم ما بين كل اسبوع يوم راحة؟؟؟؟