ملتقى مشتركات الطريق الى الرشاقة - الصفحة 3
صفحة 3 من 22 الأولىالأولى 12345613 ... الأخيرةالأخيرة
النتائج 9 إلى 12 من 87
Like Tree122Likes

الموضوع: ملتقى مشتركات الطريق الى الرشاقة

  1. #9
    عضوة قمة الصورة الرمزية حنين ضائع
    تاريخ التسجيل
    May 2011
    المشاركات
    289
    معدل تقييم المستوى
    13
    انا بشترك معاكم , بس ما في رجيم محدد صراحة ما بقد التزم بالأنظمة الغذائية, باكل اللي موجود في الثلاجة. سوف أضع ما أتناوله كل يوم وسأعتمد على برنامج الرياضة في البيت ويا رب تنقص أوزاننا من غير مرض

    وزني: 70 كيلو
    طولي:162 سم
    الوزن المطلوب, الهدف الأول: 60 كيلو
    الهدف الثاني: 55 كيلو





    الحمد لله الحمد لله الحمد لله

  2. #10
    عضوة قمة الصورة الرمزية عشقي اناني
    تاريخ التسجيل
    Oct 2010
    المشاركات
    466
    معدل تقييم المستوى
    18
    اسمى : عشووقه

    طولى : 145

    وزنى الحالى : 75

    هدفى الاول ان شاء الله : 70

    هدفى الثانى ان شاء الله : من 60 الى 65

    وان شاء الله سوف اتبع رجيم الدكتور فادي

  3. #11
    عضوة قمة
    تاريخ التسجيل
    Nov 2007
    الدولة
    U.S.A
    المشاركات
    156
    معدل تقييم المستوى
    15
    اسمي ابتسام
    الطول 175
    الوزن الحالي74
    الوصول الى 65
    الهدف الحقيقي 55

    اتبع رجيم الحليب خالي الدسم 3 ايام
    فاكهة 3 ايام
    بيض 3 ايام
    لحم او سمك او صدر دجاح 3 ايام

  4. #12
    عضوة قمة الصورة الرمزية (وجدان)
    تاريخ التسجيل
    Aug 2009
    المشاركات
    180
    معدل تقييم المستوى
    12
    اسمي وجدان

    طولي 162
    وزني 66

    هدفي ان شاء الله الوصول الى 55-50

    رجيمي بيكون متنوع باذن الله
    واهم شئ فيه الابتعاد عن
    الدقيق الابيض -الزيوت الغير طبيعية مثل الزبدة المصنوعة

    كل شئ لازم اكله يكون طبيعي فواكة خضار _دقيق اسمر
    الابتعاد عن الالبان
    مع الرياضة حقت البطن والمشي

صفحة 3 من 22 الأولىالأولى 12345613 ... الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. (8-9) يومياتى فى الطريق الى الرشاقة
    بواسطة Shimaa Radwan في المنتدى الحمية
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 29-03-2020, 02:54 PM
  2. ( 4-5 ) يومياتى فى الطريق الى الرشاقة
    بواسطة Shimaa Radwan في المنتدى الحمية
    مشاركات: 9
    آخر مشاركة: 01-10-2019, 10:29 PM
  3. ( 12 ) يومياتى فى الطريق الى الرشاقة
    بواسطة Shimaa Radwan في المنتدى الحمية
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 01-10-2019, 10:27 PM
  4. (10-11) يومياتى فى الطريق الى الرشاقة
    بواسطة Shimaa Radwan في المنتدى الحمية
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 06-10-2016, 02:48 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أهم المواضيع

المطبخ

من مواقعنا

صفحاتنا الاجتماعية

المنتديات

ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |