ملتقى مشتركات الطريق الى الرشاقة - الصفحة 4
صفحة 4 من 22 الأولىالأولى 123456714 ... الأخيرةالأخيرة
النتائج 13 إلى 16 من 87
Like Tree122Likes

الموضوع: ملتقى مشتركات الطريق الى الرشاقة

  1. #13
    مشرفة سابقة محررة مبدعة الصورة الرمزية Shimaa Radwan
    تاريخ التسجيل
    Jan 2010
    الدولة
    canada
    المشاركات
    6,711
    معدل تقييم المستوى
    94
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ماريام2 مشاهدة المشاركة
    أنا معاكم والهدف الاول والاخير انقاص الوزن

    أنا وزني: 73

    طولي:155

    الوزن المطلوب كحد أعلى: 60

    وأتمنى اوصل ال 55

    بس انا عندي مشكلة انه جوالي لو صورت فيه مقدر انزل الصور

    وانا اصلا رح اختار ريجيم التمر واللبن يعني الوجبة واحدة لكل الايام

    فحتكون الصور كل يوم نفسها

    أتمنى تعذروني من تنزيل الصور
    ولا يهمك حبيبتى

    بس ممكن كل اسبوع تنزلى موضوع للاسبوع كله

    وتكتبى ملخص اللى صار معك طول السبوع

    ولو قدرتى تصورى يكون افضل

    وبالتوفيق ان شاء الله
    لؤلؤة2005 likes this.

  2. #14
    مشرفة سابقة محررة مبدعة الصورة الرمزية Shimaa Radwan
    تاريخ التسجيل
    Jan 2010
    الدولة
    canada
    المشاركات
    6,711
    معدل تقييم المستوى
    94
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كرميلتيا مشاهدة المشاركة
    انا بعد باشترك معاكم اذا ما طلعت حامل لان الدوره متاخره عليه

    الوزن الحالي : 65

    الطول : 156

    الهدف: 55

    والله يساعدني وانحف

    ان شاء الله حبيتى وربنا ييسر لك الخير

    ويزقك كل اللى تتمنيه يا رب

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مونا ليزا مشاهدة المشاركة
    انا معكن باذن الله
    وبالنسبة لي راح اكون شرسة ثانية بعد يامي ههههههههه
    اسمي (ام احمد)
    طولي 162
    وزني 78 كيلو
    امنيتى الوصول كما كنت سابقآ 59 كيلو

    والرجيم اللي راح اتبعة لااخصائية تغذية عندنا بالاردن اسمها لورا فرح
    لاني مجربته من قبل الحمل والولادة وخسيت عليه 20 كيلو

    والحلو بالموضوع انه يحتوي على اكلات متنوعة لكن بكميات اقل من المعتاد
    وايضآ يكون هناك بدائل
    مثلآ الفواكهة كل تفاحة ممكن تستبدليها اذا احببتي ب3 تمرات او نصف موزة كبيرة او 2 ملعقة زبيب او نصف حبة مانجو
    والامر لا يقتصر على الفاكهة فقط
    وربي يكون بالعون

    وان شاء الله نلتزم
    لانه وقت الجد الله اعلم ما سيحدث ههههههههه

    هههههههههههههههههههه

    صحيح لازم الكل يلتزم والا ...........

    الكل عارف هههههههههههه

    وهو المطلوب يا قمر لاز الكل يتنافس منافسة شرسة

    والكل ان شاء الله يكون كسبان

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الواثقة بالله2 مشاهدة المشاركة
    شكرا يامي ياعمري فهمت علي وفهمت عليك

