الاكلات الخاصة باصحاب الحميه ... - الصفحة 4
صفحة 4 من 13 الأولىالأولى 1234567 ... الأخيرةالأخيرة
النتائج 13 إلى 16 من 49

الموضوع: الاكلات الخاصة باصحاب الحميه ...

  1. #13
    عضوة قمة
    تاريخ التسجيل
    Aug 2004
    الدولة
    السعودية _جدة
    المشاركات
    231
    معدل تقييم المستوى
    16
    رجيــــــم خــــــاص ينزل 6-7كيلو في اسبوع

    ريجيم خاص محدد لمده اسبوع يساعد على انقاص الوزن من 6 - 7 كيلو جرام . وهو مجرب


    اليوم الأول :

    ( الأفطار + الغداء + العشاء )

    - قبل كل وجبة عصير برتقال .
    - 2 بيضه مسلوقه .
    - شريحه توست او ربع خبزه سمراء .

    ****************************************

    اليوم الثاني :

    ( الأفطار + الغداء + لعشاء )

    - قبل كل وجبه عصير برتقال .
    - 1 بطاطا مسلوقه حجم وسط .

    ***************************************

    اليوم الثالث :

    ( الأفطار ) :

    - روب خالي الدسم + خيار + طماط .

    ( الغداء + العشاء ) :

    - ربع كيلو سمك او ربع دجاجه ( منزوعه الجلد و مشوي ) .
    - شريحه توست او ربع خبزه سمراء .
    - قبل كل وجبه عصير برتقال .

    *************************************

    اليوم الرابع :

    ( طوال اليوم )

    - 8 برتقالات حجم كبير توزع طوال اليوم .

    ************************************

    اليوم الخامس :

    ( طول اليوم )

    - 6 علب لبن او روب خالي الدسم .

    ************************************

    اليوم السادس :

    ( الأفطار )

    - بيضه مسلوقه .
    - برتقاله .

    ( الغداء + العشاء )

    - لحم بوفتك .
    - عصير برتقال .

    ***********************************

    اليوم السابع :

    ( طول اليوم )

    - 8 موزات موزعه على ثلاث وجبات .

    ***********************************


    هذا الريجيم ينقص من 6 إلى 7 كيلو جرامات بالاسبوع الواحد مع ممارسه الرياضه ويفضل رياضه المشي .


    تحياتي ،،،منقووول ومجرب.......وان شاءالله يفيدكم

    لا زم تعملوا معاه رياضة اختي عملت هذا الرجيم ونقصت 4 كيلوا عشانها عملتو من غير رياضة إنشاء الله إذا اعملتيه بالرياضة تنقصي 6_7 كيلو

  2. #14
    كوكب الشبكة الصورة الرمزية أم برديس
    تاريخ التسجيل
    Oct 2003
    المشاركات
    1,670
    معدل تقييم المستوى
    18
    [ALIGN=CENTER]ام البدر

    الله يسلمك ويعافيك وإن شاء الله تعجبكم


    موضي

    إحنا هنا بنحط وصفات لطبخات تخص الحمية

    وليس نظام حمية لأنه هناك ركن خاص بالصحة والريجيم

    والرأى لأختنا ام البدر [/ALIGN]

  3. #15
    كوكب الشبكة الصورة الرمزية أم برديس
    تاريخ التسجيل
    Oct 2003
    المشاركات
    1,670
    معدل تقييم المستوى
    18

    دجاج في الكيس

    المقادير :

    1 – دجاجة كاملة منظفة ومنزوعة الجلد
    4 – جزرات صغيرة منظفة
    ربع كوب بازلاء
    3 – حبات كوسى صغيرة منظفة
    نصف كوب قرنبيط
    1 – بصلة صغيرة مقشرة
    1 – ملعقة شاي ثوم مطحون
    ربع ملعقة شاي ( فلفل أسود – كمون – كزبرة ناشفة )
    ملح
    رشة ملح ليمون
    كيس خاص بالفرن

    الطريقة :

    توضع الدجاجة في كيس الفرن وتوضع معها الخضر وات والبصل
    يخلط الثوم مع البهارات والملح مع ربع كوب ماء ثم يضاف للكيس ويغلق الكيس ويوضع في صينية فرن مناسبة
    يثقب الكيس برأس سكين ثقبين أو ثلاثة صغيرة جداً ثم توضع الصينية في فرن حار 10 دقائق ثم تهدأ النار لمدة 50 دقيقة
    يشق الكيس بالسكين وتخرج منه الدجاجة برفق وتوضع في طبق تقديم وترص حولها الخضار


    م – ق

  4. #16
    كبار شخصيات بيت حواء محررة بيت حواء الصورة الرمزية أم البدر
    تاريخ التسجيل
    Oct 2003
    الدولة
    جدة
    المشاركات
    4,578
    معدل تقييم المستوى
    22
    اهلا بكِ اختي الكريمه ...موضي..
    وكلام الاخت ام برديس صحيح ...هذا الملف للوصفات ...
    فاي وصفة تعريفها ...او سمعتي عنها ...ياليت تضيفيها ...
    وشاكرة لكِ ..مروركِ الكريم ..
    وننتظر منكِ الوصفة ....بارك الله فيكِ..









صفحة 4 من 13 الأولىالأولى 1234567 ... الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. الخليه الأسفنجيه ... هشه ولذيذه
    بواسطة nono moon في المنتدى الأطباق المجربة
    مشاركات: 24
    آخر مشاركة: 28-09-2017, 08:01 AM
  2. مشاركات: 24
    آخر مشاركة: 24-04-2010, 09:06 PM
  3. ياهلا باصحاب الدار
    بواسطة && ام خالد && في المنتدى الترحيب بالأعضاء المستجدين
    مشاركات: 21
    آخر مشاركة: 24-07-2007, 02:44 PM
  4. اجن العسل ولا تكسر الخليه
    بواسطة الخزامى في المنتدى المجلس العام
    مشاركات: 16
    آخر مشاركة: 31-01-2004, 11:36 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أهم المواضيع

المطبخ

من مواقعنا

صفحاتنا الاجتماعية

المنتديات

ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |