لتخفيف الام الدورة الشهرية
صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 4 من 6

الموضوع: لتخفيف الام الدورة الشهرية

  1. #1
    كوكب الشبكة
    تاريخ التسجيل
    Aug 2003
    المشاركات
    1,857
    معدل تقييم المستوى
    20

    لتخفيف الام الدورة الشهرية

    لتخفيف الام الدورة الشهرية



    المعاناة من آلام الدورة الشهرية أمرٌ طبيعيٌ وشائع لدى جميع النساء والفتيات، وتتكرر الدورة الشهرية في دورة طبيعية تبلغ 28 يومًا إلى 32 يومًا، ويستمر نزول الطمث من ثلاثة إلى سبعة أيام، تحتاج فيهما المرأة إلى الراحة وتغذية نفسها جيدًا كي تعوض الجسم عن كمية الدم المفقودة.

    وفي بعض الأحيان تشتد الآلام على المرأة فيلزمها ذلك بالنوم في الفراش، ووضع كمادات دافئة على مناطق الألم، وسبب الألم هو إفراز هرمون (بروستاجلاندن) المسؤول عن تقلصات عضلات الرحم، والذي تفرزه بطانة الرحم.

    وتحدث الدورة الشهرية حينما تتكون البويضة وتتم عملية الإباضة بنزول البويضة إلى قناة فالوب وذلك لاستقبال أي حيوان منوي، بينما يقوم الجريب وهو جسم صغير دهني بإفراز هرمون البروجسترون، ومهمته تهيئة وتحضير غشاء الرحم لاستقبال البويضة الملحقة، وفي حال لم يتم تلقيح البويضة وبعد ثلاثة عشر يومًا، يتلاشى الجريب ويتفتت وينزل إلى عنق الرحم، ومنه إلى فتحت المهبل على شكل سائل دم وهذا ما يدعى بدم الدورة الشهرية، وتستمر الدورة الشهرية طوال حياة الفتاة ابتداءً من سن البلوغ وحتى سن الثامنة والأربعون أو الثانية والخمسين.

    وقبل بدء الدورة الشهرية بأيّام قليلة تلاحظ الفتاة أو من حولها تغير في مزاجها العام وشدة عصبيتها وتأثّرها، وقد تعاني من الاكتئاب، بالإضافة إلى آلام أسفل الظهر وانتفاخ الثديين أو الشعور بألم بهما، وتعاني أيضًا آلامًا في البطن، وصداع في الرأس، وتعب شديد، وتنصح بشرب كمية كبيرة من السوائل.

    ومن الممكن أن نقوم بتخفيف آلام العادة الشهرية بعدة طرق ومنها: أن تقوم الفتاة بوضع كمادة من الماء الساخن فوق بطنها، مع تدليكه بحركات دائرية خفيفة بزيت الزيتون الدافئ، فهو سيعمل على تسكين الآلام، وأن تقوم بإعداد شراب دافئ كمغلي الحلبة، أو اليانسون، أو البابونج والزعتر، ولا بأس ببعض التمارين الرياضية والتي قد تجد الفتاة نفسها ترتاح لها، كما أنّ هناك بعض الوضعيات التي تخفف من ألم الدورة كالجلوس مع التربيع وثني الركب.

    وفي هذه المرحلة، تفرز المرأة كمية كبيرة من العرق وتبرز منها رائحة مميزة، لهذا عليها أن تحافظ على نظافتها الشخصية، والاعتناء بمظهرها، وأن تحرص على الاغتسال يوميًا، وهناك بعض الشائعات أو العادات المتداولة التي تمنع الاستحمام أثناء الدورة الشهرية، أو غسل الشعر فهذه الادعاءات لا أساس لها من الصحة.

    وحينما يحين موعد الدورة الشهرية على الفتاة أن تأخذ احتياطاتها، كأن تحضر الفوط الصحية وبعض الحبوب من المسكنات التي تسكن الآلام فور حدوثها، وعليها ألا تقلق بخصوص حياتها الاجتماعية والمهنية فلا أحد سوف يعرف أنّها بميعاد دورتها إن هي لم تخبرهم بذلك، ويجب أن تتعامل مع أيّام الدورة كأنّها أيام عادية تمارسها بما اعتادت على القيام به من أنشطة.

    وللمرأة طبيعة خاصة ميزها الله بها عن الرجل، إذ جعل من رحمها حضنًا للأجيال والأمم القادمة.









    منقول

  2. #2
    ضيف مهم الصورة الرمزية عطر الشرق
    تاريخ التسجيل
    Feb 2008
    المشاركات
    19,752
    معدل تقييم المستوى
    10

  3. #3
    كبير المشرفين
    تاريخ التسجيل
    Dec 2013
    المشاركات
    39,459
    معدل تقييم المستوى
    10
    إذا المرء أعيته المروءة ناشئا * * فمطلبها كهلا عليه شديد

  4. #4
    كبير المشرفين
    تاريخ التسجيل
    Dec 2013
    المشاركات
    39,459
    معدل تقييم المستوى
    10
    إذا المرء أعيته المروءة ناشئا * * فمطلبها كهلا عليه شديد

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. 9 أطعمة لتخفيف آلام الدورة الشهرية سيدتي
    بواسطة قطرة ندى في المنتدى اسرار البنات
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 10-03-2020, 04:18 PM
  2. طرق طبيعية لتخفيف آلام الدورة الشهرية
    بواسطة عطر الشرق في المنتدى الطب - الصحة
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 23-12-2019, 09:55 PM
  3. اعشاب طبيعية لتخفيف أعراض الدورة الشهرية
    بواسطة ليدي الامورة في المنتدى الطب البديل
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 04-04-2017, 11:36 AM
  4. الام ومشاكل الدورة الشهرية وعلاجها
    بواسطة حواء 85 في المنتدى وصفات لجمالك
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 22-01-2017, 04:58 PM
  5. لازالة الام الدورة الشهرية في ساعة*مجرب*
    بواسطة دانة السعودية في المنتدى الصحة والريجيم
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 19-07-2007, 04:49 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أهم المواضيع

المطبخ

من مواقعنا

صفحاتنا الاجتماعية

المنتديات

ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |