اختاري لونك : اختاري لونك المفضل هنا

     عضو اتحاد المواقع العربية الكبرى  



العودة   منتديات بيت حواء > المنتديات العامة > المنتديات الطبية والصحية > الصحة والريجيم
التسجيل المدونات التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة





رجيم 3 أيام

الريجيم وصفات الرجيم ، افضل طرق الرجيم السريع و السليم


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
قديم 09-07-2007, 01:34 AM   #1
ام نواف وسالم
عضوة نشيطة






ام نواف وسالم is on a distinguished road


رجيم 3 أيام

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ياكثر الرجيمات وانواعه وناس تتقبل وتنزل وناس تكرار وتمل والحال على ماهو عليه مادري انا لقيت هذا الرجيم وحبيت اشارك ويارب الكل يستفيد
اليوم الاول و الثانى و الثالث :

الافطار : عصير برتقال او جريب فورت + 1 بيضة مسلوقة
الغذاء و العشاء : تونة او سمك او دجاج ( مسلوق او مشوى ) + ثمرة فاكهة

اليوم الرابع و الخامس :

الافطار : عصير برتقال او جريب فورت + 1 بيضة مسلوقة
الغذاء و العشاء : جبنة قريش + سلطة خضراء + خضراوات طازجة

اليوم السادس و السابع :

الافطار و الغذاء و العشاء : خليط بين الفاكهة و الخضار بأى كميات

ملاحظات :
1- التونة تصفى تماما من الزيت و تشطف عدة مرات بالخل
2- ممنوع الحلويات بانواعها و المكسرات و التسالى
3- ممنوع المياه الغازية و الايس كريم
4- يمكن شرب الشاى و القهوة فى اى وقت وباى كمية بدون سكر
5- اليوم الاول بالنسبة للغذاء و العشاء حاولى ان توفقى بينهما فمثلا يمكنك اكل نصف علبة التونة فى الغذاء و نصف فى العشاء و كذلك للسلطة و انا كنت افعل ذلك. ونفس الشىء بالنسبة لليوم الثانى .

6- الفاكهة الممنوعة هى الموز و المانجو و البلح و التين و العنب

************************************************** ************************************************** ************************************************** **********************

انا انسان مع نفسي
قبل لاأ كون معك انسان
ولية مبدأ ولية نظرة
وتحكمني قناعتي
احساسي حقيقة ثابتة
في الوصل والهجران
انا طبعي اذا حبيت
احب في كل حالتي



اذا اعجبك الموضوع و اردت نشره في المنتديات الاخرى فاستخدمي هذا الرابط:
رجيم 3 أيام
http://forum.hawahome.com/t92440.html



ام نواف وسالم غير متصل   رد مع اقتباس

قديم 12-11-2007, 06:30 PM   #7
_MooD_
عضوة قمة







_MooD_ is on a distinguished road


مشكورة حبيبتي على هالريجيم
يعطيج الف عافية





_MooD_ غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 15-11-2007, 05:17 PM   #9
em farah
عضوة جديدة






em farah is on a distinguished road


maskooora hada alrogiim sahel bas dedi asal algebna ariish hia algebna albeda elmalha?





em farah غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 08:34 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2010, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.2
كافة الحقوق محفوظة لمؤسسة بيت حواء سجل رقم 2052000818
المواضيع و الردود المطروحة لا تعبر عن رأي المنتدى بل تعبر عن رأي كاتبها