    ويا سلام شكله في حماس وهادا المطلوب

    وكنت ناوية افتح ملف لرجيم لي بدي اعمله واجتني هل مسابقة متل الهدية

    الطول67
    الوزن 80

    الرجيم رجيم الدكتور اسامة حمدي

    الوزن المطلوب 65ان شاء الله

    تسلمى يا قمر

    واستعدى للنافسة الشرسة مننا كلنا ان شاء الله

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حنين ضائع مشاهدة المشاركة
    انا بشترك معاكم , بس ما في رجيم محدد صراحة ما بقد التزم بالأنظمة الغذائية, باكل اللي موجود في الثلاجة. سوف أضع ما أتناوله كل يوم وسأعتمد على برنامج الرياضة في البيت ويا رب تنقص أوزاننا من غير مرض

    وزني: 70 كيلو
    طولي:162 سم
    الوزن المطلوب, الهدف الأول: 60 كيلو
    الهدف الثاني: 55 كيلو
    يسعدنا وجودك معنا حبيبتى

    وحاولولى تقللى من النشويات والحلويات والدهون

    وان شاء الله توصلى للوزن المطلوب

    وفى انتظار يومياتك ان شاء الله

    صورى كل اللى تاكليه ونزليه فى موضوع لحاله

    وبالتوفيق للجميع ان شاء الله
    لؤلؤة2005 likes this.

  3. #15
    مشرفة سابقة محررة مبدعة الصورة الرمزية Shimaa Radwan
    تاريخ التسجيل
    Jan 2010
    الدولة
    canada
    المشاركات
    6,711
    معدل تقييم المستوى
    94
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عشقي اناني مشاهدة المشاركة
    اسمى : عشووقه

    طولى : 145

    وزنى الحالى : 75

    هدفى الاول ان شاء الله : 70

    هدفى الثانى ان شاء الله : من 60 الى 65

    وان شاء الله سوف اتبع رجيم الدكتور فادي
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ibtesem مشاهدة المشاركة
    اسمي ابتسام
    الطول 175
    الوزن الحالي74
    الوصول الى 65
    الهدف الحقيقي 55

    اتبع رجيم الحليب خالي الدسم 3 ايام
    فاكهة 3 ايام
    بيض 3 ايام
    لحم او سمك او صدر دجاح 3 ايام
    نورتونا يا قمرات وسعدنا بوجودكم معنا

    وبالتوفيق للجميع ان شاء الله
    لؤلؤة2005 likes this.

  4. #16
    عضوة قمة الصورة الرمزية ماريام2
    تاريخ التسجيل
    Nov 2009
    الدولة
    السعودية
    المشاركات
    220
    معدل تقييم المستوى
    14
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة yamy مشاهدة المشاركة
    ولا يهمك حبيبتى

    بس ممكن كل اسبوع تنزلى موضوع للاسبوع كله

    وتكتبى ملخص اللى صار معك طول السبوع

    ولو قدرتى تصورى يكون افضل

    وبالتوفيق ان شاء الله


    بإذن الله .... بس اعذروني من الصور اولأ


    ثانيا: اليوم اتوزنت وتفاجأت أكثر وزني صاير 75 وانا مدري

    يعني زايدة 2 كيلو ... دقت ساعة الصفر

    دقت ساعة الانتظار

    وبدأ وقت العمل
    هههههههههههههههههه

    أعاننا الله وإياكم على الجوع

صفحة 4 من 22 الأولىالأولى 123456714 ... الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. (8-9) يومياتى فى الطريق الى الرشاقة
    بواسطة Shimaa Radwan في المنتدى الحمية
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 29-03-2020, 02:54 PM
  2. ( 4-5 ) يومياتى فى الطريق الى الرشاقة
    بواسطة Shimaa Radwan في المنتدى الحمية
    مشاركات: 9
    آخر مشاركة: 01-10-2019, 10:29 PM
  3. ( 12 ) يومياتى فى الطريق الى الرشاقة
    بواسطة Shimaa Radwan في المنتدى الحمية
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 01-10-2019, 10:27 PM
  4. (10-11) يومياتى فى الطريق الى الرشاقة
    بواسطة Shimaa Radwan في المنتدى الحمية
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 06-10-2016, 02:48 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أهم المواضيع

المطبخ

من مواقعنا

صفحاتنا الاجتماعية

المنتديات

ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |